怀孕高血压有什么症状？

一、怀孕高血压有什么症状？

怀孕高血压这种情况主要提示存在妊娠期高血压风险的。一般可能初期没有明显的临床症状，但是如果随着血压升高，有可能会导致睡眠障碍，有可能会导致头晕头痛，甚至有一部分患者有存在恶心想吐，需要在医师指导下服用降压药物控制好血压的。

二、高血压要注意什么饮食？

医生建议你降低高血压的步骤之一是开始 DASH 饮食。

　　DASH 代表控制高血压饮食治疗(Dietary Approaches to Stop Hypertension,DASH)。该饮食计划很简单：

　　多吃水果、蔬菜和低脂乳制品。

　　减少富含饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪的食物。

　　多吃全谷物食品、鱼、家禽和坚果。

　　限制钠、糖果、含糖饮料和红肉的食用。

　　一些研究显示，使用 DASH 的患者在两周内就降低了血压。

　　另一种饮食方案(DASH-钠)要求将钠减少到每天 1.5 克(约 2/3 茶匙)。研究发现，使用“DASH-钠”计划的患者血压也出现了下降。

　　开始 DASH 饮食

　　DASH 饮食要求每天吃进一定数量的多种食物。你每天吃下的食物量可能会有所不同，这取决于你每天需要多少卡路里。

　　你可以逐步改变。例如，从限制自己每天摄入 2.4 克钠开始(大约 1 茶匙)。

　　然后，一旦你的身体适应了该饮食，每天减少到 1.5 克钠(大约 2/3 茶匙)。这包括所有摄入的钠，如食品中的钠，以及在烹制时或在餐桌上添加的钠。

　　Dash 饮食建议

　　在午餐和晚餐时加一份蔬菜。

　　在你的餐食中加入一份水果。罐头水果和果干易于食用，但要确保没有添加糖。

　　将你通常食用的黄油、人造黄油或沙拉调料的量减半，使用低脂或无脂调味品。

　　每当你要吃全脂或奶油乳制品的时候，换成低脂或脱脂乳制品。

　　每天限吃 170 克肉。某些餐吃素。

　　在饮食中多加入蔬菜和干豆。

　　不吃薯片或甜食，而吃无盐的椒盐卷饼或坚果、葡萄干、低脂和无脂酸奶、冷冻酸奶、无黄油无盐普通爆米花和生蔬菜。

　　查看食品标签选择钠含量较低的产品。

　　坚持 DASH 饮食

　　DASH 饮食参考：

　　谷物：每天 7~8 份。

　　蔬菜：每天 4~5 份。

　　水果：每天 4~5 份。

　　低脂或无脂乳制品：每天 2~3 份。

　　肉、家禽、鱼：每天少于或等于 2 份。

　　坚果、种子和干豆：每周 4~5 份。

　　脂肪和油：每天 2~3 份。

　　甜食：尽量限制在每周少于 5 份。

　　每份的量是多少?

　　当你努力遵循健康的饮食计划时，了解每种食物被视为“一份”的量是多少能帮到你的。

　　一份的量是：

　　半杯熟米饭或意大利面。

　　1 片面包。

　　1 杯生蔬菜或水果。

　　半杯熟蔬菜或水果。

　　235 毫升牛奶。

　　1 茶匙橄榄油(或任何其他油)。

　　85 克熟肉。

　　85 克豆腐。

三、高血压能不能怀孕？

这个不能一概而论的，要根据血压的情况和整体健康的情况怀孕的。高血压的患者怀孕是有风险的。如果怀孕后饮食不当，生气上火，心情不好，都可能升高血压的，不但影响孕妇的健康，也会影响胎儿的健康，高血压的患者不要盲目的怀孕，需要先做一系列的相关检查的。

四、怀孕高血压怎么降血压？

妊娠期高血压可以选择口服降低血压的药物。但是由于是怀孕期间的高血压，所以需要十分的谨慎，在治疗的期间可以到医院进行检查，配合医生来服用药物。使用的药物也要极度小心，看是否对胎儿会有影响。口服的药物以及口服的剂量都是要非常谨慎的。

