血糖高空腹10多，要注意什么饮食？

一、血糖高空腹10多，要注意什么饮食？

血糖指数偏高的人的饮食要控制总热量摄入和糖类摄入，所以要控制一下含热量过高（1克脂肪类产生9千卡热量）和含糖类成分多（1克产生4千卡热量）的食物摄入，下列食物在血糖控制不理想是应禁吃：

1、动物脂肪：红烧肉、回锅肉等肥肉中含猪油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的面包点心等；

2、瓜子和花生：葵花子，西瓜子、油炸或椒盐花生等；

3、核桃、松子、小胡桃等硬壳类果仁；

4、含糖高的水果：香梨、苹果、西瓜、荔枝、菠萝蜜、蜜橘、水蜜桃等；

5、甜点心：奶油面包、冰激凌、蜜饯、甜饼干、蛋糕等；

6、土豆、豌豆、青毛豆、蚕豆、菱角、粉皮等以含淀粉为主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。 在六大类营养食物中，蔬菜类和某些水果类含糖量和热卡极低的食品，且含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，美味可口，又可润肠通便所以推荐多多食用。

如绿叶蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角叶、香菜、空心菜、韭菜、甘蓝菜等，品种繁多，每天可吃500到700克。

黄瓜、西红柿既有营养又几乎没有什么热量，可当作水果多吃些。

还有一些含糖少的水果：猕猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平时也可多吃！

二、孕妇血糖高能吃米饭吗？孕妇血糖高饮食上要注意哪些事项？

孕妇血糖高是可以吃米饭的，平时不要吃甜食和过于油腻的食物，多吃些新鲜的蔬菜，代替部分主食，适当多运动，对降低血糖是有好处的，需要定期去医院测量血糖的变化，如果血糖持续增高，需要及时用药治疗。密切观察血糖的变化，平时不要生气，避免情绪波动，导致血糖升高。

三、血糖高饮食吃什么好？

对于血糖高的人来说，吃太多的糖水化合物是不利于控制血糖的，所以要低脂低盐低糖的饮食，不能吃很多含糖分过高的食物，例如土豆和大米，还有一些很甜的水果等。可以少食多餐，要加强运动锻炼，运动锻炼可以有效的增强身体对糖分的消耗。

四、血糖高注意那些饮食？

1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。2.主食要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。3. 以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

五、血糖高怎么控制饮食？

血糖高的话也就糖尿病，糖尿病是由于胰岛功能下降，胰岛素分泌不足所引起的。一般情况下对于血糖高的话这个时候一般是要注意一下尽可能的不要吃含糖物质高的食物的，对于这个的话应该都是清楚的。平时的话可以选择多多的吃一些粗杂粮，这个是可以有效的控制血糖的。

六、专治血糖高的饮食是什么？

没有什么专治血糖高的食物，只有升糖指数低的食物，尽量低盐低脂，奶茶糕点油炸的不要吃，多运动多喝水！听医嘱，按时吃药打胰岛素，不要自暴自弃！低糖食物:豆类升糖指数低，但是要适量吃，对肾脏有负担。紫菜可以吃，也要适量，鸡胸肉，鸭肉，芹菜，菠菜，鸡蛋白，山药等等升糖指数都不高。但是都要适量，还要测试是不是适合自己吃！总之多锻炼多喝水少熬夜对血糖都有好处，加油！！

七、减肥要注意什么饮食？

减肥要注意合理健康的饮食，饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，要把控好。要每天多喝水，要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类和碳素饮料，加强自身体育锻炼，增强运动。细嚼慢咽，放慢进食速度。吃饭时咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且感觉自己吃了很多。

八、痔疮饮食要注意什么？

您好 痔疮上火 ，便秘等是会加重病情的，所以说饮食需要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激不易消化的食物等，不要喝酒等，多吃蔬菜水果，多喝温水等，保持大便通畅，不要长时间坐着，痔疮容易引起疼痛，便血，便秘等症状的，注意饮食的同时可以服用槐角丸，使用痔疮膏治疗。

九、孕妇饮食要注意什么？

孕妇的饮食要营养均衡，而且还要饮食清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃寒凉生冷的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，也可以多吃一些坚果类的食品可以促进胎儿大脑的发育。还可以吃一些高蛋白的食物来促进胎儿的生长发育。

十、肺炎饮食要注意什么？

肺炎患者在饮食上面主要是避免辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡容易消化，可以以富含高蛋白和维生素的食物为主，比如鸡蛋，牛奶，苹果，各种水果蔬菜等等。肺炎患者需要去医院住院治疗的，采取口服药物，配合静脉输液来治疗，病程大概在两周左右时间。