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查豆角的吃法

2023-01-25 01:00:08饮食禁忌1

四季豆俗称豆角,在浙江衢州叫做清明豆,在四川等一些华中地区叫做四季豆,身材圆圆,豆荚水嫩,头顶尖尖的弯角惹人喜爱;豇豆俗称角豆,长豆角,这两种是不少人家餐桌上的常见蔬菜之一。盛夏时节正是豆角上市的好时候,嫩豆角怎么吃都好吃,让我们一起来看看它的各种做法吧,丰富四季豆、豇豆菜谱学起来!

1.干煸四季豆

材料

四季豆1斤,干辣椒,蒜头多一些

做法

1:四季豆洗净,去两头,把筋撕掉,然后沥干水分,一定要干,不然炸四季豆的时候会有油溅出来的,很危险的。

2:锅中稍微放多些油,用大火炸四季豆,大概3,4分钟这样,炸至外皮微皱即捞出盛起,滴去油份。没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。

3:把四季豆捞出后,把锅中多余的油,装到碗中,锅中留点底油,油热倒入干辣椒,蒜头,姜丝爆香一下。事先干辣椒切小段,蒜头用刀拍一下。

4:倒入捞出的四季豆,加少许酱油,放糖,盐,鸡精(鸡精不推荐多吃),翻炒均匀就可以啦~~。

(如果喜欢,这道菜里还可以放些肉沫进去哈。步骤就是完成前2步后,再煸炒肉沫)

2.豆豉茄子炒豆角

材料

长条茄子150克,豆角100克

红辣椒适量,豆豉适量,大蒜适量,胡椒粉适量,油盐适量

做法

1、准备好所有原料;

2、 将切成细条的茄子加盖放入微波炉中高火转两分钟;

3、 将豆角放入加了点盐和几滴油中的开水焯烫;

4、 水再次开后将豆角捞出沥干;

5、 锅中放入红辣椒, 大蒜瓣, 豆豉和适量的油;

6、 小火慢慢煸炒出香味后加入准备好的茄子和豆角;

7、 一起翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味;

8、 翻炒均匀后盛入碗中。

3.蒸酿豆角

材料

猪肉馅80克,豆角10根

盐适量,油适量,料酒少许,酱油2汤匙,蚝油少许,葱1根,泡椒1个,淀粉少许

做法

1、主料;葱、泡椒切末;

2、肉末先加点油拌均匀;

3、再加入酱油1汤匙、料酒少许和盐搅拌上劲;

4、锅中加水再加点盐和油烧开,放入豆角焯软;

5、然后将豆角打成结;

6、酿上肉馅;

7、锅中水开后,上锅蒸10分钟;

8、蒸好后把蒸出来的汁倒入小锅中,加油、酱油、蚝油、葱末和泡椒末拌匀,加少许淀粉烧开;

9、淋在蒸好的酿豆角上就可以了。

小窍门

焯豆角时加点盐油可以保持更翠绿;

豆角焯软一些更好打结。

4.牛肉丝炒四季豆

材料

牛肉丝600g,四季豆400g,蒜片5颗,太白粉1小匙,胡椒粉少许,盐适量,葵花油1大匙

做法

1.牛肉丝加入太白粉抓匀;四季豆洗净、去头尾备用。

2.热锅倒入葵花油烧至热,先放入蒜片爆香,改转小火放入四季豆快炒至干。

3.于做法2锅中加入做法1的牛肉丝一起拌炒至熟,起锅前撒入少许胡椒粉炒匀即可。

5.四季豆炒鸡蛋

材料

鸡蛋4个四季豆1把红椒半个

料酒适量,鸡精适量,盐适量,油适量

做法

1、四季豆切去头尾,洗净后斜切成菱形段;红椒切成差不多大小的菱形片;

2、鸡蛋打散在碗里,加点儿料酒搅拌均匀;

3、锅中烧开水后,下四季豆焯熟后捞出沥干;

4、炒锅中加点油烧热,倒入蛋液炒成蛋花;