五、高血压应注意那些？

高血压是生活中比较常见的一类病，高血压分为轻度、中度、重度，而重度高血压很容易引发生命危险，而轻度高血压我们吃点药然后配合一点非药物治疗就能避免往中度发展，那么，除了药物，还有哪些方式能够降低轻度高血压呢？

提倡素食为主

素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

戒烟、戒酒

烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。

科学饮水

水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

养成运动的好习惯

每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环，还能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠等。运动时要注意：有氧运动最好，如骑车、慢跑、太极等，避免太剧烈的活动，而且运动量要缓慢的增加，不要一次运动量过大。

情绪要尽量保持平稳

血压与情绪的关系特别密切，诊断为高血压后不必紧张，紧张的情绪反而会调节体内的激素水平，造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后，因此保持健康的心态很重要。

饮食有节

做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

控制盐

人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。

饮食注意事项

1.远离油炸、烧烤，巧选烹调方式，比如：蒸、煮、炖焖、水滑、凉调等。

2.治疗高血压时，常用单胺氧化酶抑制剂如优降宁，不宜食用含酪胺高的食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。因酪胺可使血压急剧升高而发生高血压危象。降血压治疗时，患者不宜服用天然甘草，或含甘草的药物，如甘链片；因甘草酸可引起低血钾症和钠潴留。

六、高血压引起脑梗死注意什么？

高血压引起脑梗死的人应注意日常饮食中的脂肪摄入，减少动物脂肪，并尽可能用植物油烹饪。控制总热量的摄入，适当增加蛋白质。限制糖糖的摄入量，避免高脂肪、高热量食物，如果高脂肪、高热量食物长时间连续食用，血脂会进一步增加，血液粘度会增加，容易形成动脉粥样硬化斑块，最终导致血栓复发。

七、天热高血压应该注意什么？

高血压应首先进行低盐低脂饮食，避免辛辣刺激的食物，避免油腻、甜腻的食物，保持良好的情绪，保持良好的睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果补充钾，注意适当补钙，戒烟戒酒。应注意锻炼、减肥、降低胰岛素抵抗、定期监测血压、根据血压选择合适的抗高血压药物，不允许突然停用抗高血压药物。

八、高血压的注意事项？

高血压需要在医生指导下长期坚持规律口服降压药，并且不可以随便停药的，平时要注意休息，不要熬夜，保持乐观的心态，避免情绪因素的影响，有抽烟喝酒的不良习惯必须要避免，高血压患者不可以随便停药的，需要由医生根据血压的高低以及病情来调整用药和用量。

九、高血压运动注意事项？

高血压患者一般可以做一些有氧运动，可以打太极拳，乒乓球，羽毛球慢走等等，但是绝对不能剧烈运动的，如果剧烈运动容易引起血压的急剧变化，甚至会诱发心脑血管疾病的。在天气寒冷的时候也不适合运动。在医生指导下口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内。

十、有高血压考驾照要注意什么？

高血压患者虽然可以驾车，但风险还是挺高的。所以开车的时候，应该注意以下几个方面：

1.少开长途车，尽量缩短连续驾驶时间，每隔两三个小时至少休息10—15分钟，并及时补充水分。

2.在路况差、路面拥堵时要避免发火，可以唱唱歌、听听舒缓的音乐。大声唱歌时可以增强气体交换，给心肺提供更多的氧气。在堵车严重、空气流通不好的地方，少开车窗，大量尾气排放出来的有害气体可能会对血管产生刺激，引起血管痉挛、诱发心脏病。

3.控制开车次数，每周开车时间最好不超过3天。如果在开车途中出现头晕、胸闷等症状，要及时将车停在安全区域，拨打120求助。最后还要提醒高血压患者，平日应勤测血压，规律服用降压药。