孕妇高血糖如何饮食？ 胃炎患者的饮食？

一、孕妇高血糖如何饮食？

今天，就来解读一下准妈妈们在孕期怎么吃，怎么动，怎么增重能更好地保持血糖稳定，希望给大家带来一些帮助。

妊娠期营养管理

控制能量摄入有助于维持血糖水平和妊娠期适宜的体重增长，同时有助于降低巨大儿的风险；但过分限制能量摄入（少于1500 kcal/d）会发生酮症，对孕妇和胎儿都会产生不利影响。妊娠中晚期可根据不同情况增加能量摄入。

国际糖尿病联盟和美国内分泌协会等推荐，不建议孕前超重和肥胖的妊娠合并糖尿病孕妇在整个妊娠期过度限制能量和减重，对于孕前肥胖的妇女，应减少30%的热量摄入，且摄入量不应低于1600~1800 kcal/d。

每天的餐次安排为3次正餐和2~3次加餐，早、中、晚三餐的能量应分别控制在每日摄入总能量的10%~15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占5%~10%。

孕期尤其需要保持营养均衡。

为了便于操作，指南中对孕期不同能量需求的孕妇每天需要吃什么，吃多少都做了一些推荐，概括下来如下表↓

具体来说：

碳水化合物

是饮食中能量供应的最主要来源，碳水化合物摄入不足可能导致酮症的发生，因此，每日碳水化合物的摄入不应低于175 g。应优先选择多样化、血糖生成指数（GI）较低、对血糖影响较小的食物。

GI＞70＝高GI食物，GI＜55＝低GI食物

低GI的碳水化合物有助于降低妊娠期体重增长过度的风险，并能够改善葡萄糖耐量、减轻妊娠导致的胰岛素抵抗、减少GDM孕妇胰岛素的使用、降低GDM孕妇分娩巨大儿的风险，有助于改善GDM孕妇的结局。肥胖孕妇可以适当减少碳水化合物的摄入量占总能量的比例。

蛋白质

充足的蛋白质摄入可以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长、发育所需，每日蛋白质摄入量不应低于70 g。

脂肪

应适当限制高饱和脂肪酸含量食物的比例，如动物油脂、红肉类、椰奶、全脂奶制品等，减少油炸食品的摄入量，饱和脂肪酸摄入量不应超过总能量摄入的7%；单不饱和脂肪酸，如橄榄油、山茶油等，应占脂肪供能的1/3以上；应减少或限制反式脂肪酸的摄入量以降低低密度脂蛋白胆固醇、增加高密度脂蛋白胆固醇的水平。

膳食纤维

它是不产生能量的，水果中的果胶，海带、紫菜中的藻胶，某些豆类中的胍胶和魔芋粉等具有控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量和降低血胆固醇的作用。

另外，它还有助于降低妊娠期便秘、GDM和子痫前期的发生风险，推荐膳食纤维每日摄入量25~30 g。

微量元素

妊娠期铁、叶酸和维生素D的需要量增加了1倍

钙、磷、硫胺素、维生素B6的需要量增加33%~50%

锌、核黄素的需要量增加20%~25%

维生素A、B12、C、硒、钾、生物素、烟酸的需要量增加18%

多项研究证明，补充叶酸、镁、维生素D、锌的摄入有助于降低妊娠期的空腹血糖、胰岛素和胰岛素抵抗水平，降低GDM的发生风险

妊娠体重增长目标

我国不同孕前BMI孕妇的推荐妊娠期增重目标↓

孕期怎么运动

中等强度水平的运动是指：孕妇运动时心率达到40%~59%心率范围（心率范围=220-年龄）。

有氧运动及抗阻力运动均是可接受的。

有氧运动+抗阻力运动的混合模式比单独进行有氧运动更能改善妊娠结局。

推荐的运动形式包括步行、快走、游泳、固定式自行车运动、瑜伽、慢跑和力量训练。妊娠期应避免引起静脉回流减少和低血压的体位，如仰卧位运动。

有些运动是妊娠期要避免的：

另外，应避免的运动形式还包括易引起摔倒、外伤或者碰撞的运动，如接触性运动（如冰球、拳击、足球和篮球等）和一些高风险运动（如滑雪、冲浪、越野自行车、骑马等）。

妊娠期间，尤其是妊娠早期，还应避免引起母体体温过高的运动，如高温瑜伽或普拉提。潜水和跳伞等运动在妊娠期间也应当避免。

孕中期开始就可以做凯格尔运动啦，我个人觉得最好的孕期运动就是散步+凯格尔运动（凯格尔运动可以跟着专业的软件G动跟着音频做动作，匹配科学的锻炼方案）而且体重增加太快，一旦撑出妊娠纹是不可逆的，增加生娃有风险，产后减肥也很痛苦。适当运动可以预防妊娠纹、预防水肿，预防孕期漏尿，增强盆底肌肌力，还能方便宝宝入盆，像耻骨懂腰酸也可以缓解，对产后恢复也很有帮助！

