血糖高可以吃主食？ 血糖高主食吃发面好吗？

一、血糖高可以吃主食？

血糖高可以吃主食，只是尽量少吃就行了。要学会科学的把热量均衡的分配到三餐，还有主食均衡的分配到三餐。以免饥饿和高血糖。另外还要注意一遵医嘱服药或者注射胰岛素。此外还要增加运动锻炼，但是在锻炼的过程中要避免受伤，因为糖尿病患者的伤口是很难愈合的。

二、血糖高主食吃发面好吗？

血糖高的人主食吃馒头、饼类，当然是死面优于发面。这是因为死面的进入体内，葡萄糖入血速度慢，消化慢，但是必须是胃好的情况下（如果胃不好，那就少吃死面的）！

（1）主食要粗细搭配

这是因为精细白米白面，不仅含糖量高，最主要的维生素B足、膳食纤维含量要低于全谷物、粗粮，同时血糖生成指数（GI）还高，食用后，血糖上升速度快，不利于餐后血糖的控制。而全谷物、粗粮食品中的膳食纤维含量高，GI指数相应也低。不仅可以有利于体重控制，还能影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会突然上升。

粗细搭配原则：血糖很高的情况下1：1的比例；血糖控制在平稳状态下1：3的比例

（2）主食要多样化

糖尿病主食也要多样化，不是只能吃某一种食品，可以吃一点粗细搭配的米面，也可以吃一点薯类、豆类，这样综合搭配，可以从中降低血糖生成指数（GI）。

（3）主食制作烹调要领

①少盐少油少糖；

②死面的升糖速度低于发面的，煮得黏烂的升糖速度高于刚煮熟的：

③主食烹调多采用蒸、煮、炖、少油炸、油煎、熏烤等；

（4）主食的食用量

糖尿病主食的食用量不能太高也不能太低，根据劳动强度，一般控制在150-300g之间。

另外，切记吃主食要搭配蔬菜、豆类、肉类等食物，最好不要 一餐只吃主食！

三、天天吃秋葵，真能降血糖吗?血糖高的人，也可以放心吃吗？

秋葵含有大量的维生素和膳食纤维，对人体有益：1。提高人体免疫力，促进生长发育。帮助大脑发育，增强记忆力。降低胆固醇，预防心脏病和心血管疾病。美容养颜，延缓衰老。保持血糖平衡，这对高血糖和低血糖的患者都有好处。秋葵的禁忌症：1。不能与寒食同食，易引起胃寒。肾脏病患者不宜多吃，会导致病情加重。

四、血糖高的人吃西红柿行吗？

血糖高的人可以吃西红柿，因为西红柿含糖量和卡路里很少，不会导致高血糖，而且西红柿富含多种维生素，是糖尿病患者的首选食物。但是，如果你多吃西红柿，很容易刺激胃肠粘膜，引起胃痛、胃酸等病症，所以还是合适的。高血糖时，饮食应尽可能多样化，控制饮食的总热量，避免引起血糖升高。

五、吉林省的人吃啥主食？

大米。

吉林是大米、玉米之乡，煮出来白花花的大米饭散发着喷喷香的热气。秋收的时候还能吃上又甜又嫩的玉米。 吉林的菜肴比较符合大众口味，主要有三大特点：油大、盐多、菜码大。 东北人口味重，基本上每道菜都咸味都比较重，不过少吃菜多吃饭也算平衡了，有些炒菜、煎炸食品几乎是油泡出来的，味道是很香了，但小心一次不要吃的太多以至于腻的再也不想吃。这里的一道菜上来通常是满满的一大盘子，一个人很难吃得了，如果是MM的话，两个人都足够了。炖菜更是一大盆儿上来，好几个人都够了。所以在这点菜，一定要注意节约，避免浪费。 炝拌菜、家常凉菜、酱沾菜，则是典型的吉林农家菜肴，只用新鲜的黄瓜、萝卜、凉粉等配上不同的调料，做法简单，味道却很新鲜。 吉林的啤酒价格比较便宜。常见的如银瀑、华丹等都是1.5元（不算酒瓶）。白酒普遍度数都很高（东北人都能喝嘛！）吉林民族风味的食品也很多，如满族的八大碗。而朝鲜族冷面、辣白菜等，喜欢酸辣口味的朋友可要过把瘾了。不过最好去那种朝族饭馆或专门的冷面馆，才能尝到比较正宗的冷面

六、血糖高的人可以吃柿子吗？

血糖高的人是可以少量的吃一些柿子的，但是不建议多吃，吃的多了可能会引起肠胃功能出现不适，对身体不利，建议患者也可以多吃一些低糖的蔬菜，比如西红柿，青菜，芹菜，黄瓜，水果的话可以多吃猕猴桃，柚子，也可以多吃一些优质蛋白的食物，比如瘦肉，鱼类都是比较好的选择。

七、血糖高的人可以吃山楂吗？

山楂的含糖量较高，血糖高的人不能吃山楂，以免引起血糖增高，一定要严格控制饮食中糖的摄入量，在医生的指导下口服降血糖的药物进行治疗，饭前半小时服药，三餐定时，定期的检查血糖，观察一下血糖是否正常，多喝一些温开水，有利于促进身体的代谢。

八、血糖高的人可以吃红薯吗？

高血糖的人建议平时少吃红薯。红薯含糖量高，容易引起血糖升高。平时，你可以多吃食用菌、苦瓜、山药和新鲜的绿色蔬菜。你不能抽烟或喝酒。你应该加强锻炼，控制体重。建议在医生的指导下使用降血糖药物来控制血糖。二甲双胍片可口服用于降血糖治疗，血糖水平应定期监测。

九、血糖高的人可以吃酸奶吗？

可以吃酸奶。酸奶假如你不主动的添加糖的话，那么含糖量并不高，你每天喝200毫升左右的酸奶是完全可以的。对于糖尿病这个疾病来说，饮食上主要是低糖饮食了。另外，假如你现在已经就诊完毕，且接诊医生已经为你开具药物或者是开具胰岛素进行降糖治疗的话，那么重点是严格的遵从医嘱采用药物进行降糖治疗。

十、血糖高的人可以吃腐竹吗？

血糖高的人可以吃腐竹，腐竹的营养价值非常高，由于是由黄豆制作而成的，所以当中含有非常高的蛋白质和卵磷脂，对人体有预防心脑血管疾病的作用能保护人的心脏，所以糖尿病人在平时的饮食当中，可以适量的吃一些，千万不能吃的太多，因为吃太多可能会加重糖尿病人的肾种负担。