怎样在饮食方面调理寒湿体质呢？

一、怎样在饮食方面调理寒湿体质呢？

调理寒湿体质避免食用生冷的食物。比如苦瓜、鸭梨等瓜果，湿寒的体质不要吃冰的例如不吃冰淇淋等。不要吃生冷辛辣的食物，多吃些补肾益气的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，充足睡眠不要熬夜。

二、寒湿体质怎么调理？

寒湿体质可以使用艾灸或者拔罐的方法进行治疗。建议最好要去专业的医院进行艾灸和拔罐治疗。也可以在相关中医的指导下购买一些壮阳的药物进行服用，能够有效的缓解症状，平时也要适当的可以吃一些辣椒。有助于驱寒。同时也需要加强一下身体的锻炼。

三、【 寒湿体质如何减肥?】？

多喝红豆薏米水，但是在喝水的时候不要放糖。也能够排除身体的湿气，另外减肥的时候最好可以科学的减肥，不建议过度的去节食，也有可能会影响到身体健康，而且反弹起来也有可能会比之前还要更加的肥胖，但是减肥是需要长时间的进行减肥的，也是一个非常漫长的过程。

四、寒湿体质按摩哪里？

利尿穴经穴别名。别名止泻、关元上。在腹中线，当脐下2.5寸处。或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。主治尿潴留，腹痛，拉肚子，痢疾，血尿，淋病，肾炎。还可以一起按摩三阴交，效果更好出现排尿费力且有排不尽感，是可以借助针灸按摩的，但是如果憋的严重还是要及时采取措施的，比如导尿等，不然会引起严重并发症的。

五、寒湿体质如何调理？

寒湿体质调理的话，可以通过拔罐或者是艾灸都能够有效的调理，拔罐的话可以将身体里的湿气拔出，所以能够有效的缓解寒湿的情况，艾灸的话是可以增强自身的抵抗力，所以对治疗寒湿体质也是有一定帮助的，在使用艾灸和拔罐的时候，也可以口服一些中药调理一段期间。

六、寒湿体质有什么特征？

寒湿体质多脾胃虚弱，临床上表现为寒湿内阻的症状，面色暗，脘腹痞满作胀，恶心欲吐，不思饮食，或头重如裹，身重或肿，腹痛，肠鸣泄泻，长年四肢不温，皮肤上容易出现湿疹、痘痘、斑、癣。平时容易出现四肢关节的疼痛，胫肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等症状是由于体内的寒湿较重，疼痛部位较多，天气寒冷，受凉时症状加剧，舌苔白。

七、寒湿体质可以游泳吗？

寒湿体质是可以游泳的，不过最好游泳时，水温不能过低。另外，游泳的时间不宜过长，也不能连续几天游泳，寒湿体质在平时应该注意身体保暖。对于寒湿体质的人士来说，可以找中医大夫调理体质，多锻炼身体，多晒晒太阳，不要吃辛辣刺激生冷的食物。

八、寒湿体质按摩哪个穴位？

寒湿体质的患者，一般来说主要表现为手脚冰凉，畏寒怕冷，如果说体内湿气较重的话，很有可能还会伴随有一些大便不畅，身体困重。治疗来说的话，建议可以去当地的中医院，试着开一些温阳散寒除湿药物进行治疗，如果说想要通过按摩或是针灸进行治疗，主要是选择督脉以及足太阴脾经的穴位。

九、女性寒湿体质吃什么药？

寒湿”的人身体多有阳虚症状,比如平时比较怕冷,喝热水会感到更舒服,舌质比较淡或淡胖,苔多薄白或稍腻,口淡,甚至有口甜感觉.故应以温补食品或中药调理,忌寒凉,伤津耗血之物,需增强运动,保证睡眠.可选用草豆蔻10克,扁豆30克,玉米100克,茯苓50克,高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨,以起到温阳化湿的功效. 可用黄芪,当归,枸杞,茯苓泡水服用,也可多食温性食品：扁豆,洋葱,山药,土豆,羊肉,大枣,红豆,薏米等根据各自口味的不同搭配煮粥食用,数日即可逐渐成效.

十、寒湿体质吃什么中成药？

一般气虚阳虚体质就会出现寒湿的症状，建议你平时可以多吃生姜，有利于驱寒，加强锻炼，另外多吃一些薏米，白扁豆，莲子，山药等食物，都有健脾利湿的功效。常用的中成药有附子理中丸、小建中汤加减等。