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空腹6.2血糖高吗? 血糖高吃什么食物好?

2023-09-11 18:58:11饮食禁忌1

一、空腹6.2血糖高吗?

正常空腹血糖参考值为3.9-6.1mmol/L,空腹血糖为6.2mmol/L,处于血糖轻度的升高,需要抽血做糖耐量试验进行确诊,因血糖处于临界值,平时预防很重要,要控制好饮食,低糖饮食,要注意减肥,保持健康的生活方式,保持适当运动,定期监测血糖。

二、血糖高吃什么食物好?

血糖高也就是患有糖尿病或者糖尿病前期,这种情况下需要适当的控制饮食,应当尽量以低糖、低热量食物为宜。理论上来了,除了红糖、冰糖、蜂蜜等单糖食物以外,其他的各种食物都可以适量进食。如红薯、玉米、西红柿、黄瓜,猕猴桃、胡萝卜等。

三、血糖高要什么忌口呢,多吃什么好?

血糖高不能吃高热量的、油炸油煎、粥以及各种零食,可以多吃煮熟了的蔬菜,含糖分3%以下的蔬菜。血糖高的人在平时的饮食需要特别注意,主要是要控制主食的摄入量,减少米面含量比较丰富的食物。

四、血糖高吃哪些粗粮食物?

血糖高的患者可以吃的粗粮有玉米面,荞麦面,小米,糙米等,这些食物里面含有丰富的膳食纤维,可以带走身体的多余油腻和脂肪,有利于平稳血糖,血糖高的患者也可以吃一些低脂低热量的食物,比如瘦肉,牛肉,鸡肉,鱼肉等,要保持荤素搭配,合理均衡营养。

五、血糖高应该吃些什么食物降血糖效果好?

血糖高应该吃含糖指数较低的食物,血糖高主要是由于糖尿病引起的,适当吃糙米或者燕麦等粗粮食物,控制全天总热量,配合适量运动,同时还吃蔬菜和水果,但不要吃含糖高的水果,避免升高血糖水平。

六、孕妇血糖高不能吃什么食物?

孕妇血糖高,不要吃含糖量高的食物,不吃甜的食物,限制高脂肪高热量食物的摄入,孕妇可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以吃一些粗粮,荤素搭配合理,营养均衡,比如说蔬菜类南瓜,黄瓜,黄瓜属于凉性食物,可以抑制糖分转化为脂肪可以多吃。

七、血糖高吃什么食物能降下去?

血糖高可以吃一些粗粮,饮食上不要吃油煎炸的食物,不要吃含糖高的食物以及可以适当的运动,定期的复查血糖,根据检查的结果再合理的处理。每顿主食不超过二两,尽量少喝粥,可以少吃多餐的。

八、血糖高血脂高吃什么食物好?

高血糖、高血脂的人通常可以多吃一些蔬菜,如苦瓜、洋葱等,可以降低血糖,主食可以是粗粮。尽量少吃含糖量高的糖果和水果,不要吃油腻的食物。注意饮食,还要注意适当运动,这样在一定程度上可以降低血脂。此外,我们应该戒烟和限制饮酒。如果血糖和血脂过高,通过调整饮食和运动没有明显改善,应尽快用药物控制,服用降糖药或注射胰岛素降低血糖,用他汀类或贝特类药物降低血脂。

九、高血糖高血脂尿酸高吃什么食物最好?

最好是低脂低盐低糖低蛋白质的饮食,因为糖尿病需要控制总热量的摄入,所以需要低糖饮食,高血脂需要低脂低糖的饮食,因为过多的糖分摄入也会转化为脂肪。尿酸高时需要减少蛋白质的摄入的,不能吃大豆,不能吃火锅,不能吃动物内脏,不能该喝啤酒等。所以饮食就以清淡为主,忌口辛辣刺激油腻食物

十、孕妇血糖高对胎儿有什么影响? 吃哪些食物可降血糖?

血糖高可能会导致胎儿过大,甚至有可能会导致胎儿出现糖尿病等现象,一些食物是起不到降血糖的作用,如果血糖本身比较高的话,那么是需要通过服用相应的药物来进行治疗的,另外在日常生活当中也应该避免高热量的食物摄入,同时也应该避免高糖分的食物摄入。

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