谁能给我整个食堂的菜谱，求求

一、谁能给我整个食堂的菜谱，求求

/ 10元菜谱工厂食堂菜谱

专业周菜谱举例（10元/人.天，两荤两素一汤，米饭自由吃）

早餐品种举例/每餐1元

面包类 豆沙包、韭菜包、椰丝面包、糖包、奶黄包、馒头、花卷、麻圆、油条等

粥 类 八宝粥、绿豆粥、小麦粥、白粥、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、菜干猪肉粥、番薯粥等

饼 类 南瓜饼、红薯饼、葱油饼、烙饼、玉米饼、鸡蛋饼等

面 类 汤面、蛋黄面、汤河粉、汤米粉、牛肉炒河粉、肉丝炒米粉、扬州炒饭等

备 注 每天早餐提供多个品种供选择2-3个品种(根据工厂实际人数提供品种数量);

中/晚餐品种举例

餐标：中、晚餐各5元/餐，三荤两素一汤选两荤两素一汤

一周菜谱

肉沫虎皮蛋

双卜烩鸡

珍珠肉圆

麻辣豆丝

咸香麦菜萝卜

龙骨汤

红烧鸭块

西红柿炒蛋

五香鱼翅

上海青

麻油生菜

三鲜汤

香芹鸡珍

肉丝仓菜

烟薰肉丝

香油冬瓜

条麻辣豆腐

鱼头豆腐汤

剁椒蒸蛋

肉丝嫩豆腐

海带烧鸡

青炒凉瓜

醋溜大白菜

葱花蛋汤

香芋肉片

香炸立秋双卜

肉丝红烧南瓜

烧菠菜

海带龙骨汤

西芹肉丝

蒜苗回锅肉

莴笋牛肉

麻婆豆腐

南乳空心菜

强身三宝汤

三锅鸭块

卤水拼盘

南乳莲藕焖肉

蜜汁南瓜

姜汁包菜

豆苗泡蛋汤

晚餐 凉瓜炒牛肉

热狗肠

海带炖龙骨

醋溜土豆丝

蒜泥空心菜

绿豆海带汤

梅菜扣肉

瓦罐鱼

荷兰豆炒腊肉

鲜溜白菜

炒土豆丝

黄花菜蛋汤

鱼香肉丝

红椒亲亲肠

麻辣鱼片

水晶萝卜片

炒上海青

青瓜瘦肉汤

蒸滑鸡

酸豆角炒肉

粉条肉丝

鸳鸯萝卜

油麦菜

冬瓜鸡汤

土豆红烧肉

番茄炒蛋

木耳肉片

香辣豆皮

南乳生菜

生地汤

黄豆焖排骨

香葱焖排骨

西兰花炒鱿鱼

炒三丝

素炒白菜

冬瓜大骨汤

啤酒鸭

酸椒炒猪舌

肉沫炒土豆丝

香辣豆芽

香油青瓜

清补凉汤

* 以上餐标为常用标准，更高标准的餐标（15元~25元）

二、求大学健康营养食谱……

年龄：２３岁身高：１７５ｃｍ体重：５９．５千克健康状况：良好饮食习惯：每天总是早上吃炒胡萝卜与炒土豆，两个馒头，一碗稀粥；中午一个素包，一个肉包，一个豌豆糕，一碗豆腐鸡蛋番茄汤；晚上胡萝卜加豆芽（或胡萝卜加冬瓜），两个馒头，一碗稀粥。

三、大学餐厅有什么菜

西红柿鸡蛋

青椒炒肉

烧茄子

猪肉白菜粉条

清炒豆角

黄瓜炒鸡蛋

胡萝卜炒鸡蛋

水豆腐（放些红辣椒）

腐竹

最好开一两个窗口卖风味的小吃

四、大学生 一周食谱列表

食谱一：早餐——蛋糕（含面粉150克，鸡蛋50克，白

糖25克）；豆浆250克。午餐——炒青菜（青菜100克，

植物油5克，味精，食盐各适量）；什锦干丝汤（豆腐干50克，

虾米10克，香菇10克，青豌豆15克，鸡肉15克，植物油

5克，味精，食盐各适量；米饭200克。晚餐——青鱼肚当（青

鱼肚肉100克，黑木耳5克，青豌豆5克，植物油10克，葱、

姜、黄酒、浆油各适量）；炒鸡毛菜（鸡毛菜100克，植物油

5克，味精、食盐各适量）；米饭150克。晚点——西瓜20

0克。

食谱二：早餐——蛋糕（含面粉150克，鸡蛋50克，白

糖25克）；豆浆250克。午餐——莴笋肉片（莴笋100克，

瘦猪肉100克，水发木耳10克，植物油5克，姜、淀粉、蛋

清、黄酒、味精、食盐各适量；炒蓬蒿菜（蓬蒿菜200克，植

物油5克，味精、食盐各适量）；馒头（含面粉150克）；赤

豆粥（大米40克，赤豆10克）。晚餐——葱油鲳鱼（鲳鱼1

50克，植物油5克，葱、姜、味精、食盐各适量），炒青菜（青

菜200克，植物油5克，味精、食盐各适量）；米饭150克，

晚点——番茄100克（生吃）。

食谱三：早餐——肉粽（含糯米150克，猪肉50克，浆

油、味精各适量）；豆浆250克；五香茶叶蛋50克。午餐——

洋葱牛肉丝（牛肉50克，洋葱100克，植物油5克，姜、黄

酒、味精、食盐各适量—；炒空心菜（空心菜200克，植物油

5克，味精、食盐各适量）；面条（含面粉200克）。晚餐——

大蒜拌茄子（茄子200克，麻油5克，大蒜头，味精、食盐各

适量）；荠菜肉丝豆腐（内酯豆腐200克，荠菜50克，猪肉

25克，植物油5克，淀粉、味精、食盐各适量）；米饭150

克。晚点——西瓜200克。

食谱四：早餐——夹肉面包（含面粉150克，熟方腿肉2

5克）；豆浆250克。午餐——鸡米蚕豆瓣（鲜蚕豆100克，

鸡肉50克，植物油5克，蛋清、淀粉，黄酒、味精、食盐各适

量）；番茄鸡蛋汤（番茄200克，鸡蛋50克，植物油5克，

味精、食盐各适量）；米饭200克。晚餐——炒菠菜（菠菜2

00克，豆腐干20克，植物油5克，味精、食盐各适量）。奶

汤鲫鱼（鲫鱼100克，熟火腿片15克，豆苗20克，植物油

5克，葱、姜、黄酒、味精、食盐各适量）；馒头（含面粉15

0克）。晚点——西瓜200克。