5、然后加入四季豆和红椒片炒匀;

6、最后加盐、鸡精调味,出锅前再加点油炒匀就可以了。

小窍门

四季豆有小毒,烹煮时间宜长不宜短,可用沸水焯透或热油煸,要保证四季豆熟透。

6.四季豆回锅肉

材料

五花肉300克,四季豆300克

大蒜适量,姜片适量,郫县豆瓣酱适量,花椒适量,料酒适量,红辣椒适量,糖适量,油适量,盐适量

做法

1、五花肉热水下锅,加入几片姜、花椒粒和料酒,大火煮开, 转为小火;

2、将五花肉煮至八、九层熟, 用筷子很容易扎下去就可以捞出放凉;

3、放凉的五花肉切成薄片备用;

4、烧锅开水, 放入适量的盐和几滴油, 下入四季豆煮一下, 煮至七、八分熟;

5、准备好其它原材料;

6、热锅凉油, 下入豆瓣酱煸炒;

7、煸炒出红油后下入红辣椒和蒜瓣一起翻炒;

8、翻炒出香味后下入五花肉片;继续翻炒直至五花肉微微发焦;下入刚煮过的四季豆, 继续翻炒;再加入少量的白糖和盐翻炒均匀;盛入盘中。

小窍门

1. 五花肉提前煮至八、九成熟,加入的姜片、花椒和料酒帮助去腥; 如果筷子很容易插进去, 就表示可以了;

2. 加入盐和几滴油来焯四季豆能保持四季豆的翠绿的色泽,记得要煮的时间长点,因为四季豆不熟容易中毒;

