备孕期吃什么好？ 备孕期间是否需要补铁？吃什么补铁呢？

一、备孕期吃什么好？

备孕期首先要口服叶酸，这是为了防止发生胎儿神经管畸形和先天性心脏病而服用的。另外备孕期要多吃营养丰富的食品，多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，可在两餐之间添加各种坚果。另外备孕期间不要抽烟喝酒，如果需要用药，必须在专科医生的指导下进行。

二、备孕期间是否需要补铁？吃什么补铁呢？

可以先去医院化验一下血常规，看一下血红蛋白的值，如果血红蛋白值过低，一般会引起缺铁性贫血，备孕期间也是需要补铁的，可以口服点儿富马酸亚铁颗粒儿。或者是硫酸亚铁片治疗。可以多吃点动物的肝脏，猪肝，羊肝，鸡蛋，瘦肉，牛奶，新鲜的蔬菜水果等都可以补充铁。

三、备孕期间吃什么补卵子？

备孕期间可以多吃豆制品，可以有效的改善体内内分泌失调，还可以调理月经周期，并且对月经的不规律有很好的调节作用，还可以多吃一些海产品，海产品可以提高卵子的质量，另外还有鸭血，黑豆，水鱼，都是很不错的食物，可以通过这些食物补卵子。

四、男性备孕中药配方吃什么？备孕期间吃什么中药好呢？

从优生优育学角度出发，备孕期间夫妻双方都不能服用任何药物。如果备孕期间准爸爸想要服用中药，最好在专科医生的指导下服用，不可擅自胡乱吃药。备孕期间准妈妈需要补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。夫妻双方远离有害物质，忌染发、烫发，忌做放射线检查。

五、备孕期吃什么是可以补血的？

如果平时有贫血的情况，在备孕期间可以适当的服用一些补血的药物，比如可以服用复方阿胶浆，硫酸亚铁等，并且要注意食物上补充一下，比如可以多吃一些瘦肉，动物的肝脏和血制品、大枣等，都含有比较高的铁元素，有利于贫血的治疗。在备孕期间也要服用叶酸，对贫血也有好处，而且可以预防胎儿畸形。

六、备孕期间吃什么水果促排卵？

备孕期间可以吃一些高蛋白的食物，高蛋白的食物可以促进卵泡的发育，提高卵泡的质量，比如说水果类可以吃一些榴莲，建议备孕期间可以多吃一些谷类食物，因为谷类食物里含有植物雌激素，可以促进女性排卵，也可以喝一些野生的甲鱼汤，也可以促进排卵。

七、备孕期间不能吃什么水果？

在备孕期间，建议不要吃或者是少吃一些凉性水果，比如山楂，桂圆，荔枝等，就是凉性水果，建议少吃，可以多食用含有丰富营养的苹果，香蕉等水果。而且在备孕期间，不只是水果方面需要注意，在日常饮食方面也要多加小心，生冷性食物和刺激性食物就尽量少吃。

八、什么备孕期？

备孕期指的是准备优生优育的一段时间，备孕期需要注意的有以下几方面：

1、备孕期间需要注意调整好自身状态，保证充足的睡眠，同时在饮食上一定要注意营养均衡，避免暴饮暴食也不能偏食；

2、备孕期间一定要遵照医嘱按时服用叶酸，同时注意适当的做一些有助于增强自身抵抗力的运动， 比如慢跑、做操以及跳神等等，特别是对于体重偏胖的女性最好在医生的指导下进行适当的减肥，让体重达到正常的标准避免日后怀孕过程中因为体重问题引发的各种身体疾病；

3、男女双方都应该做好孕前体检等工作，确保男女双方在都适合怀孕的情况下才怀孕。另外，对于家里有各种宠物的，最好选择送人或者是做好防护措施，避免人群感染弓形虫等病毒。

只有做好十足的备孕准备，才能在怀孕的时候生下健康的宝宝。所以备孕是非常有必要的。

九、最近备孕期？

1.男性首先需要戒烟戒酒，最好戒烟戒酒三个月在怀孕。女性如果吸烟喝酒，同样戒烟戒酒。

2.男女双方要针对自己的健康情况做相应的孕前的检查。孕前检查是少不了的，做到优生优育。

3.饮食作息方面也要注意。饮食要营养均衡，女方要提前补充叶酸。养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。

4.双方还要放松心情，不要有太多的心理负担。备孕期间情绪会紧张，担心自己怀不上，但过份担忧和紧张只会降低受孕机会。

5.在备孕期间避免接触有毒有害的气体或物体。

6.在备孕期间不可以染发或烫发。

7.备孕期间，男女双方都应该加身体强锻炼，以最佳的状态备孕。

8.在备孕期间，不可擅自用药。如果哪里不舒服，最好去医院，在医生的指导下用药治疗。

9.备孕期间，可以选择在排卵期同房，那样容易受孕。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。大家可以根据自己的例假推算出自己的排卵日和排卵期。

十、备孕期间吃什么牌子的叶酸好呢？

在准备怀孕期间提前3个月服用叶酸，可显著降低胎儿神经管畸形的发生率，有利于优生优育。吃什么牌子的叶酸，其实并没有什么讲究，只要是普通药店买的叶酸就可以吃，虽然广告上面有不同的台词，但其实效果差不多。所以要购买常规的叶酸。叶酸不仅在怀孕期间要服用，在怀孕后也要服用，直到第三个月。