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高蛋白饮食每天摄入多少克蛋白质？

2023-08-20 09:23:38饮食禁忌2

每天可以摄入120g左右的蛋白质。

蛋白质（protein）是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%。

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