7.椰香蒜椒四季豆

材料

四季豆一把,蒜头数颗,辣椒一支,椰子油适量,盐适量,黑胡椒适量

做法

1、先将四季豆洗净,去头尾后切成适口的大小备用。

2、蒜头及辣椒切末备用,煮开水加少许盐将四季豆川烫后捞起冰镇备用。

3、适量椰子油加入蒜末及辣椒末,并用少许盐、黑胡椒调味。

4、淋上特调「椰香蒜椒油」

5、将四季豆拌匀后即可上桌。

8.凉拌豆角

材料

豆角200克

蒜适量,麻汁适量,红辣椒适量,盐适量,香油少许,醋适量,生抽适量

做法

1、锅中烧开水将豆角放入,加些许盐略焯

2、然后捞出过凉,沥干水分后切长段,放入大碗中

3、鲜红辣椒跟大蒜分别洗净切碎,麻酱盛入碗中,加入适量盐,再加少许香油、醋,搅拌均匀成酱汁备用

4、将蒜末、红辣椒、酱汁倒入碗中,加些许盐、生抽搅拌均匀即可

小窍门

①焯水时加少许盐可使豆角在煮的时候保持原有的颜色

②拌豆角前一定要沥干水分,不喜欢辣的可以不加辣椒

9.长豆角炒茄子

材料

长豆角300g,茄子300g

干辣椒适量,姜适量,蒜适量,盐2g,自炼猪油5g,蒸鱼豉油5ml

做法

1、豆角去头掐尾,入淡盐水中浸泡20分钟,洗净待用

2、豆角切7cm长段,茄子去头尾切7cm长条待用

3、姜蒜切米,干辣椒剪段待用

4、坐锅起大油,下豆角、茄子过油至豆角青翠疲软、茄子变色疲软,捞起沥油待用

5、锅内留6g油,下姜蒜米、干辣椒段中火炒香

6、下豆角茄子,加盐,转大火,不停翻炒3分钟

7、加蒸鱼豉油,翻炒均匀,起锅即可

小窍门

1.豆角茄子切段稍微长一点,因为下油锅会缩水,长一点成菜好看一些

2.豆角难熟,不熟的话食用有毒。一定要炸到8成熟,也就是豆角颜色变得苍翠,疲软的时候

10.土豆炖豆角

材料

土豆块200g,五花肉丁200g,豆角200g,圣女果,蒜末,八角1粒,香叶1-2片,姜末,食用油,盐,海鲜酱油,水或高汤

做法

1、开锅6-7成放入土豆块香煎成黄色捞出备用。

2、另起锅煸炒五花肉丁+姜末和大料、香叶煸炒+豆角煸炒。

3、+土豆块+圣女果煸炒。

4、+高汤或水+酱油。

5、大火炖е螅尤胙魏退饽╈猿矗⑴蹋丶虻ァ

11.蒸豆角

材料

豆角适量

盐适量,麻辣调汁适量

做法

1、备长豆角,摘段,用盐拌匀装碗里,

2、放进蒸锅蒸熟。

3、调点麻辣调汁,蒸好的豆角倒进调好的麻辣调汁即可。拌匀上桌。

12.四季豆烧排骨

材料

排骨适量、四季豆适量

葱姜适量、油盐适量、白糖冰糖适量、料酒适量、八角适量、香叶适量、花椒粒适量、陈皮适量、酱油适量、鸡精适量

做法

1、排骨剁成段,四季豆掐去两头老筋,撕去边角筋洗净切段,大葱切段,姜切片

2、烧开水 ,把排骨焯水,煮3分钟,捞起沥干水分

3、锅里留底油,烧5 成热,加白糖小火炒起咖啡色泡泡,加排骨翻炒均匀,使每块排骨都上色

4、加少许酱油料酒翻炒均匀

5、加八角,姜,大葱,香叶 ,陈皮, 花椒粒,冰糖,加水,大火烧开,加盖转小火烧50分钟,加四季豆盐,

6、改中火烧到排骨四季豆熟,加鸡精拌均匀出锅

小窍门

排骨烧到快熟了再加四季豆,四季豆一定得烧熟,四季豆斜切特容易入味

13.红椒丝炒四季豆

材料

四季豆100克,红尖椒1个

大蒜适量糖少许鸡精少许盐适量微辣

做法

1、四季豆摘去豆筋,洗净斜切成丝,红椒洗净去芯切丝,大蒜剁碎;

2、锅内入适量油,入蒜沫爆香,入四季豆翻炒三分钟;调入少许白糖;炒至四季豆熟透变软,入红椒丝继续炒两分钟;调入鸡精;调入盐;盛盘出锅。

小窍门

新鲜四季豆含有大量和皂甙和血球凝集素,烹煮时间宜长不宜短,要保证熟透,防止中毒;

