血脂高少吃什么食物？ 血脂高吃什么水果好？

一、血脂高少吃什么食物？

高脂患者在日常生活中应避免以下食物，如玉米等淀粉类蔬菜。不要吃太多的水果，以免吃太多的糖。一定要少吃淀粉类食物，比如意大利面和土豆。红豆猪肉营养丰富，但不适合高血脂患者食用。也有含糖饮料、蜂蜜或蜂王浆、油炸鱼罐头、椰子、黄油或烘焙食品和肥肉，最好避免食用。

二、血脂高吃什么水果好？

血脂高的话，在饮食中，要少吃肉类，多吃瓜果蔬菜，多喝水，多锻炼。常见的有降血脂的食物有:大蒜、香菇、茄子、木耳、洋葱、茶叶、海带、大豆、山楂、芹菜、粗燕麦、冬瓜和鱼类等，其中水果:苹果、猕猴桃、山楂、香蕉、橘子等都具有不同程度的降脂作用。但是如果血脂太高，比如甘油三酯、胆固醇，低密度特别高的情况下，除了饮食控制，还需要结合口服降血脂的药物。

三、血脂高的人吃什么水果最好？

血脂高的人吃富含维生素C的水果，如桔子、橙子、柚子以及香蕉，还有葡萄等含有微量元素较高的食物较好。要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。

四、血糖血脂高吃什么水果好？

血糖、血脂高的人可以多吃蔬菜、低糖的水果，如西瓜、桃子、梨、李子、绿叶菜、藕、胡萝卜、蒜苗。主食可以多吃杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，这些食物具有降糖、降脂的作用。还可以吃一些蛋白含量多的如大豆、豆浆、黄豆。

五、血脂高吃什么食物能快降脂？

在检查出来血脂比较高的时候，可以对症的使用降脂的药物来做治疗的，血脂比较高是由于平时的时候进食油腻的食物引起的症状，建议平时的时候注意饮食清淡为主，多补充些维生素丰富的食物，使用降脂的药物治疗一段时间后，去医院做个复查。

六、血脂高血糖高吃什么水果？

血脂高血糖高可以吃西红柿、橘子。血脂高血糖高的治疗分为生活方式干预以及药物治疗两种形式。在日常生活当中严格限制能量值含量高的食物摄入，其中以油炸食品为主，鼓励病人增加粗粮以及水果蔬菜的摄入量。

七、血脂高的人不能吃什么水果？

身体血脂浓度过高的人，是身体营养成分过剩引起的血液脂肪成分含量偏高引起的疾病，平时需要少吃含糖成分高的水果，含糖成分高的水果，是容易通过新陈代谢引起身体营养过剩进一步加重，进一步加重身体的血脂浓度，平时注意少吃油腻的东西。

八、血糖高血脂高吃什么食物好？

高血糖、高血脂的人通常可以多吃一些蔬菜，如苦瓜、洋葱等，可以降低血糖，主食可以是粗粮。尽量少吃含糖量高的糖果和水果，不要吃油腻的食物。注意饮食，还要注意适当运动，这样在一定程度上可以降低血脂。此外，我们应该戒烟和限制饮酒。如果血糖和血脂过高，通过调整饮食和运动没有明显改善，应尽快用药物控制，服用降糖药或注射胰岛素降低血糖，用他汀类或贝特类药物降低血脂。

九、血脂高吃什么鱼？

　　一般我们经常食用的淡水鱼可分为鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等等，在菜市场和超市都能够买到。淡水鱼不仅含有丰富的蛋白和少量脂肪，而且脂肪含有多不饱和脂肪酸，老年人经常食用不仅能健身强体，有助于降血压和降脂，延年益寿的作用。这里应首选鲤鱼。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但80%以上都是不饱和脂肪酸，在人们常吃的淡水鱼中名列前茅。　　海水鱼主要有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等。在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，具有降血脂的作用。其中含有DHA成份，是大脑所必需的营养物质。DHA对提高人的记忆力和思考力都很重要。海鱼中的欧米伽—3脂肪酸、牛磺酸等都比淡水鱼要高。欧米伽—3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、恶性偏头痛都有很好的作用，还能提高机体的抗炎能力。牛磺酸则具有增强体质、维持人体平衡和提高免疫力双重作用。

十、血脂高吃什么好？

血脂高的情况下应该多吃清淡易消化的食物，平时应该低盐低脂饮食，建议多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉等，不要吃动物的内脏的，一般内脏的胆固醇含量是比较高的，所以有多做调理，观察体重的变化，在医生的指导下积极安排有氧运动会比较好的。