血糖高饮食吃什么好? 老人血糖高吃什么好?
一、血糖高饮食吃什么好?
对于血糖高的人来说,吃太多的糖水化合物是不利于控制血糖的,所以要低脂低盐低糖的饮食,不能吃很多含糖分过高的食物,例如土豆和大米,还有一些很甜的水果等。可以少食多餐,要加强运动锻炼,运动锻炼可以有效的增强身体对糖分的消耗。
二、老人血糖高吃什么好?
老人血糖高,首先要控制主食的用量,主食不能吃的太多,不能喝稀饭、烂面条,因为其到体内吸收太好,容易造成血糖迅速升高。不能吃饼干,糖果,点心,花生,瓜子,核桃。多吃含纤维素多的蔬菜,如芹菜,油菜,白菜,西红柿,黄瓜。蛋白质类的也可以吃,如瘦肉、鸡蛋、奶等。
三、空腹血糖为4.6,餐后2小时血糖为10.5饮食怎么吃吗?
你目前的血糖不理想,因为餐后血糖超过了正常值7.8。血糖高了之后应该去医院明确是否是糖尿病。因为糖尿病是需要终身服药治疗的。饮食上要避免吃一些高糖分的食物。而且要控制每天总热量的摄入。建议低脂低盐,低糖饮食。注意加强运动锻炼。
四、血糖高吃啥水果好?
被诊断为高血糖和糖尿病的患者必须首先注意避免摄入葡萄糖,尽量少吃甜的水果,如苹果、葡萄、荔枝、西瓜等。可以适当吃一些含糖量少的水果和蔬菜,如龙果、木瓜,另外可以适当吃一些含糖量少的蔬菜,如黄瓜、西红柿等。注意定期测量血糖,观察血糖变化,根据血糖结果调整降糖药物或胰岛素的应用。
五、血糖高吃哪些水果好?
血糖高可以吃一些含糖分比较低的水果,例如,李子,桃子,哈密瓜,西柚,草莓等。都是可以吃的,但是前提要减少其他食物的摄入量,因为糖尿病患者每天食物的摄入量的总热量是固定的。这样才能控制血糖在正常范围。此外要加强运动锻炼,运动锻炼可以增强身体代谢。
六、老人吃哪种大米好?
上午好!我在黑龙江工作了20多年,今年回老家陪父母。黑龙江的大米都比较好吃,五常米数量有限可能购买到真的可以性小,我建议吃3--5元的大米就行,黑龙江的稻田大多是松花江水和嫩江水浇灌,肥沃的黑土地产的米都挺好的,价格不高质量好。
七、血糖高吃小米好还是大米好?
血糖高吃小米好。血糖高最主要的原因是由于平时的饮食以及生活作息习惯所造成的,比如在生活中经常饮酒,而酒精中的吸收和代谢是比较快的,不能够长时间的维持血糖的平衡,所以就会造成高血糖。
八、血糖高应该吃些什么食物降血糖效果好?
血糖高应该吃含糖指数较低的食物,血糖高主要是由于糖尿病引起的,适当吃糙米或者燕麦等粗粮食物,控制全天总热量,配合适量运动,同时还吃蔬菜和水果,但不要吃含糖高的水果,避免升高血糖水平。
九、腸胃卜好′饮食应該注意什麼?
吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的,面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭,因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。(细嚼慢咽)
如果胃动力不足(消化不好 饱涨)可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头,建议家里常备一些苏打饼干,碱性有助于中和胃酸,饿了来一小袋非常管用!
如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的,只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉,一次别喝太多。
列举一些比较对胃很友好的食物:
西蓝花(对幽门螺旋杆菌阳性的朋友有奇效)
新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物,这些均需要清淡烹饪 ,每种食物都不要吃的过多、过饱。(尤其高淀粉食物比如芋头)
按时吃饭(尤其早饭),最后祝大家早点把胃养好!
十、老人吃鸡蛋好还是鸭蛋好?
鸡蛋是我们早餐中常见的健康食品,它营养丰富,物美价廉,虽然我们生活水平日益提高,鸡蛋任然是每个家庭中不可或缺的食物,但是,中老年人对鸡蛋却避之不及,原因容易影响血脂,增加血栓,动脉硬化的发生风险,所以丫头适合老年人吃,鸡蛋不适合
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