14.牛肉末四季豆

材料

牛肉末适量,四季豆适量,青椒适量

独蒜适量,盐适量,生抽适量,鸡粉适量,油适量

做法

1、牛肉末加生抽、油拌匀,腌制10分钟,独蒜剁成末

2、青椒去籽后切成约1cm的小块,四季豆撕去边,头尾择掉,切小段

3、热锅下油,爆香蒜蓉,下牛肉末炒散,下四季豆煸炒

4、最后下青椒碎翻炒,加盐、鸡粉调味出锅。

15.豉香豆角

材料

豆角160克

红椒适量,蒜头适量,精盐适量,海鲜酱适量,菜籽油适量

做法

1、准备食材。把豆角洗净切细段。

2、锅里入油,炒香蒜片和海鲜酱。

3、加入豆角炒匀。炒至变色,加入少许盐。加入黑豆豉翻炒。

4、加入红椒丁和蒜末炒匀即可。装盘。

16.橄榄菜肉末煸四季豆

材料

四季豆适量,猪肉末适量,橄榄菜适量

干辣椒适量,葱末适量,姜末适量,蒜3瓣,姜适量,生抽1茶匙,料酒1茶匙,香油1茶匙,糖1/4茶匙,味精少许,盐适量

做法

1、四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。

2、锅中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。

3、炸至外皮微皱即捞出控油待用。

4、锅中留底油,用锅铲将肉末滑散,再开大火炒。

5、再加入料酒、生抽、橄榄菜。加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。

6、最后加四季豆,加适量盐和少许糖调味,翻炒均匀即可。

小窍门

◎用油炸四季豆时要注意火候,不要将其炸糊。

◎橄榄菜含盐,所以加盐要看情况斟酌。

◎没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。

◎炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可,不要炒至时间过长,避免色泽发黑。

17、腐乳肉末炒豆角

材料

豆角适量,肉末适量,蒜头、葱适量,油适量,腐乳适量,糖适量,盐适量,牛肉粉适量,酒适量

做法

1、各材料,豆角切段,肉末用牛肉粉腌过

2、用少许沸水加点盐、油、糖焯一下豆角,捞起待用

3、热锅,下小许油,爆香蒜头,下肉末炒一下后下腐乳,腐乳与肉末爆均匀

4、下焯过的豆角,加点糖、酒,所有材料炒均匀,放葱丝,关火 , 上碟即可食用

18.黄金四季豆

材料

四季豆500克、咸蛋黄4个

玉米油1大匙,盐1/4茶匙,糖1/2茶匙,鸡精1/4茶匙,

做法

1、四季豆摘洗干净。熟的咸蛋黄用勺子压碎。四季豆放入开水里汆烫至熟透。

2、捞起冲凉水以保持青绿。热油锅,下咸蛋黄炒至起大泡泡。倒入四季豆炒匀。放盐,糖和鸡精调味即可。咸香好吃呢。

19.清炒蒜蓉四季豆

材料

四季豆500g

清水150ml,橄榄油15ml,蒜蓉大蒜1头,盐适量,味精适量

做法

1、四季豆清水侵泡后洗净备用。

2、锅内加入适量清水、细盐、橄榄油,用大火烧开后,加入四季豆煸炒。

3、将四季豆翻炒至变色。

4、待四季豆变色时,加入足量清水,盖上锅盖将四季豆烧酥。待四季豆烧酥后,加入蒜蓉翻炒均匀。

5、用旺火收汁调味后,装盘即可上桌。

20.四季豆烧肉

材料

五花肉适量,四季豆适量,姜适量,盐适量,糖适量,料酒适量,老抽适量

做法

1、五花肉切块焯一下,四季豆折好备用

2、放油放姜片爆香,加五花肉煸至金黄色加料酒煸香,再加老抽也煸香,加入水,加糖、醋烧开,小火炖至快烂时加入四季豆

3、加入适量盐烧开,收汁即可

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豆角家常做法简单

1、首先把豆角清洗干净之后,再烧半锅开水,水里面先放一勺盐和一勺油,然后把豆角放进去,焯水2分钟左右,焯水至变软断生,然后捞出,放在凉水里冰一会,这样可以使豆角的颜色更加的翠绿,然后捞出甩干上面的水分,切成小碎粒。

2、把豆角放在大盆里,再切一个胡萝卜,也切成小碎粒,和豆角碎放在一起,先加少许的碱面(大概一克左右),用筷子搅拌搅拌,这样可以给豆角固色,上锅之后不会发黄。然后再加适量的盐,一勺麻辣鲜,一勺鸡精,一勺蚝油,全部都搅搅匀,接着往里面加入一小碗的面粉,搅拌搅拌,使豆角上面都裹上一层面粉,用手能够攥成团,就可以。

3、把豆角都搓成一个个小圆球,放在蒸锅里,大火蒸12分钟,蒸熟。蒸豆角的时候,锅里可以在放2个鸡蛋,给它煮熟。

4、趁着蒸丸子的时间,剥一把大蒜,洗净之后,放在捣蒜器里,加一丢丢的盐,捣蒜的时候加盐,可以使蒜泥更出味哦。捣成蒜泥之后,鸡蛋也煮熟了,剥去鸡蛋的外皮,也放在蒜泥里,给鸡蛋捣碎,同时也给蒜泥和鸡蛋搅和在一起,然后装在小碗里,加一点生抽和香油,搅拌均匀,就可以了。

