血糖高注意啥？ 血糖高可以吃葡萄吗，血糖高要注意什么？

一、血糖高注意啥？

管住嘴，迈开腿。

少吃多餐，每顿饭碳水和脂肪的摄入量要严格控制，平时嘴馋了想吃零食也尽量挑低碳水的食物。粥，饮料之类的会快速升糖的物品彻底戒掉，尽量保持心态平和，不熬夜，不抽烟不喝酒。

最好自备血糖仪，糖高时每天监测血糖并且合理改善饮食生活习惯，保持血糖稳定后可以每隔几天测一次血糖以保持血糖稳定。如果糖高了可以记录成表方便复诊时和医生讨论。

如果有打胰岛素或者吃药的话建议每半年到一年进行一次身体检查。

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准备：小麦、大枣、百合、甘草、鸡蛋清。

制法：甘草取汁液，百合切碎，甘草汁煮沸后加入小麦，大枣及百合同煮30分钟，加入蛋清，温热服。

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二、血糖高可以吃葡萄吗，血糖高要注意什么？

血糖高一般，最好不要吃葡萄的，因为葡萄属于含糖量高的水果。而血糖高，这种疾病在饮食上一定要注意控制面食的摄入，比如面条，面汤，馒头等等，这些里面还有很高的麦芽糖，所以要注意多吃蔬菜和杂粮，平时还要注意多喝开水，多散步锻炼

三、血糖高注意那些饮食？

1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。2.主食要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。3. 以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

四、血糖高的老年人适合喝什么牛奶？

血糖高的老年人适合喝不加糖的牛奶，比如纯牛奶和高钙牛奶以及脱脂牛奶等，血糖高的人在平时的饮食方面要注意低糖低脂，严格控制对糖的摄入，否则容易出现血糖升高的情况，不利于病情恢复。

五、老年人喝酒注意什么？

老年人随着年龄的增大，身体各方面的机能下降，身体抵抗力和消化能力都不强，喝酒应注意：1.老年人喝酒不要喝烈酒，烈酒会对老年人肝脏造成损害。2.老年人少喝啤酒，啤酒中的铝元素会诱发老年痴呆。3.老年人不要空腹喝酒，空腹喝酒刺激肠胃，伤脾胃。4.老年人生病期间不能喝酒，避免加重病症。

六、血糖高饮食注意事项？

血糖高饮食注意事项，首先要多吃菌藻类的食物如香菇，草菇、金针菇、海带、紫菜等，禁忌含糖的食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，常吃粗杂粮和薯类替代食品，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。少吃稀饭，

七、血糖高可以吃肉吗应注意什么？

血糖高能吃肉,只是要限制食用量,不能过多食用，需要控制好身体的血糖。有部分食物确实是高血糖病人不能食用的。如果是血糖偏高,少量吃点肥肉。肥肉和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,脂肪转化成糖分就多,不利于高血糖病人降血糖。

八、老年人外出旅游需要注意哪些事项？

多备件衣服

我们知道早晚温差是比较大的，老年人的身体对气候变化的适应能力相对差一点，他们需要多备件衣服，以备不时之需，要是旅游回来却感冒了，那就有点受罪了。

穿合适的运动鞋

老年人的腿脚相对比较不利索，如果鞋子再不合适，那旅游就会变成一件累人的事情，所以一定要穿上比较软的合脚的运动鞋，这样才可以让旅游变得轻松愉快。

准备一个保温杯

年轻人如果旅游的时候感到口渴可以买瓶矿泉水来解渴和补水，但是如果老年人喝凉的矿泉水就不是很合适了，所以应该注意带上一个保温杯，以便旅游的时候随时都可以喝上热开水，给身体多补水。

备上平时吃的药

如果老年人患有糖尿病或者高血压等疾病，一定要把平时正在吃的药给带上，这些药都是不可以中途停止服用的，要不然可能会给老年人带来危险，这一点一定要记住。

带上一根拐杖

有的老年人可能觉得自己平时走路都好好的，去旅游也不需要拐杖，但其实旅游的时候一般走路时间是比较长的，尤其是需要小登山的，如果不带拐杖，可能会很累，还是准备一根拐杖比较好。

带上创可贴等

在出门前最好是带上一些晕车药、创可贴、感冒药、风油精之类的，旅游本来是一件开心的事情，如果在坐车的时候晕车，就会出现头晕、呕吐等不适症状，那种感觉是很不好受的，会影响旅游时的体验，另外，旅游时可能会磕磕碰碰的，带创可贴等也是有必要的。

要注意饮食

有些老年人可能会不太值得花子女的钱，在出门旅游时也想着省钱，在饮食上也不例外，其实，既然出去旅游的话就不要再想着省钱了，尤其是饮食上更不能省，不要委屈了自己，当地有什么美食可以考虑尝尝，最好是吃一些新鲜的食物，当然要选择好的饭店，以保证食物卫生安全，另外还要多吃一些果蔬。

保证睡眠时间

老年人出去旅游要注意不要让自己太累，要注意每天晚上都必须保证起码有6-8个小时的睡觉时间，在晚上睡觉之前不妨用热水泡一下脚，可以帮助缓解走路带来的疼痛不适，而且也可以睡得更好。

九、老年人健康需要注意那些问题？

1 老年人需要特别注意身体健康，因为随着年龄的增长，身体的机能会逐渐下降，容易出现各种健康问题。

2 需要保持良好的生活习惯，例如定期锻炼身体、饮食要均衡健康、保持充足的睡眠等。

3 除此之外，老年人还应该注意及时就医，定期体检，预防和治疗一些慢性病和年龄相关的健康问题。此外，还可以通过社交活动、娱乐及学习等多种方式来保持身心健康和活力。

十、老年人补牙要注意什么？

老年人补牙需要注意的是在补牙手术之后的牙齿护理，由于年龄较大，牙齿过于脆弱，在补牙之后要注意避免吃过于生硬的食物，还要注意不要吃冰凉或者刺激性较强的食物，这些食物都容易导致牙龈出现问题，从而影响到补牙后的牙齿使用功能，定期到牙科进行复查即可。