孕期血糖高怎么控制饮食？

一、孕期血糖高怎么控制饮食？

如果孕妇的空腹血糖大于5.1mmol/l的情况下，及时的控制自己的饮食，首先是控制孕妇的饮食量，可以糖类占50%--60%，蛋白质占20%--25%，脂肪占25%--30%甜类食物尽量的不要吃，还有避免过度的控制自己的饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿的生长受限。

二、孕期甲状腺高饮食注意什么？

促甲状腺激素偏高是甲亢的一种。一般甲亢的病人要吃高热量、高蛋白、高纤维的食物，低碘饮食。根据个人的喜好可选择淀粉类食物：米饭、面条、馒头、马铃薯、南瓜，各种动物类食物：各种鱼类、禽类、猪肉、牛肉、羊肉，各种新鲜蔬菜以及水果，富含钙磷的食物，忌食富含碘的食物，治疗需要结合患者自身病情来选择适合的治疗方法，才能达到最佳的治疗效果。治疗的同时，患者应注意保持心情愉悦，避免刺激辛辣性食物。

三、血糖高注意那些饮食？

1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。2.主食要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。3. 以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

四、血糖高饮食注意事项？

血糖高饮食注意事项，首先要多吃菌藻类的食物如香菇，草菇、金针菇、海带、紫菜等，禁忌含糖的食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，常吃粗杂粮和薯类替代食品，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。少吃稀饭，

五、孕期饮食和注意事项？

大家也许听过很多这种孕期饮食禁忌！

"孕期不能吃凉的！不能吃海鲜！不能吃螃蟹、酱油、黄豆、桂圆、荔枝、木耳、茄子、兔子肉、羊肉……"其实，孕期明白孕期饮食基本原则：每餐适量、营养均衡、安全为主、体重管理，就可以避免踩雷。

孕期饮食注意事项：

1. 每餐适量

适当的增加热量，不可追求十全大补，妊娠早期孕吐反应明显，注意少量多餐，控制体重在正常范围内增长。

2.营养均衡

食物多样、谷类为主，营养齐全，多吃蔬果、奶类、大豆, 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉, 少盐少油；因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时，可在医生指导下合理使用营养素补充剂。

中国营养学会推荐的膳食宝塔，大家可以参考一下：

3.安全最佳

注重食品安全，禁烟禁酒，避免食用未清洗的水果，蔬菜，生牛奶，未彻底煮熟的肉，蛋类；此外，避免食用汞含量高的深海鱼，比如剑鱼，枪鱼等等。

4. 体重管理

研究发现超重与肥胖孕妇会增加难产、产伤、妊娠期糖尿病等风险；而孕妇体重增长不足又和早产儿、低出生体重等不良妊娠结局密切有关。所以，孕期科学控制体重是非常重要的！

确定自己孕前BMI：第一次产检时确定孕前BMI [体重(Kg)/身高平方(M2) ］

美国医学研究院 (institute of medicine, IOM) 2009年推荐的妇女孕期体质量增长适宜范围：

孕前体重属于正常的范围，整个孕周的增重11.5到16kg，孕中晚期的时候，每周控制在0.42kg。

孕前体重超重的孕妈妈，整个孕周的增重7到11.5kg，孕中晚期的时候，每周控制在0.28kg。

孕前体重肥胖的孕妈妈，整个孕周的增重5到9kg，孕中晚期的时候，每周控制在0.22kg。

双胎孕妇孕期总增重推荐值：孕前体重正常者为16.7-24.3 kg，孕前超重者为13.9～22.5g，孕前肥胖者为11.3-18.9 kg

提醒各位孕妈妈：体重管理不仅仅要靠饮食热量的摄入控制，还需要科学的孕期运动，健康的孕妇每天应进行不少于30 min的中等强度的身体活动。

如果总是控制不好体重，其实很多医院也开设了孕期的营养膳食指导门诊，门诊里的孕妇学校也开设了孕妇瑜伽等课程，宝妈们积极上课之余，自己每天饭后也注意，不可太过于养尊处优！

