空腹6.2血糖高吗？ 血糖高吃什么食物好？

一、空腹6.2血糖高吗？

正常空腹血糖参考值为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖为6.2mmol/L，处于血糖轻度的升高，需要抽血做糖耐量试验进行确诊，因血糖处于临界值，平时预防很重要，要控制好饮食，低糖饮食，要注意减肥，保持健康的生活方式，保持适当运动，定期监测血糖。

二、血糖高吃什么食物好？

血糖高也就是患有糖尿病或者糖尿病前期，这种情况下需要适当的控制饮食，应当尽量以低糖、低热量食物为宜。理论上来了，除了红糖、冰糖、蜂蜜等单糖食物以外，其他的各种食物都可以适量进食。如红薯、玉米、西红柿、黄瓜，猕猴桃、胡萝卜等。

三、血糖高要什么忌口呢，多吃什么好？

血糖高不能吃高热量的、油炸油煎、粥以及各种零食，可以多吃煮熟了的蔬菜，含糖分3%以下的蔬菜。血糖高的人在平时的饮食需要特别注意，主要是要控制主食的摄入量，减少米面含量比较丰富的食物。

四、血糖高吃哪些粗粮食物？

血糖高的患者可以吃的粗粮有玉米面，荞麦面，小米，糙米等，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，可以带走身体的多余油腻和脂肪，有利于平稳血糖，血糖高的患者也可以吃一些低脂低热量的食物，比如瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼肉等，要保持荤素搭配，合理均衡营养。

五、血糖高应该吃些什么食物降血糖效果好？

血糖高应该吃含糖指数较低的食物，血糖高主要是由于糖尿病引起的，适当吃糙米或者燕麦等粗粮食物，控制全天总热量，配合适量运动，同时还吃蔬菜和水果，但不要吃含糖高的水果，避免升高血糖水平。

六、孕妇血糖高不能吃什么食物？

孕妇血糖高，不要吃含糖量高的食物，不吃甜的食物，限制高脂肪高热量食物的摄入，孕妇可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些粗粮，荤素搭配合理，营养均衡，比如说蔬菜类南瓜，黄瓜，黄瓜属于凉性食物，可以抑制糖分转化为脂肪可以多吃。

七、血糖高吃什么食物能降下去？

血糖高可以吃一些粗粮，饮食上不要吃油煎炸的食物，不要吃含糖高的食物以及可以适当的运动，定期的复查血糖，根据检查的结果再合理的处理。每顿主食不超过二两，尽量少喝粥，可以少吃多餐的。

八、血糖高血脂高吃什么食物好？

高血糖、高血脂的人通常可以多吃一些蔬菜，如苦瓜、洋葱等，可以降低血糖，主食可以是粗粮。尽量少吃含糖量高的糖果和水果，不要吃油腻的食物。注意饮食，还要注意适当运动，这样在一定程度上可以降低血脂。此外，我们应该戒烟和限制饮酒。如果血糖和血脂过高，通过调整饮食和运动没有明显改善，应尽快用药物控制，服用降糖药或注射胰岛素降低血糖，用他汀类或贝特类药物降低血脂。

九、高血糖高血脂尿酸高吃什么食物最好？

最好是低脂低盐低糖低蛋白质的饮食，因为糖尿病需要控制总热量的摄入，所以需要低糖饮食，高血脂需要低脂低糖的饮食，因为过多的糖分摄入也会转化为脂肪。尿酸高时需要减少蛋白质的摄入的，不能吃大豆，不能吃火锅，不能吃动物内脏，不能该喝啤酒等。所以饮食就以清淡为主，忌口辛辣刺激油腻食物

十、孕妇血糖高对胎儿有什么影响? 吃哪些食物可降血糖？

血糖高可能会导致胎儿过大，甚至有可能会导致胎儿出现糖尿病等现象，一些食物是起不到降血糖的作用，如果血糖本身比较高的话，那么是需要通过服用相应的药物来进行治疗的，另外在日常生活当中也应该避免高热量的食物摄入，同时也应该避免高糖分的食物摄入。