急求一份养胃食谱，针对胃非常不好的人使用的。还有平时需要注意什么，比如有什么需要忌口的，有什么不能吃的。

一、急求一份养胃食谱，针对胃非常不好的人使用的。还有平时需要注意什么，比如有什么需要忌口的，有什么不能吃的。

只能很有耐心的慢慢养、多吃小米粥加馒头，不吃生冷辛辣食物

二、对于胃不好的人，平时吃饭做什么家常菜吃比较好？

容易消化的菜。另外，鲫鱼汤很养胃。

三、胃不好 求一份养胃的食谱 要具体的食物搭配 谢谢！

1、最养胃的，是面条。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 5、胃不好，要少食多餐。6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒 。7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。

四、减肚子最佳食谱？

1.酸奶：肚子如果有了过多脂肪堆积，可以通过饮食的方式调整，选择喝酸奶，能够保持肠道菌群的平衡，让肠道更加健康，促进食物的快速消化，增加胃肠道蠕动，促进身体当中废物的排出。

2.红薯：红薯是高膳食纤维的一种食物，能够促进大便排出，软化大便，增加大便体积，而且热量比较低，是粗粮的一种，能够预防身体当中糖分转化成为脂肪。

3.苹果：苹果是瘦肚子饮食当中比较常见的一种，也是营养丰富的，里面含有果胶，可以促进身体当中毒素的排出，加速肠道蠕动，也能够延缓肠道衰老。

4.生菜：生菜的营养价值比较高，是绿色的一种蔬菜，有大量膳食纤维，增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，消除体内油脂，达到瘦肚子效果。