血脂高少吃什么食物？ 血脂高吃什么食物能快降脂？

一、血脂高少吃什么食物？

高脂患者在日常生活中应避免以下食物，如玉米等淀粉类蔬菜。不要吃太多的水果，以免吃太多的糖。一定要少吃淀粉类食物，比如意大利面和土豆。红豆猪肉营养丰富，但不适合高血脂患者食用。也有含糖饮料、蜂蜜或蜂王浆、油炸鱼罐头、椰子、黄油或烘焙食品和肥肉，最好避免食用。

二、血脂高吃什么食物能快降脂？

在检查出来血脂比较高的时候，可以对症的使用降脂的药物来做治疗的，血脂比较高是由于平时的时候进食油腻的食物引起的症状，建议平时的时候注意饮食清淡为主，多补充些维生素丰富的食物，使用降脂的药物治疗一段时间后，去医院做个复查。

三、血脂高吃什么药最好？

出现血脂高的问题，可以通过服用药物的方式进行控制，目前根据血脂检查情况选择他汀类药物或贝特类药物治疗，能够有效的改善血脂高的问题。但是在用药之前，建议患者应该到正规的医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，才能保证身体的健康问题。

四、血脂高吃什么油最好？

高脂血是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。而血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平，一旦超过，即为高胆固醇。胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因，因此要重视高胆固醇的防治。高血脂的出现，大多是因为人们膳食结构不规范，营养平衡失调而导致的。那么，高血脂的人应该怎么用油呢?

植物油分为三类。

第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。

第二类是单不饱和油脂，包括花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，它们不改变血胆固醇水平。

第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有ω－6脂肪酸和ω－3脂肪酸两种类型。大部分阶ω－6脂肪酸是亚油酸，存在于前面所述的植物油中。ω－3脂肪酸主要存在于一些海鱼中，故而海鱼和鱼油适合于高脂血症患者食用。

研究表明，饱和脂肪酸是膳食中使血浆胆固醇升高的主要脂肪酸，主要存在于牛油、羊油、猪油中，其次在黄油和奶油中含量也较高。因此对于临床上最常见的高胆固醇血症的患者应尽量避免在烹调中使用上述油脂类。存在于植物性油脂中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸均有降低胆固醇的作用，尤其是多不饱和脂肪酸作用更为明显。多不饱和脂肪酸又可分为n-6和n-3系列。n-6系列主要指亚油酸，是人体必须的脂肪酸，只存在于植物油中，其对血脂蛋白的主要作用是降低血浆中的胆固醇水平。n-3系列的多不饱和脂肪酸常见来源是菜籽油和豆油，另一来源是深海鱼油，其对血脂蛋白的主要作用是降低血浆中的甘油三酯水平。虽然多不饱和脂肪酸对降低血脂蛋白有诸多优点，但是由于其氧化作用较强，过量食用会在人体产生超氧化物和自由基而攻击心脑血管系统的细胞。有研究表明摄入鱼油过高还会导致免疫系统功能降低。因此，高胆固醇血症和冠心病患者应选用富含多不饱和脂肪酸的植物油。但要注意的是，油脂所含的热能高，如果过多食用，可以引起体重的增加。

油是日常生活饮食必不可少的，对于高血脂患者来说，不吃油是不正确的，而是应该控制油的摄入量，以及选择正确的合适的油，才真正是对病情有所帮助的。当然，不是说单不饱和脂肪油和多不饱和脂肪油可以降低血脂，我们就不停的吃。要知道物极必反，不论是哪一种油，过多食用都会不利于身体健康的。不仅不能起到减低血脂的作用，反而还会升高血脂水平，损伤身体的血管黏膜。因此，需合理科学的进食。

五、血糖高血脂高吃什么食物好？

高血糖、高血脂的人通常可以多吃一些蔬菜，如苦瓜、洋葱等，可以降低血糖，主食可以是粗粮。尽量少吃含糖量高的糖果和水果，不要吃油腻的食物。注意饮食，还要注意适当运动，这样在一定程度上可以降低血脂。此外，我们应该戒烟和限制饮酒。如果血糖和血脂过高，通过调整饮食和运动没有明显改善，应尽快用药物控制，服用降糖药或注射胰岛素降低血糖，用他汀类或贝特类药物降低血脂。

六、血脂高的人早餐吃什么最好？

血脂高的人易得心脑血管病，早餐多吃吃含钾和维生素丰富的食物如绿叶菜，鲜奶，豆制品，减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质、严格限制食盐摄入，戒烟，戒酒、对预防心脑血管病发病有很好的作用，生活上注意：忌生气、发怒，忌超负荷运动。

七、血脂高的人吃什么水果最好？

血脂高的人吃富含维生素C的水果，如桔子、橙子、柚子以及香蕉，还有葡萄等含有微量元素较高的食物较好。要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。

八、黄鳝吃什么食物最好？

蚯蚓

1、黄鳝主要吃东西是蚯蚓：幼年黄鳝喜欢吃蚯蚓、轮虫等食物。

2、蛋黄：含有丰富的蛋白质，能为黄鳝补充能量。

3、小鱼：野生黄鳝多以小鱼和小虾为食。

4、动物内脏：养殖黄鳝可以给其投喂猪肝和猪肺等食物。

5、水藻：黄鳝偶尔会吃水生植物补充维生素

九、湿气吃什么食物最好？

湿气重吃薏苡仁最合适。湿气重是由于外部原因，经常穿潮湿的衣服，或者是经常暴露在潮湿的环境中，浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑，还会表现为发热体酸，手足沉重等症状，还会导致疾病进入人体。

十、河马吃什么食物最好？

河马是淡水物种中的最大型杂食性哺乳类动物，主要以水生植物为食;偶食陆地作物，以草为主，有时到田地去吃庄稼，食物短缺时，它们也吃肉。河马生活于非洲热带水草丰盛地区，常由10余只组成群体，有时也能结成上百只的大群，单独的河马多是群中被逐出的成年雄兽。