得了糖尿病，应该注意什么饮食？

一、得了糖尿病，应该注意什么饮食？

患有糖尿病的人在饮食上要有严格的控制，对于能吃什么，不能吃什么，心里要有数。因为糖尿病属于慢性病，这是一场持久战，要有毅力和决心管好自己的嘴。那么得了糖尿病,应该注意什么饮食?

得了糖尿病,应该注意什么饮食?

五谷杂粮：患有糖尿病的人在餐食上最好以五谷杂粮为主，如荞麦面、燕麦面、玉米面、不含糖面粉类的食物和各种的粥类等。

平时多吃膳食纤维的食物：患有糖尿病的人应在饮食上多食用含膳食纤维比较多的食物如：白菜、油麦菜、包菜、菠菜、西红柿、冬瓜、芹菜、韭菜、莴笋、豆角、四季豆、黄瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、土豆、莲藕、苦瓜、香菇、柚子、南瓜、大蒜等。这样的食物对于控制血糖升高很有帮助。

忌食用含胆固醇高的食物：患有糖尿病的人平时饮食上应严禁食用含胆固醇比较高的食物，。如：猪肝、猪心、猪油、猪皮、猪脚、肥肉、腊肠、腊肉、腌肉、腌鱼、狗肉、油渣、鸡肉、鸡皮等等。这样的食物会使血脂升高，形成动脉粥样硬化等。

控制餐食：对于患有糖尿病的人餐食应严格控制，每日吃多少饭量，多少菜，什么时间吃都要有准确计量，坚持不懈的努力。这样才能控制血糖升高，有利于治疗糖尿病。

忌吃糖份高的食物：患有糖尿病的人如食用糖份高的食物，会加速血糖的升高，这样就不利于治疗糖尿病。如：白砂糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、糖果类、果汁、饮料、冰淇淋、含糖的饼干、含糖的蛋糕、含糖的面包、含糖的糕点等。

禁酒：患有糖尿病的人不能再喝酒。酒精不但会损害肝肾的功能，而且会使甘油三脂升高，形成酒精肝。

适量食用含蛋白蛋的食物：患有糖尿病的人应适量的食用含蛋白蛋高的食物，就可以减少对肝肾功能的损伤。如：牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼类、虾子、大豆、豆腐、豆浆等。

少油少盐：患有糖尿病的人饮食上宜清淡，平日以少油少盐的标准为饮食上准则。平日里尽量以蒸、煮、炖的方式烹调。油类的选择如：玉米油、葵花子油、茶子油等植物油。

降糖茶：患有糖尿病的人平时可以泡降糖茶辅助降血糖，如：菊花、山楂、槐花、红花、丹参等，这些对于降脂降糖很有帮助。

糖尿病的健康饮食

三宜 五谷杂粮，如荞麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

三不宜 糖尿病人日常饮食也要警惕"三不宜"

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

结语：随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病几率呈上升趋势，现在已经不单是老年人，许多年轻人也看来是出现这个症状。糖尿病会引起许多并发症，严重时甚至会危及生命，所以平时一定要注意保养好。希望以上内容对您有所帮助。

二、糖尿病，为什么总是早餐后血糖高？

糖尿病人在早餐后血糖升高是因为晨起时人的神经兴奋度会比较高，容易促进肾上腺激素升高，所以在早上餐后血糖有升高的情况，餐后血糖偏高，对于糖尿病患者，是一天当中血糖最高的时间，也是比较难以控制的，餐后人体内的胰岛素拮抗激素分泌属于高峰阶段，具有升高血糖的作用。

三、血糖高空腹10多，要注意什么饮食？

血糖指数偏高的人的饮食要控制总热量摄入和糖类摄入，所以要控制一下含热量过高（1克脂肪类产生9千卡热量）和含糖类成分多（1克产生4千卡热量）的食物摄入，下列食物在血糖控制不理想是应禁吃：

1、动物脂肪：红烧肉、回锅肉等肥肉中含猪油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的面包点心等；

