高血压怕噪吗？ 人人都怕高血压，那高血压害怕什么？

一、高血压怕噪吗？

高血压的患者，注意好日常的生活环境是很重要的，患者要养成低盐低脂饮食的习惯，平时要多吃蔬菜水果，要少吃肥肉。保证良好的睡眠和好的休息环境是相当重要的，如果在日常生活中总是接触噪音对于血压的控制就很不利，所以高血压患者尽量不要在噪音环境下生活。

二、人人都怕高血压，那高血压害怕什么？

我说一下我的经历吧，我前几年就有高血压，后来通过跑步锻炼，现在血压已经正常了。

可能好多条友在回答这个问题的时候，自身就是医生，通过医生的专业角度去介绍如何预防或者调节高血压，里面绝对的知识量满满，不过对于我来说，我只把自身的经验分享一下。

我目前34岁，在结婚后身体就开始发福，再加上那时候全身心都扑在工作和家庭上，所以相比以前，我很少进行体育锻炼了，尤其2020年初新冠疫情肆虐以来，居家隔离我彻底的放飞了自我，每天除了睡就是吃，没事就躺在床上玩手机，这就造成了复工复产之后我的体重飙升到了220斤，那段时间毫不夸张的讲，弯腰系鞋带都要喘好半天，早上睡觉睡得好好地，如果被人为的叫醒，我的头就会疼一整天，后来年中体检，报告显示我是血压+血脂+血糖都非常高，而且还伴随着重度脂肪肝，医生都警告我，再不锻炼就会影响身体健康了。

没办法，为了一个好的身体，我就开始了跑步减肥，过程不用叙述了，从刚开始800米都跑不下来，慢慢的到现在每两天就可以跑一个十公里，身体也呈肉眼可见的速度在变化，去年年底也就是2021年年底，我跑步跑了一年半，累计公里数达到了1300公里，体重下降了将近50斤，再次去体检，血压血脂和血糖已经恢复正常水平，脂肪肝也只是轻度脂肪肝，现在每天睡觉即使再被突然打断，也不会出现头疼的症状，血压已经完全恢复正常。

所以作为一个过来人，我十分建议通过跑步等体育锻炼减肥和降血压，因为他真的有效果。

三、缓解高血压的水果？

高血压可以适当吃的水果：可以吃热量比较低的水果比如蓝莓，草莓，木瓜，番石榴等。富含钾离子的水果比如香蕉，通过丰富的钾离子的摄入，促进钠离子的排泄降低血压。维C含量丰富的水果比如橘子，猕猴桃，哈密瓜等。

四、高血压吃那些水果好？

高血压的患者一般的水果都可以吃的，比如苹果，香蕉，葡萄等。高血压主要是要控制盐的摄入。要低盐低脂饮食。平时还要适当的锻炼身体，不能过胖。高血压的患者除了注意饮食和运动以外，还要在医生的指导下使用药物，将血压控制在稳定的水平。

五、高血压吃什么好水果？

血压患者可以适当的补充维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，山楂本身具有运脾消食的作用，也能达到一定的降低血脂、血压的功效，可以多吃山楂，香蕉富含钾元素可以减少血容量而使血压的降低，可以多吃香蕉，也可以多吃一些苹果或者是猕猴桃这类的水果，可以预防心血管的硬化以及动脉硬化。

六、吃什么水果治高血压？

首先吃水果是不降血压的水果，没有降压的作用，治疗高血压病必须要去正规医院就诊治疗的，不要相信民间偏方和保健品，在医生指导下长期坚持规律口服降压药，并且不能随便停药的。平时应该保持乐观的心态，注意休息，不可以熬夜，定期检测血压就可以。

七、高血压适合吃哪些水果？

高血压患者适宜吃西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑椹等能降低血压的水果；高血压患者也禁止吃牛肉浆、狗肉、羊肉浆、肥肉、鸡肉（鸡头、鸡翼、鸡爪）、鸭蛋、胡椒粉等，人参、各种蛋黄、动物脑、肝、肾、猪油等高脂肪食物脂肪、高胆固醇食物，也忌白酒、泡菜、香烟、辣椒等。

八、高血压喝水果茶好吗？

高血压可以喝水果茶。高血压的人适合吃新鲜的蔬菜和水果，水果中含有各种维生素，对心脑血管有保健作用。高血压的人要低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，戒烟戒酒，减轻肥胖，每周进行4~7次中等强度的一运动，每次半小时至一小时。

九、什么水果适合高血压吃？

高血压的人要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时可以多食用含钾丰富的食物，如苹果，橘子，香蕉，杏仁，花生，豆类，鱼类等。多食用含钾丰富的食物，有利于高血压的控制。平时还要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当进行中等强度的运动，保持良好的心理状态。

十、高血压不能吃的水果？

高血压患者不能吃的水果包括:柑橘类，过量食用会导致内热过多和口腔溃疡。建议高血压患者小心饮食。梨多吃会伤脾胃，胃肠功能障碍，引起腹泻，脾虚应快，高血压患者少吃为宜。.葡萄有助于治疗高血压，但葡萄的含糖量很高，因此建议高血压患者小心使用。石榴是食疗的好食物，但是吃石榴会伤牙齿。高血压患者应该小心使用。