高血压高血脂的食谱？ 高血脂，高血压怎么办？

一、高血压高血脂的食谱？

高血压和高血脂的人要注意饮食上不能吃很多高脂肪，高油脂的食物，特别要注意不能吃一些含胆固醇高的食物。对于火锅，动物的内脏，动物的皮，肥肉，都是不能多吃很多的。而且对于一些肥胖的人还要注意加强运动锻炼。运动锻炼可以增强身体的代谢。

二、高血脂，高血压怎么办？

轻度的高血脂和高血压可以通过饮食控制和运动锻炼治疗，低盐低脂饮食，坚持运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动，控制体重，如果血脂或者血压仍高，则需要在医生指导下药物治疗。中重度的高脂血症或者高血压则需要直接药物治疗，同时也注意饮食及运动锻炼。

三、高血压和高血脂怎么办？

高血压是指收缩压大于或等于140mmhg，舒张压大于或等于90mmhg。在不同的日子测量三次血压以达到标准。高血脂主要是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等。然而，两者都可引起动脉硬化和一系列对人体健康有害的疾病，如冠心病和脑梗死，它们同时存在会加速疾病的发展。因此两种疾病饮食都要注意低盐低脂肪，多吃新鲜蔬果，戒烟戒酒。

四、高血压高血脂能吃鱼吗？

高血压，高血脂是可以吃鱼的。但是尽量避免吃鱼籽、动物内脏、肥肉、蛋黄等，因为这些富含动物脂肪和胆固醇含量比较高。高血压高血脂的饮食原则，还是要做到低盐，低脂，低胆固醇的饮食方式，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右，要控制体重，坚持进行体育锻炼，是可以适当的吃鱼。

五、高血压高血脂可以跑步吗？

当然可以，但是要慢跑，跑前要做好充足的热身，跑后不能突然停止活动，应慢慢减慢速度，逐渐停止，生活中要少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物，新鲜的蔬菜,水果,如芹菜，它有很好的降压效果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化。

六、高血压高血脂可以吃鹅蛋吗？

高血压，高血脂可以吃鹅蛋。但是不能吃太多。特别是蛋黄，它含有胆固醇，所以不能吃太多。高血脂高血压的人平时要注意饮食上要宜清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要戒烟限酒，不能吃一些辛辣刺激油腻的食物，要低脂低盐低糖饮食和运动。

七、高血压，高血脂病人可以吃阿胶吗？

高血压，高血脂的病人可以吃阿胶的，阿胶属于中药具有补血的作用。但是需要在专业中医大夫辩证后才能用药的，自己不能随便用药的。需要在医生指导下口服降压药和降血脂药，必须要把血压血脂降到正常范围内，平时应该饮食控制，加强运动锻炼，定期检测血压，血脂。

八、高血脂与高血压并存怎么办？

高血脂和高血压并存是比较常见的，患者需要到医院进行这方面的检查，如果需要两种疾病都需要用药治疗，就需要注意避免造成肝损伤，毕竟大量用药对肝脏也是会造成负担，所以定期进行这方面检查，同时饮食方面需要低盐低脂，加强身体锻炼。

九、有高血压，高血脂的人能吃韭菜吗？

高血压、高血脂患者可以吃韭菜的，不影响的，并且患者是需要长时间的药物控制的，在药物调理的同时，平时一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物的慑入，并且高血压及高血脂是会有很多种并发症的，一定要定期复查的，有异常及时处理。

十、高血压高血脂可以喝豆浆吗？

高血压高脂血症这种情况考虑可以适当喝豆浆的，但是不要喝的特多，有可能会导致代谢问题，有可能会引起心脏问题，也有可能会导致脑供血供氧不足的，如果有存在高血压高脂血症，这种情况是需要在医生指导下用药物控制，平时需要注意休息，避免劳累，避免熬夜。