要宝宝要提前多久备孕，提前几个月开始备孕最好呢？

一、要宝宝要提前多久备孕，提前几个月开始备孕最好呢？

你好，很高兴为你解答这个问题。

如果有生育打算的话，一般建议你提前三个月开始备孕，这主要是和我们男性的精子产生有关。

男性精子产生到成熟需要三个月

男性的精子从产生到成熟一般需要三个月的时间，所以说如果现在同房，你用的其实是三个月的精子，而不巧如果你过去三个月抽烟喝酒了，香烟中的尼古丁、酒精的物质都会对精子产生不良影响，长期吸烟酗酒容易导致畸形精子率过高，而畸形精子症患者是没有能力让女性受孕的。

备孕前要做什么准备？

正所谓“磨刀不误砍柴功”，在备孕之前，准爸妈们要提前做好准备，怀孕才能事半功倍哦！

1、戒烟戒酒

研究是精子“杀手”，备孕前三个月开始，就要戒烟戒酒了。不光是男性，女性也是一样哦！

2、补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，,胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。一般我们建议孕妈在备孕前三个月就要开始补充叶酸，一直吃到孕期三个月。

3、积极锻炼

优生优育哪能没有一个健康的体魄呢？所以备孕的准爸妈们，积极锻炼起来吧，像是慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动都可以做起来。

4、均衡膳食

荤素搭配，均衡营养，对于怀孕来说也非常有帮助，千万不能偏食哦！

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二、备孕女性注意什么？

备孕阶段针对于女性首先在备孕前6个月开始戒烟酒，避免接触药物，射线，化学物质等。备孕前三个月开始服用叶酸预防胎儿神经管缺陷。期间需要放松心情，保持良好的心态，积极调节正常的月经周期，注意清洁卫生预防妇科炎症，监测卵泡发育备孕。

三、备孕吃什么钙片好？备孕需要注意什么？

备孕期可以适当补充钙片，比如十月馨，钙尔奇等，饮食上多吃豆制品，牛奶，虾皮等从食物中补钙。备孕期需要避免接触药物，射线，化学物质，均衡饮食，加强锻炼，保持良好心态安心备孕，必要时夫妻双方做相应的孕前检查，监测卵泡发育备孕。

四、44岁备孕注意什么？

44岁女性备孕时期，提议夫妻双方肯定要养成良好的生活习惯，卫生习惯，养成规律的作息时候。在饮食上多吃一些新鲜的菌类水果以及富含优质蛋白的食品，例如蛋类，奶类，鱼虾类，芹菜，菠菜，花椰菜，各种菇类，荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食普遍多样化。

3.注重饮食习惯，搭配均匀，合理膳食，保护科学合理的饮食结构。

五、31岁备孕注意哪些？

31岁属于大龄产妇了，在身体上还是要注意一些事项的，大龄产妇怀孕前的准备工作和普通的孕妇是一样的：

1.停服避孕药一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

2.戒绝烟酒夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。这其中的危害不再赘述，大龄准妈妈尤其要保持良好的生活习惯。

3.合理膳食选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

4、计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态

5、大龄准妈妈孕前要对自己身体各部如：心、肝、肾等做一次全面的检查。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己的卵巢功能，把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。

6、有部分女性的工作环境中有害因素会影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的生长发育，而环境有害物质对人体的影响可达一年以上。因此，在此类环境中工作的妇女即使离开这类岗位也不宜马上受孕，应该在打算怀孕前一年调换工作岗位。长时间在电脑前工作的职业妇女可以选择液晶显示器。

六、备孕的注意事项？

重视饮食健康挑选新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一同戒烟戒酒,因为这些都或许导致你们的卵子和精子反常,下降生育能力。另外,还能够口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量挑选瓶装矿泉水或许纯净水,因为自来水中或许有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或许流产。关于鱼类,应当慎重挑选,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中或许含有很多的汞。

管理体重和血压

35岁今后许多女性都会开端发胖,但是肥壮会下降你的生育能力,还或许让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会形成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意操控血压。

充沛休息和睡觉

或许你正处在作业繁忙的工作上升期,但是请每天确保满足的睡觉,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。我怀孕的时候就经常熬夜，结果黑眼圈熬出来了，宝宝那时候特别喜欢躁动，还好产后敷了一个月的普拉惠眼膜帖，把熊猫眼给拯救回来了！

会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着操练瑜伽,既可以放松心境又锻炼身体。

远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你老公的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能下降卵子或许精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿戴防辐射服或许改变工作环境。孕前营养准备应注意什么

从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康安全的目的。现在的生活条件好了,上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。不过可千万记住别补过量哦,由于在做怀孕前的准备的时候,假如孕妇超重,即使怀上了,也简单呈现一些问题。

孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都晦气。王教授介绍,怀孕女人在分娩前的体重比素日超出12.5公斤以内是比较正常的,高于这个数字则归于超重,很可能会生下超重婴儿。因此,素日的饮食和进补最好也要在医生辅导下有规则的进行。

七、母猫备孕注意事项？

1.吃食方面，在怀孕前三周食物不要增加过多，应该循序渐进的增加；整个怀孕期间，要注意母猫的营养均衡，不要喂食过多高脂肪和高营养的食品，这样会导致猫咪的肥胖以及胎儿的过大，这两项都会导致难产；平时应注意给母猫多补钙，这样小猫在母猫体内形成骨骼比较完整，出生夭折的概率会大大降低；

2.家里的温度不要过低，怀孕期间也不要给母猫洗澡，如果母猫因感冒或者有其他疾病而吃药，对胎儿也是及其不利的；

3.家里应注意物品和家具的摆放，猫咪怀孕之后仍然是喜欢爬高的，但因为身子日渐沉重，在跳上跳下时可能会摔倒而导致流产；

4.产房要至少提前半个月备好，放在想让母猫生产的地方，因为母猫生产时一般会选择灯光昏暗且认为安全的地方，提前让母猫适应产房环境，更容易让它在产房内生产，不然有些猫喜欢在床下、柜子下、猫砂盆里生产，如不及时发现，小猫可能会有生命危险。

八、男人备孕需要多久？

备孕期间一般需要间隔3个月左右可以成功的，但是很多等因素都是会影响到受孕的几率的，最好是先看一下女性平时的月经周期是否规律，在女性的排卵期安排性生活，也可以及时的做备孕的准备，在女性的排卵期隔日进行同房，先休息一段时间，看看身体的变化。

九、备孕有哪些注意事项？想要宝宝了，想做备孕？

备孕前需要做一系列的准备。比如提前半年戒烟戒酒，提前三个月在医生指导下服用叶酸等。 1.备孕期间，在医生指导下提前三个月服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形发生率，有利于优生优育。 2.备孕期间要做孕前检查。比如抽血查肝肾功能、性激素6项、甲状腺功能、优生优育四项、夫妻双方单基因遗传病筛查等。发现异常，及时调理，否则不利于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。于怀孕或者不利于胎儿发育。 3.备孕期间作息要规律，不能老熬夜，工作压力不能太大，保持心情舒畅。 4.备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充各种维生素，为怀孕做准备。

十、备孕要提前多久吃维生素e?两个月吗？

建议提前2到3个月吃维生素e都是安全的，可以预防流产的风险。但是在确诊是怀孕后需要停药，建议补充维生素的同时也可以吃叶酸，主要是可以预防胎儿的神经系统发育畸形等。在备孕这段时间内需要根据月经的周期计算排卵的时间，注意性生活频率。