宝宝已满月，奶妈的饮食还需要注意什么？

向日葵来回答吧！

在中国民俗来看，生了娃的女人都要坐月子，月子里的吃食各地有各地的讲究！我是这么过来的：

1.月子里一定要吃清淡，多喝肉汤。注意了！这里敲黑板！肉汤不放盐，我婆婆说就得吃清淡的肉汤，那味道真的是非常恶心，说吃了盐孩子眼角容易长出小豆豆！ 等出了月子才可以正常饮食，可以吃有味道的肉汤。这件事一开始我不赞同，每天喝一盆五味的肉汤，我的胃不同意！后来出了月子我大胆吃咸味的饭菜，没几天我儿子脸上就长出来小豆豆，带去医院，医生果真说是我吃的太咸了。。。我婆婆那眼神直接秒杀了我?

2.出了月子可以适当吃盐，但也要少量。还有各种调味品，都要“酌情添加”！味极鲜什么的，依据个人口味添加就可以了。敲黑板！还是多喝汤，肉汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，猛灌就是了。多喝汤多奶水！

3.不吃辛辣。一定要注意，不吃辛辣，不吃辛辣！重要的事情说三遍。妈妈吃了辛辣，宝宝特别容易上火，拉肚子！为了宝宝健康，宝妈一定要注意这一点！

4.不吃生冷食物，不准吃冰淇淋！开个小差?这一点因人而异，我那会吃冰淇淋不少，孩子没有受到影响，但是我嫂子吃了就不行，孩子直接拉肚子！这个要因人而异，如果宝宝拉肚子，宝妈可千万不要图一时嘴爽，坑了娃！能不吃咱就不吃！等断了奶想吃啥吃啥！?

5.暂时就想到那么多，有好的其他的建议欢迎评论区留言，我们互惠互利哈！?