14个月宝宝的饮食禁忌，这些你一定要知道！

1. 忌食咸味食物

14个月的宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，对盐分的排泄能力较差。过多的盐分会增加宝宝肾脏的负担，对宝宝的健康产生不良影响。

2. 忌食刺激性食物

某些刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，对宝宝的消化系统可能产生不良刺激。宝宝的消化系统还很娇嫩，所以需要避免这些刺激性食物。

3. 忌食过辣食物

辣味的食物会刺激宝宝的口腔和消化系统，引起不适感，并且增加宝宝对辣味的依赖。因此，在宝宝14个月以内，应尽量避免给宝宝食用过辣的食物。

4. 忌食过糖食物

过多的糖分会增加宝宝的龋齿和肥胖的风险，还可能影响宝宝的肠道菌群平衡。因此，在宝宝的饮食中要控制糖分的摄入。

5. 忌食咖啡因含量高的食物

咖啡因会刺激宝宝的中枢神经系统，对宝宝的睡眠和消化都有一定的影响。所以，宝宝不宜食用含有咖啡因的食物，如咖啡、浓茶等。

6. 忌食过硬、过粗的食物

宝宝的牙齿还未长齐，咀嚼能力有限，容易导致噎食。因此，在宝宝14个月以内，应避免给宝宝食用过硬或过粗的食物，如坚果、生肉等。

7. 忌食过长时间放置的食物

长时间存放的食物容易滋生细菌和毒素，对宝宝的健康不利。因此，宝宝的食物要保持新鲜，尽量避免食用过长时间放置的食物。

8. 忌食生冷食物

宝宝的消化系统比较敏感，容易受到寒冷刺激而导致腹泻或腹痛。因此，在宝宝14个月以内，应避免给宝宝食用生冷的食物，如生冷水果、冰淇淋等。

9. 忌食添加剂和防腐剂过多的食物

一些食品中添加的人工合成添加剂和防腐剂可能对宝宝的健康产生不良影响，例如过敏反应、消化不良等。因此，要尽量避免给宝宝食用添加剂和防腐剂过多的食物。

10. 忌食油炸食品

油炸食品含有大量的油脂和高热量，容易导致宝宝肥胖、消化不良等问题。因此，在宝宝14个月以内，应避免给宝宝食用油炸食品。

11. 忌食过甜食品

过多的甜食会导致宝宝的龋齿和肥胖风险增加。因此，在宝宝的饮食中要控制甜食的摄入。

12. 忌食过咸食品

摄入过量的盐分会增加宝宝患上血压、心脏病等疾病的风险。所以，宝宝的食物要尽量避免过咸。

13. 忌食过油腻食物

过多的油脂摄入会增加宝宝的肥胖风险，并可能对宝宝的心血管系统产生不良影响。因此，在宝宝的饮食中要注意避免过多的油腻食物。

14. 忌食过饱和脂肪酸食物

饱和脂肪酸过量摄入会增加宝宝患上心脏病等疾病的风险。因此，宝宝的饮食中要控制饱和脂肪酸的摄入。