男性补肾的相关食谱推荐

男性补肾的相关食谱推荐

对于男性来说，补肾是非常关键的，因为如果自己的肾出现了问题，那么就会严重威胁到自身的健康，通过一些食谱来进行补肾是非常有帮助的，接下来将为大家推荐关于男性补肾的相关食谱，希望通过的讲解，能够给大家在补肾方面提供一些参考和帮助。

盐水虾

材料：准备三百克虾、十克葱、适量的姜、盐、花椒、味李磨精、黄酒

做法：

1先把哪梁斗准备好的虾剪去须爪，洗净，沥干

2在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再渣贺将虾放入

3放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用

食疗功效：盐水虾具有滋阴强阳的作用，非常有助于男性补肾。

荔枝粥

材料：准备五十克荔枝肉(干)、十克山药、十克莲子、大米

做法：将所有的材料洗净，放入锅里一起煮成粥，即可

食疗功效：荔枝粥具有补肾健脾，固涩止泻的功效男性朋友可以经常食用进行补肾。

猪腰粥

材料：准备五十克猪腰、一百克粳米、适量的葱白、生姜、盐、五香粉

做法：

1、将猪腰去膜，洗净，切细;将粳米洗净

2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥，加入五香粉、盐调味即可

食疗功效：猪腰粥有补肾强腰的功效。

羊肾煮粥

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法：

1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2、然后将羊肾片洗去血水

3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

以上就是关于补肾的相关食谱，通过这些食物能够有效的补肾，并且能够补充身体所需的营养，这些食疗方法并不像药物那样有副作用，是天然的滋补品，但要注意，不可以过量的食用，适量食用即可，除了通过食补以外，平时生活中还要做好相应的生活护理来进行养肾补肾。

男性春季养生保健食谱

男性春季养生保健食谱

本文导读： 春季是一个养生的季节，那么男性在春季的时候如何养生呢？男性春季养生吃什么好呢？

宴粗胡 春季是养生的好日子，这个时候注意进补，效果会事半功倍，男性也需要进行食补，那么男性春季养生保健食谱有哪些？

男性春季养生保健食谱

1、甜浆养生粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

2、桂圆粟米养生粥

桂圆肉15克，粟米100―200克。将桂圆晌拦肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。

3、番薯养生粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

4、胡桃养生粥

胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。大便溏薄者不宜食用。

5、黑米八宝养生粥

黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红凳银豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。

男性补肾吃什么

1、鱼肉

鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

2、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的.多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

3、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。