孕妇血糖高吃什么蔬菜水果?
一、孕妇血糖高吃什么蔬菜水果?
在怀孕后血糖的水平高,可以吃火龙果,蓝莓等含糖量比较低的水果,也可以多吃芹菜菠菜等,一般的蔬菜是可以吃的,少吃高糖的食物,建议控制主食的量,多吃粗粮和高蛋白的食物,对血糖的帮助大,如果持续性的偏高,遵医嘱口服降糖的药物会更安全。
二、血糖高的人应该吃什么水果?
血糖高的人什么样的水果都可以吃,不管是哪类的水果,其含糖量都差不多。所以,如果有血糖高的,如果想吃水果,是可以吃,但是需要注意的是,如果今天吃水果了,那主食部位就需要减少,以给水果腾出一些空间,如果主食吃的少了,为了防止饥饿感,可以吃些副食进行补充,如奶类,豆制品等。
三、血糖高的人可以吃什么水果?
血糖高的人如果血糖控制不稳定,不建议吃水果。在血糖控制比较好,比较稳定的情况下,在两餐之间可以适当的加些含糖分少的水果,可以吃草莓、蓝莓、柠檬、橙子、柚子、李子、杏等。不能吃含糖分高的水果,如香蕉、荔枝、葡萄、哈密瓜等。
四、血糖高的人能吃什么水果?
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,而且口感好,很多糖友都十分想吃;但是水果的糖分很高,很多糖友都不敢吃。其实,糖友们只要了解血糖升降规律,掌握病情,选择好水果品种,控制好水果摄入量,虽得了糖尿病,吃一些水果是没有问题的。高血糖患者可以吃什么水果?
柚子
柚子的升糖指数为25,可以说是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促进消化、消除水肿的作用,柚子含有胰岛素成分,可以起到保护心血管,维持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和铬元素,都可以增强胰岛素的敏感性。柚子中的维生素C含量和钾元素含量也比较丰富,常吃可以预防常见的并发症。
山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
橙子
能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
猕猴桃
猕猴桃的升糖指数低、脂肪含量极低、膳食纤维与维生素含量极高,非常适合糖尿病患者。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C能预防糖尿病性血管病变,还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。猕猴桃属于升糖指数比较低的一种水果,它与银耳、甜味剂一起煮汤,能够起到稳定血糖、润肺生津、滋阴养胃等作用,它适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果猕猴桃比较硬,可将其与熟苹果、香蕉放在一起,很快就会变软。
草莓
草莓热量较低,不会增加胰腺的负担,因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外,草莓富含维生素和矿物质,且极易被人体吸收,能辅助降血糖。草莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便,降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A,有养肝明目的作用,并能预防糖尿病引起的眼病变。草莓含有的丰富维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合。值得注意的是,草莓中含有的草酸钙过多,因此,尿路结石患者不宜多吃。
火龙果
火龙果含有大量的植物蛋白与丰富的花青素,它含有的白蛋白对重金属中毒具有明显的缓解作用,还能够保护胃壁。花青素是强有力的抗氧化物,能够预防2型糖尿病,而且还有助于清除体内的自由基、促进胰岛素的分泌。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等多种营养成分,具有高纤维、低糖分、低热量的特点,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等常见慢性疾病都有很好的改善作用。值得注意的是,女性体质虚冷者,不宜多吃火龙果。
桑葚
桑葚中含有十分珍贵的花青素,这是一种强大的抗氧化剂,既可以保护人体的胰岛细胞,又可以促进血液循环,保护心脏。桑葚中的芦丁和特殊脂肪酸,对于保护毛细血管壁、降低胆固醇含量都是很有帮助的。
五、血糖高吃什么蔬菜?
血糖高的人适合吃纤维素多的蔬菜,如芹菜,油菜,白菜,茼蒿,西红柿,黄瓜等。每顿饭可以吃到一斤以上。不适合吃块茎类的蔬菜,如胡萝卜、土豆、藕、地瓜、粉皮、粉条等。块茎类的蔬菜淀粉含量比较多,会影响血糖。实在想吃时,可以减少主食用量。
六、血糖高吃什么水果?
可以吃李子,桃子,苹果等,血糖高要把血糖控制在稳定的水平,可以选择在两餐之间适当的吃水果。糖尿病的患者需要适当的控制饮食。一日三餐吃个八分饱,可以多吃新鲜的蔬菜。平时要适当的进行运动。要定期监测血糖,如果在使用药物降糖时,还要预防低血糖的发生。
七、血糖高吃什么蔬菜好?
现在高血糖的人越来越多,不及时控制容易发展成糖尿病。多吃蔬菜有益,那么高血糖吃什么蔬菜好呢?
苦瓜
苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
南瓜
近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。
番茄
据科学测定,鲜番茄的每百克可食部分中,含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物2克,能产生热量13千卡;含钙8毫克、磷37毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.31毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C11至30毫克,等等。而日本一项最新研究确认,番茄有减肥、降血糖功效。
藕
味甘,性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
洋葱
洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,高血糖有很好的辅助治疗作用,血糖高的人适合食用。
大蒜
大蒜是每家每户都有的一种调味料,中药药理研究证明,大蒜中的辣素具有降血糖的功效,大蒜中的汁液对糖尿病患者降血糖有很大的帮助,用大蒜降血糖的同时捣绞取汁服用或者是直接嚼食大蒜瓣,不但可以降血糖,还能辅助降血压和降血脂。
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
芋头
最适合需要限制热量的人,芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。此外,很重要的一点是,山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品。100克芋头中,热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用,这样虽然容易损伤黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
芹菜
性味甘寒。能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。芹菜500克,冼净捣烂取汁,每日分2次服完,长期坚持,对糖尿病有疗效。
黄瓜
性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。
黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
八、胆红素高的人吃什么食物蔬菜和水果?
可以吃以下的食物。首先,可以选择富含蛋白质的食物,比如牛肉、牛奶以及猪瘦肉或鱼肉等,这些食物能够帮助修复受损的肝细胞,有利于肝细胞再生。其次,可以吃燕麦、玉米、红薯等含有丰富膳食纤维的食物,可以帮助促进消化,减轻肝脏代谢负担。
九、心肌梗死的人吃什么水果和蔬菜?
心肌梗塞是由各种原因引起来的,心血管出现的闭塞,这样的疾病称为心肌梗塞。心肌梗塞的人,吃水果和蔬菜并没有特殊的,只是要注意的话,多吃一些香蕉,苹果这一类的水果蔬菜,一般就是芹菜,茄子,西红柿都是可以的。心梗塞的患者也要注意定期的复查。
十、血糖高吃什么水果好?
首先,在血糖控制良好的情况下,应该适当选择一些水果,因为水果中的糖含量相对较高,所以对血糖有较大的影响。其次,可以选择水果的种类。可以选择一些低糖高水分的水果。这些水果的糖指数相对较小,所以对血糖的影响不是特别大。此外,吃水果的时间应该放在饭前,而不是饭后,以免加重饭后血糖负荷。
本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.