怎么样饮食比较健康

俗话说病从口入，饮食是非常重要的，想健康就得注意饮食。少食多餐，不能过饱，七八成最佳。

什么样的饮食才是比较健康的呢？

健康食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。

健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型（延年益寿型）、减肥型、辅助治疗型等。其中，营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素。而功能性健康食品，则是通过其功效成分，发挥具体的、特殊的调节功能。

总之，无论是那种类型的健康食品，都是以保健为目的，不能速效，而需要长时间服用方可使人受益。欢迎来到美食家园！吃的艺术尽在此处 ......



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怎样饮食比较健康

少吃多餐
多吃五谷杂粮蔬菜水果
按时进餐，不暴饮暴食

如何区分多肉的健康与否？

??? 健康的多肉

??? 1，植株端正；叶片多而肥厚，叶色清新。

??? 2，植株健壮；叶片无缺损，无焦斑，无病虫害。

??? 3，多头的多肉植物比单头的性价比更高。

??? 4，刺密集，无缺损，无病虫害；球体丰满，无老化症状。

??? 不健康多肉

??? 1，生长不均匀

??? 2，根茎徒长严重

??? 3，花无生机，叶片下翻，缺乏营养，缺水。

??? 4，病虫害