例假吃什么菜好？ 熬夜吃什么食谱好？

一、例假吃什么菜好？

女生在来例假的时候，身体是处于一个比较虚弱的状态，情绪也会有很大的波动，月经期间最好多吃一些蔬菜，比如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等，这些蔬菜都会有利于身体内毒素的排出，也可以吃一些红枣、木耳等补血的食物，月经期间尤其要注意不能吃生冷刺激的食物，不要过度劳累。

二、熬夜吃什么食谱好？

银耳莲子粥。

对于经常熬夜的人，最好选择银耳莲子粥。因为银耳可以起到美容养颜的作用，而莲子可以起到清火降燥的目的。

三、例假吃什么水果对身体好？

例假期间可以选择吃一些比较温和性的食物，因为在这个期间吃一些水果可以补充富含维生素和钙质，能有效的缓解月经期痛经以及情绪的改变。温和的水果有荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，经期都可以吃。对身体没有影响，放心使用。

四、女生来例假吃什么水果好？

女性在来例假的时候是可以吃一些苹果橙子香蕉，但是在吃水果的时候不能够吃冰箱里面直接取出来的水果，可以吃一些常温的水果，在饮食上面也要多吃一些寒温的时候，同时也可以多喝一些红糖水，因为在来月经期间，有一些女性是会出现痛经的情况。

五、晚上吃什么主食好食谱？

         晚上吃的好食谱主食有雪菜烧鸭粥，正宗香港围村盆菜，皮蛋苋菜煲，晒腊鱼，晒腊鱼，油炸肉圆，

         无糖花生酥糖，顺德正宗清汤羊肉，香菜炒牛柳，虾米紫菜蛋汤，安徽油炸米粉饺子。

六、流产后吃什么好食谱？

流产后可以吃一些豆腐鲫鱼汤，老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等来进行营养的补充，也可以吃一些桂圆莲子粥，银耳八宝粥，小米粥，大米粥等一些粥类来进行营养补充。如果还没有做好要孩子的准备，也要注意避孕，可以通过男性佩戴避孕套，女性口服避孕药来进行避孕。

七、吃什么催例假？

如果月经发生推迟，推迟时间超过两周以上的，或者由于特殊情况需要让月经提前的来潮，可以使用黄体酮或者是用短效避孕药来催经。但是这些药物需要在医生的指导下，根据月经的具体情况来使用，以保证用药的安全。至于饮食催经，可以在临近月经之前多喝点红糖水。

八、女人例假怎么嘘寒问暖？

兄弟，只要不是说“多喝热水”就行。女生从大姨妈来之前一个周就开始脾气不稳定，容易暴躁，这时要注意不要撞到枪口上，大姨妈来了就各种不舒服，腰疼、肚子疼，有时候还头疼、拉肚子，还要继续上班，男同志此时不要觉得女生矫情，她们最需要的也不是“喝点热水就好了”，你可以默默地给她准备一杯红糖水放在床头，主动承包家务，或者抱抱她，或者讲个笑话，即使不好笑她也会觉得你很可爱，那样等她好了她会回报你更多！

九、胰腺病人的食谱吃什么好？

在治疗早期，胰腺疾病患者出现严重症状时，应禁食并行胃肠减压。同时，要完全依靠肠外营养，不能吃任何东西，否则会加重患者病情。当患者症状缓解时，应禁止饮酒和食用高脂肪食物，如蛋糕、奶油、葵花籽等；也有不含甜食和刺激性饮料的食物。病情稳定恢复后，患者应以清淡饮食、少量多餐、高蛋白、高维生素和低脂肪饮食为主。

十、糖尿病食谱吃什么好？

糖尿病患者通常需要多喝水，每天喝大约2000毫升的水。为了多吃蔬菜来补充维生素，你可以适当地吃水果，每天大约200克，并且在两餐之间吃。限制盐的摄入量，避免吃太多盐。不能吃高脂肪、高胆固醇食物、动物肝脏内脏等。适当增加蛋白质摄入量，肉类，蛋奶，蔬菜，水果。血糖水平需要得到很好的监控，血糖控制不佳和高血糖的患者需要胰岛素治疗。