血糖高一日三餐怎么吃？

一、血糖高一日三餐怎么吃？

血糖高的患者一天三餐主食的分配主要应定时定量，根据病人生活的习惯病情和配合药物治疗安排。对于病情稳定的糖尿病病人，可按照每天三餐1/5，2/5，2/5或者各1/3这样子来分配。对注射胰岛素或者口服降糖药，其病情有波动的病人可每天进食五到六餐。

二、孕期血糖高一日三餐怎么吃？

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。

三、减肥怎么吃三餐？

步骤/方式1

早餐（9:00）：80g自制贝果+鸡蛋+油菜+250ml黑豆浆

步骤/方式2

午餐（12:00）：100g白米饭+200g白菜卷+1个鸡腿

步骤/方式3

晚餐（17:00）：50g玉米粒+150g鸡胸肉+1根黄瓜

步骤/方式4

全天饮水：2000ml

四、老人血糖高有什么危害？

当老年人血糖升高时，可能带来以下危害：一是血糖升高，一方面会增加血液粘度，另一方面会使血管变细、变脆、有弹性。2。血糖升高导致神经细胞胆固醇积聚，循环系统紊乱，神经细胞供氧不足，直接导致神经细胞营养不良和屏障改变。可引起周围神经炎、自主神经紊乱等神经系统疾病。

五、老人血糖高吃什么好？

老人血糖高，首先要控制主食的用量，主食不能吃的太多，不能喝稀饭、烂面条，因为其到体内吸收太好，容易造成血糖迅速升高。不能吃饼干，糖果，点心，花生，瓜子，核桃。多吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜，油菜，白菜，西红柿，黄瓜。蛋白质类的也可以吃，如瘦肉、鸡蛋、奶等。

六、孕晚期血糖高，怎么吃？

在怀孕的晚期血糖的水平高应该多吃清淡易消化的食物，看一下饮食和睡眠等是否正常，也不要有熬夜的情况，平时应该低盐低脂饮食，注意看一下是否饮食控制不好导致，少吃甜食或者建议遵医嘱用降糖的药物，持续性的血糖高，那很可能影响到产后伤口愈合。

七、血糖高应怎么吃糙米？

血糖高的人可以用糙米熬粥喝，这样有助于血糖的平稳，另外还需要服用降糖药来控制血糖，千万不可私自停药或减药，以免血糖升高，另外在饮食上要少量多餐，避免吃一些油腻含糖量高的食物，平时需要适当的进行户外活动，这样可以降低身体当中的胆固醇，也有助于血糖的控制。

八、80岁老人三餐食谱？

80岁老人一日三餐可以这样，早上可以喝碗豆浆、吃一个鸡蛋、一两豆腐、二两青菜，并尽量把青菜切碎些，因为80岁的老人口腔咀嚼功能比较差。午餐可以吃一两份米，二两豆腐，一两剁成泥的猪肝，再加50克海鱼。晚餐可以吃一点粥，二两豆腐，50克鱼和半个馒头。

九、八十岁老人三餐食谱？

80岁老人一日三餐食谱，可参考以下几种方法：

1、早餐：牛奶、煮鸡蛋、蛋糕、炒面、花卷、白粥。午餐：香菇滑鸡、水蒸鸡、红烧罗非鱼、剁椒鱼头、草菇菜花、炝大白菜、打卤面、北方馒头、白粥、海带骨头汤。晚餐：红烧肉、萝卜焖肉、小炒肉、回锅肉、炒素三丁、清炒菠菜、粗粮、白粥、冬瓜海白汤、水果。

2、早餐：豆浆、煮鸡蛋、餐包、馒头、炒河粉、皮蛋粥。午餐：南乳扣肉、米粉蒸肉、红烧草鱼、糖醋鱼块、烧茄子、清炒上海青、手擀面、馒头、小米粥、紫菜蛋花汤。晚餐：腐竹烧鸭块、醉香鸭、洋葱炒肉片、小葱炒牛肉、怪味苦瓜、炒木耳菜、粗粮、小米粥、老火例汤、水果。

3、早餐：无糖牛奶、煮鸡蛋、全麦面包、菜汁馒头、中式炒饭、小米粥。午餐：枝竹焖羊肉、清蒸鳊鱼、红焖鱼块、鲜淮山炒木耳、蒜茸通心菜、打卤面、北方馒头、玉米粥、凉瓜肉片汤。晚餐：蒜香鸡中翅、红烧鸡翅、汆白肉、枝椒牛肉、腐竹炖鲜蘑、清炒豆芽、粗粮、玉米粥、西红柿蛋汤、水果。

4、早餐：橙汁、煮鸡蛋、黄金大饼、包子、中式炒面、绿豆粥。午餐：菠萝烧鸭块、卤水鸭、炸秋刀鱼、焖海鱼、椒蒜土豆丝、炒菜心、手擀面、花卷、黑米粥、平菇肉片汤。晚餐：板栗烧鸡肉、土豆焖鸡肉、木须肉、豉豆烧肉、蚝油豆腐、炒苞菜、粗粮、黑米粥、莲藕骨头汤、水果。

5、早餐：牛奶、煮鸡蛋、油条、莲蓉包、打卤面、黑米粥。午餐：酱爆脆羊柳、干锅脆羊柳、酸菜鱼、花生炖腐竹、炒黄豆芽、打卤面、馒头、地瓜粥、木瓜骨头汤。晚餐：土豆烧排骨、芋头烧排骨、酱炒海虾、椒盐虾、咸鱼烧茄子、炒菜心、粗粮、地瓜粥、海带黄豆汤、水果。

6、早餐：豆浆、煮鸡蛋、椰子包、南瓜饼、中式炒粉、玉米粥。午餐：土豆焖牛肉、红烧牛腩、豆腐焖鱼块、苦瓜炒鸡蛋、炒地瓜叶、手擀面、北方馒头、绿豆粥、什菌汤晚餐：糖醋咕噜肉、台湾卤肉、猪肝拌黄瓜、炒素什锦、苞菜炒粉丝、粗粮、绿豆粥、冬瓜骨头汤、水果

7、早餐：无糖牛奶、煮鸡蛋、椰酱餐包、咸面包片、手擀面、小米粥。午餐：水煮肉片、糖醋里脊、豉汁蒸鱼块、土豆炒肉片、醋溜大白菜、打卤面、花卷、小米粥、玉米萝卜汤。晚餐：姜葱炒鸡块、砂姜鸡块、西红柿炒蛋、卤蛋、干煸四季豆、炒通心菜、粗粮、小米粥、青菜豆腐汤、水果。

十、健身该怎么吃三餐？

健身三餐需保证高蛋白、低脂低糖、分配均衡。1. 健身过程需要消耗大量热量，因此在膳食中补充高蛋白可以在保障营养量的同时提高肌肉的生长。2. 低脂低糖可以减少膳食中的热量摄入，控制脂肪和糖类的含量，防止热量过剩，增胖或者阻碍健身效果。3. 三餐的分配均衡不仅可以满足身体所需的各种营养，而且还可以保持饥饱感的控制，从而还可以让身体分协调地吸收营养，并且防止饥饿导致吃下更多垃圾食品。除此之外，还可以注意用不增或者低卡的食材来代替高热量食品，比如用茄子来代替油炸的鸡块，采用烤、煮、蒸，等加热方式，以减少热能的摄入，从而助增强身体机能及改善身体体质，达到健身的目的。