青少年健康饮食小常识

你好，青少年健康饮食的常识为：

饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、限制吃糖。

最重要的就是要均衡饮食，吃多种食物，不要饮食太过于单一，这样有助于身体的多种维生素吸收。

但是吃的重要，合理的运动更加重要，不能够吃得好而不去运动，这样更容易让身体出现各种影响身体发育的状况。

希望可以帮到你。

少年健康饮食小城市的话，就是小少吃盐，少吃油腻，小手吃嗯，辣的比较厉害的食物