2、瓜子和花生：葵花子，西瓜子、油炸或椒盐花生等；

3、核桃、松子、小胡桃等硬壳类果仁；

4、含糖高的水果：香梨、苹果、西瓜、荔枝、菠萝蜜、蜜橘、水蜜桃等；

5、甜点心：奶油面包、冰激凌、蜜饯、甜饼干、蛋糕等；

6、土豆、豌豆、青毛豆、蚕豆、菱角、粉皮等以含淀粉为主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。 在六大类营养食物中，蔬菜类和某些水果类含糖量和热卡极低的食品，且含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，美味可口，又可润肠通便所以推荐多多食用。

如绿叶蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角叶、香菜、空心菜、韭菜、甘蓝菜等，品种繁多，每天可吃500到700克。

黄瓜、西红柿既有营养又几乎没有什么热量，可当作水果多吃些。

还有一些含糖少的水果：猕猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平时也可多吃！

四、血压高，血糖高饮食因注意什么？

血压高，血糖高的患者，在饮食方面一定要限制油腻，高脂肪高热量食物的摄入，多以膳食纤维和维生素类的食物为主，膳食纤维食物比如粗粮杂粮等，维生素类的食物蔬菜和水果，也可以适当的吃一些低脂低热量的食物比如猪瘦肉，牛肉等，荤素搭配合理营养均衡不要养成偏食的习惯。

五、糖尿病加三高的人要注意什么，饮食？

饮食管理请记住一个关键词：“五高两低一拒绝”： 五高：

1.高抗氧化食物。每天要喝3-5杯西红柿汁或胡萝卜汁或葡萄汁。

2.高纤维食物。每天要吃菇类、黑木耳、银耳、绿叶菜。

3.高亚麻酸食物。多吃海鱼、海藻、核桃。

4.高酸性食物。黑醋，苹果醋。

5.高蛋白食物。多吃蛋类（去黄）、豆类（豆腐、豆浆）。 两低： 1.低糖。拒绝一切含糖食品，把精米、精面减到最低点。 2.低油脂食物。把食用油摄入减到最低或改用橄榄油。 一拒绝： 拒绝烧烤、油炸食物。 三高的原发病是糖尿病，可以认为高血脂、高血压、高血酸都是糖尿病的合并症。出现这种情况说明糖尿病治疗的不理想。

六、二陈丸糖尿病人能吃不？糖尿病人的饮食要注意什么？

二陈丸属于中成药是一款治疗咳嗽的药物，多用于痰湿引起的咳嗽痰多恶心呕吐的症状，咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽，糖尿病患者要去医院明确诊断，确诊病症后，在选择合适的药物进行治疗，二陈丸糖尿病患者是可以吃的，糖尿病患者在饮食方面要注意控制高热量高脂肪含糖高的食物摄入。

七、糖尿病应该注意什么，饮食方面和其它方面，怎么办？

糖尿病应该注意的事项和饮食方面主要包括：1、避免肥胖，保持理想且合适的体重。2、定时定量，每餐饮食按照计划进食，不可以任意地增减。3、少吃油煎、炸这些含油脂高的食物。4、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏性食物。配合长期性且适量的运动。

八、孕期血糖高可以吃西柚吗？日常饮食需要注意点什么？

孕期的血糖高是可以吃西柚的，因为西柚的热量比较低，而且能促进食物的消化，此外，西柚含有的维生素比较高，可以补充人体所需的维生素。所以适当地吃西柚对身体时很好地。孕妇平时要注意补充营养，例如吃鸡蛋，鸡肉，大豆来补充蛋白质，吃蔬菜水果来补充维生素，但是要注意淀粉类食物的摄入。

九、糖尿病初期，血糖值7点多，从饮食方面要注意什么？

糖尿病是以血糖升高为主的慢性病变，多表现为空腹血糖高，平时容易饥饿，口干饮水多，极速消瘦，上厕所频繁。患有糖尿病的病人不能吃含有高糖、高脂和腌制食品。需要少吃淀粉类，粥类，减少脂肪摄入，选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜，可以少量多餐，进食规律，需要多喝水，多运动。