你觉得幼儿园里的饮食怎么搭配才最合适？

首先，幼儿的肠胃功能比较弱，所以不能有味道太刺激的食物，以免伤害到幼儿肠胃，同时也避免不必要的麻烦。

我的建议是可以准备一份菜谱，一天做几种，肉类、菜类、菌类和汤类，主食的话可以分为面食和米饭，这样可以保证菜式一直不重样，不会让孩子对吃饭没了兴趣，也可以给孩子补充各种营养。一般肉菜可以做丸子，肉片，不带刺的鱼肉，青菜的话菠菜油菜都行，菌类的话最好是市场可以直接买到的木耳香菇一类，避免买到的菌类有问题，汤就比较简单了，紫菜蛋花汤，冬瓜虾仁汤，不要太咸，基本上搭配起来还是挺简单的

冬季幼儿饮食注意什么

二、要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。另外，医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。 三、要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。 四、适当进补。一般来说，孩子身体娇嫩，各个器官正处于生长发育期，但体质并不虚，食补设计应注重“调养”。食物的选择：主食上可选用大米、小麦，配以杂粮，如高粱米、玉米等；副食可选用有健脾益气作用的黄豆、黑豆、豌豆；性温味甘的牛肉，鱼、虾等，性平味甘的猪肉、各种蛋类等。体弱多病的孩子应“对症下药”。 《》一文由幼儿网收录整理。