需要注意的是，如果孕妇在平躺运动时感到头晕、恶心或不适，应调整运动体位，避免采用仰卧位。

对于需要使用胰岛素治疗的孕妇，要警惕运动引起低血糖的发生，注意避免低血糖反应和延迟性低血糖。避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动。血糖水平13.9 mmol/L的孕妇，要停止运动并检测尿酮体。

二、胃炎患者的饮食？

胃炎患者最好是以清淡，好消化，不刺激的食物为主。可以一周或者是稀面条，馒头之类的为主，不要吃生冷刺激不好消化的食物。不要吃辛辣油腻的食物，规律饮食，不要饮食过饱，八分饱就可以。适当的运动帮助消化。胃病三分靠药，七分靠养。

三、肾衰患者的饮食？

肾衰病人的饮食慎食辛辣食品，慎食植物蛋白，慎食高嘌呤食品，慎用含关木通的制剂，慎食各类保健品，慎食高盐饮食，慎食高钾食品，避免吃高维生素摄入，高热量摄入限制蛋白质的饮食。

四、肺炎患者的饮食？

肺炎患者的饮食首先应该清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜水果，馒头，小米粥，蔬菜汤等，不要吃太油腻的食物，不要吃海鲜类食物，也不要吃牛羊肉，可以适当吃点瘦肉类。肺炎患者应该注意多喝水，多休息，保持室内通风透气，不要去人员密集的场所。

五、高血糖患者能吃榴莲吗？

高血糖不能吃榴莲。高血糖是由于身体内含糖浓度过高引起，会引发分泌不足形成糖尿病。从而导致人体的心脏，肾脏功能方面的疾病。主要症状是多饮，多食，多尿，消瘦无力，严重的话会导致肥胖，体重下降。

六、高血糖的饮食应该注意什么？

得了高血糖的患者应该在饮食方面上合理的搭配饮食，避免刺激性的食物会比较好。高血糖的患者应该每天需要的蛋白质脂肪和碳水化合物各占多少比例，然后折算成重量，然后根据以上的折算重量来去控制饮食。另外由于民间较多食物不太科学，应该不要轻信别人的说法，去服用不好的。

七、急性肠炎患者的饮食？

以米粥饮食为主。急性肠胃炎主要是由于饮食不当引起的，因此必须要严格控制饮食。首先要清淡饮食。忌食辛辣刺激和生冷的食物。要吃容易消化的食物，比如汤面，馒头之类的食物。不要吃大鱼大肉，以及不健康的食物。

八、血液透析患者的饮食？

  血液透析的患者在饮食上要留意哪些?透析、肾移植是很多尿毒症患者选择的医治办法。对一些肌酐高，正在透析的患者，他们关于血液透析感到困惑，对血液透析的患者在饮食上的留意更是理解极少。本文目的是协助正在透析的患者，在其饮食上做出一定的理解。 正在血液透析的患者在饮食上要留意哪些?上文一定是有所完善，假如您有其他食物不确定能否食用，请点击征询本站肾病专家。   尿毒症在饮食上要留意哪些?石家庄肾病医院的专家建议患者冤家们，可以从以下的几个方面来留意： 高血压肾病饮食要限制什么?高血压肾病的患者在饮食上要留意什么，迷信的饮食不只对高血压肾病的预防任务起着重要作用，还具有辅佐医治的效果。在护理阶段患者在饮食上要留意什么，哪些食物不能过多摄入呢?经过以上的引见置信大家曾经晓得了紫癜性肾炎在饮食上需求留意哪些，患者在承受医治的同时，也应该留意本人的饮食习气。  希望患者早日康复! 专家回复：慢性肾炎饮食要留意什么?慢性肾炎患者在确诊后最重要的就是承受正轨的医治，选择一种恰当的医治办法，这样才干防止病情减轻，致使最初开展成为尿毒症。同时慢性肾炎患者的饮食也不容无视，那患者在饮食上要留意哪些呢?。

九、疱疹患者如何饮食？

疱疹注意不能吃上火食物，刺激性食物，带发物的，疱疹属于病毒性感染，需要及时抗病毒药物治疗，注意皮肤卫生，严重疱疹可以点滴消炎抗病毒，一般需要3-5天左右，不能用手抓破，避免皮肤感染，疱疹需要治疗结痂脱落完全治愈，多吃新鲜蔬菜和水果。

十、高血糖患者可以吃芹菜吗？

高血糖患者可以吃芹菜，因为芹菜的血糖指数较低。食物应该是粗的而不是细的:在主食的数量范围内尽量多吃粗粮、豆类和蔬菜，以绿叶蔬菜为最好，如油菜、白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。长期不稳定的血糖控制容易导致慢性并发症。可以通过口服中药进行适当调理，也可以通过胰岛素注射进行治疗，以控制血糖的稳定性。平时注意饮食控制，加强体育锻炼，保持良好的心态。