六、孕期血糖高可以吃西柚吗？日常饮食需要注意点什么？

孕期的血糖高是可以吃西柚的，因为西柚的热量比较低，而且能促进食物的消化，此外，西柚含有的维生素比较高，可以补充人体所需的维生素。所以适当地吃西柚对身体时很好地。孕妇平时要注意补充营养，例如吃鸡蛋，鸡肉，大豆来补充蛋白质，吃蔬菜水果来补充维生素，但是要注意淀粉类食物的摄入。

七、怀孕期间怎样注意饮食？

怀孕是女性一生中的大事件，怀孕之后胎儿的一切营养都来源于母体，因此怀孕期间的营养不仅对防止母亲贫血、妊娠中毒症等妊娠期疾病有关，而且对胎儿的正常发育及智力发育有很重要的作用。

孕妇可以根据不同孕期阶段选择不同食物：

孕早期(前三个月)：这个阶段胎儿生长慢，孕妇需要营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，但由于此期间由于妊娠反应，因此应尽量满足孕妇的口味，愿意吃哪些食物就吃哪些，可少量多餐，多吃些较干的食物，如饼干、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物。

孕中期(4-7个月)：这个阶段妊娠反应缓解，孕妇食欲增加，胎儿生长发育快，多供给营养丰富的食

物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆类、蔬菜、水果等等。

孕晚期(最后3个月)：这个阶段胎儿生长加快，孕妇食物中必须富含各种营养素，以保证胎儿生长的需要。食物应多样化，五谷杂粮搭配，动物性食物和水果、蔬菜合理搭配，如孕妇出现下肢浮肿现象，则应低盐低糖饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶煮鸡蛋，红烧鱼等。

最后祝孕妈妈生个健康活泼可爱的小宝宝！还要注意多运动，对自己对胎儿利大于弊！

八、血糖高空腹10多，要注意什么饮食？

血糖指数偏高的人的饮食要控制总热量摄入和糖类摄入，所以要控制一下含热量过高（1克脂肪类产生9千卡热量）和含糖类成分多（1克产生4千卡热量）的食物摄入，下列食物在血糖控制不理想是应禁吃：

1、动物脂肪：红烧肉、回锅肉等肥肉中含猪油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的面包点心等；

2、瓜子和花生：葵花子，西瓜子、油炸或椒盐花生等；

3、核桃、松子、小胡桃等硬壳类果仁；

4、含糖高的水果：香梨、苹果、西瓜、荔枝、菠萝蜜、蜜橘、水蜜桃等；

5、甜点心：奶油面包、冰激凌、蜜饯、甜饼干、蛋糕等；

6、土豆、豌豆、青毛豆、蚕豆、菱角、粉皮等以含淀粉为主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。 在六大类营养食物中，蔬菜类和某些水果类含糖量和热卡极低的食品，且含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，美味可口，又可润肠通便所以推荐多多食用。

如绿叶蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角叶、香菜、空心菜、韭菜、甘蓝菜等，品种繁多，每天可吃500到700克。

黄瓜、西红柿既有营养又几乎没有什么热量，可当作水果多吃些。

还有一些含糖少的水果：猕猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平时也可多吃！

九、血压高，血糖高饮食因注意什么？

血压高，血糖高的患者，在饮食方面一定要限制油腻，高脂肪高热量食物的摄入，多以膳食纤维和维生素类的食物为主，膳食纤维食物比如粗粮杂粮等，维生素类的食物蔬菜和水果，也可以适当的吃一些低脂低热量的食物比如猪瘦肉，牛肉等，荤素搭配合理营养均衡不要养成偏食的习惯。

十、孕期促甲状腺激素偏高饮食上注意什么？

促甲状腺激素偏高的原因很大程度上是由孕妇,孕妇会觉得自己这个时候在最近一段时间有没有休息时间,并且不应该吃辣的食物,这些条件会引起促甲状腺激素偏高。孕妇可以在此期间多吃点水果，还有就是孕妇在吃完饭之后最好是去散个步之类的。