5、在吃的时候,把豆角球上面放一些鸡蛋蒜,真的超好吃哦。口感上有豆角的清香,有蒜泥的香味,还夹着鸡蛋的香气,每一口都非常的解馋,营养上也很丰富,可以做主食,也可以当家常菜,喜欢的小伙伴,赶紧动手试试做吧。

做法超简单,下面看看是怎么做的吧。

1、首先把豆角清洗干净之后,再烧半锅开水,水里面先放一勺盐和一勺油,然后把豆角放进去,焯水2分钟左右,焯水至变软断生,然后捞出,放在凉水里冰一会,这样可以使豆角的颜色更加的翠绿,然后捞出甩干上面的水分,切成小碎粒。

2、把豆角放在大盆里,再切一个胡萝卜,也切成小碎粒,和豆角碎放在一起,先加少许的碱面(大概一克左右),用筷子搅拌搅拌,这样可以给豆角固色,上锅之后不会发黄。然后再加适量的盐,一勺麻辣鲜,一勺鸡精,一勺蚝油,全部都搅搅匀,接着往里面加入一小碗的面粉,搅拌搅拌,使豆角上面都裹上一层面粉,用手能够攥成团,就可以。

3、把豆角都搓成一个个小圆球,放在蒸锅里,大火蒸12分钟,蒸熟。蒸豆角的时候,锅里可以在放2个鸡蛋,给它煮熟。

4、趁着蒸丸子的时间,剥一把大蒜,洗净之后,放在捣蒜器里,加一丢丢的盐,捣蒜的时候加盐,可以使蒜泥更出味哦。捣成蒜泥之后,鸡蛋也煮熟了,剥去鸡蛋的外皮,也放在蒜泥里,给鸡蛋捣碎,同时也给蒜泥和鸡蛋搅和在一起,然后装在小碗里,加一点生抽和香油,搅拌均匀,就可以了。

5、在吃的时候,把豆角球上面放一些鸡蛋蒜,真的超好吃哦。口感上有豆角的清香,有蒜泥的香味,还夹着鸡蛋的香气,每一口都非常的解馋,营养上也很丰富,可以做主食,也可以当家常菜,喜欢的小伙伴,赶紧动手试试做吧。

食材清单:

(豆角一把,胡萝卜一根,鸡蛋两个,大蒜一把,盐适量,油适量,一勺麻辣鲜,一勺鸡精,一勺蚝油,香油适量,生抽少许)

烹饪小技巧:

豆角在焯水的时候加盐和油,出锅之后放在凉水里冰一会,这两步可以给豆角固色,使颜色翠绿不发黄。

时间一下子空闲了下来,不用下班就心急火燎的奔家的日子真是太美妙了,下午五点多的时候就开始琢磨着晚上做点啥了,说实话不只为了吃,更多的是享受制作美食的那个过程,以及见到成品时的那种成就感。

现在正是吃豆角的时令季节,菜市场脆生生的豆角总是能抓住你的眼球,想不到吃啥的时候总就会把它买回家,我下午就买了一把,准备做一个不一样的吃法。

豆角清洗干净后掰成等长的节节。

碗里舀两勺玉米淀粉,一勺面粉,食盐一点点,五香粉一勺

打入三个鸡蛋

把它们充分搅拌均匀,可以加入少量的清水,面糊呈酸奶状即可

锅内烧油,油温升高后转小火,把豆角放入面糊内,让豆角均匀沾上面糊。

放入油锅内慢炸,直到豆角通体变金黄。

炸好的豆角全部捞出备用。

把火开大,让油温升高后倒入豆角复炸,这一步非常关键,外皮是否酥脆就看复炸时油温的高低了,这一步两分钟足矣

复炸后捞在大一点的盆子里。

然后撒上孜然粉,辣椒面,一点点盐

把盆子端起来上下掂均匀就可以摆盘了。

外皮酥脆的和虾条一般,里面确还带着豆角的汁水,味道简直妙不可言。

不只如此,它还带有一股子香煎鱼的味道,好吃。

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标签: 豆角吃法
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