血糖高注意啥？ 血糖高可以吃葡萄吗，血糖高要注意什么？

一、血糖高注意啥？

管住嘴，迈开腿。

少吃多餐，每顿饭碳水和脂肪的摄入量要严格控制，平时嘴馋了想吃零食也尽量挑低碳水的食物。粥，饮料之类的会快速升糖的物品彻底戒掉，尽量保持心态平和，不熬夜，不抽烟不喝酒。

最好自备血糖仪，糖高时每天监测血糖并且合理改善饮食生活习惯，保持血糖稳定后可以每隔几天测一次血糖以保持血糖稳定。如果糖高了可以记录成表方便复诊时和医生讨论。

如果有打胰岛素或者吃药的话建议每半年到一年进行一次身体检查。

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准备：小麦、大枣、百合、甘草、鸡蛋清。

制法：甘草取汁液，百合切碎，甘草汁煮沸后加入小麦，大枣及百合同煮30分钟，加入蛋清，温热服。

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二、血糖高可以吃葡萄吗，血糖高要注意什么？

血糖高一般，最好不要吃葡萄的，因为葡萄属于含糖量高的水果。而血糖高，这种疾病在饮食上一定要注意控制面食的摄入，比如面条，面汤，馒头等等，这些里面还有很高的麦芽糖，所以要注意多吃蔬菜和杂粮，平时还要注意多喝开水，多散步锻炼

三、血糖高注意那些饮食？

1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。2.主食要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等。3. 以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果。

四、血糖高的老年人适合喝什么牛奶？

血糖高的老年人适合喝不加糖的牛奶，比如纯牛奶和高钙牛奶以及脱脂牛奶等，血糖高的人在平时的饮食方面要注意低糖低脂，严格控制对糖的摄入，否则容易出现血糖升高的情况，不利于病情恢复。

五、老年人喝酒注意什么？

老年人随着年龄的增大，身体各方面的机能下降，身体抵抗力和消化能力都不强，喝酒应注意：1.老年人喝酒不要喝烈酒，烈酒会对老年人肝脏造成损害。2.老年人少喝啤酒，啤酒中的铝元素会诱发老年痴呆。3.老年人不要空腹喝酒，空腹喝酒刺激肠胃，伤脾胃。4.老年人生病期间不能喝酒，避免加重病症。

六、血糖高饮食注意事项？

血糖高饮食注意事项，首先要多吃菌藻类的食物如香菇，草菇、金针菇、海带、紫菜等，禁忌含糖的食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，常吃粗杂粮和薯类替代食品，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。少吃稀饭，

七、血糖高可以吃肉吗应注意什么？

血糖高能吃肉,只是要限制食用量,不能过多食用，需要控制好身体的血糖。有部分食物确实是高血糖病人不能食用的。如果是血糖偏高,少量吃点肥肉。肥肉和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,脂肪转化成糖分就多,不利于高血糖病人降血糖。

八、老年人补牙要注意什么？

老年人补牙需要注意的是在补牙手术之后的牙齿护理，由于年龄较大，牙齿过于脆弱，在补牙之后要注意避免吃过于生硬的食物，还要注意不要吃冰凉或者刺激性较强的食物，这些食物都容易导致牙龈出现问题，从而影响到补牙后的牙齿使用功能，定期到牙科进行复查即可。

九、老年人夜生活注意什么？

老年人夜生活需要注意身体健康和安全问题。因为随着年龄的增长，老年人的身体逐渐走向衰弱，晚上的活动可能会影响到睡眠质量和下一天的精神状态，同时，夜间一些场所和活动的安全问题也需要注意。所以老年人在夜生活中需要注意保持适度，避免过度疲劳，同时选择安全可靠的场所和活动内容。延伸内容：老年人在夜生活中可以选择合适的低强度运动，如散步、太极拳等，促进血液循环和身体健康；也可以选择社交性质的活动，如文艺演出、舞蹈晚会等，增加社交互动和娱乐休闲的乐趣。同时，戒烟、限酒等不良的生活习惯也需要注意改善。

十、血糖高空腹10多，要注意什么饮食？

血糖指数偏高的人的饮食要控制总热量摄入和糖类摄入，所以要控制一下含热量过高（1克脂肪类产生9千卡热量）和含糖类成分多（1克产生4千卡热量）的食物摄入，下列食物在血糖控制不理想是应禁吃：

1、动物脂肪：红烧肉、回锅肉等肥肉中含猪油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的面包点心等；

2、瓜子和花生：葵花子，西瓜子、油炸或椒盐花生等；

3、核桃、松子、小胡桃等硬壳类果仁；

4、含糖高的水果：香梨、苹果、西瓜、荔枝、菠萝蜜、蜜橘、水蜜桃等；

5、甜点心：奶油面包、冰激凌、蜜饯、甜饼干、蛋糕等；

6、土豆、豌豆、青毛豆、蚕豆、菱角、粉皮等以含淀粉为主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。 在六大类营养食物中，蔬菜类和某些水果类含糖量和热卡极低的食品，且含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，美味可口，又可润肠通便所以推荐多多食用。

如绿叶蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角叶、香菜、空心菜、韭菜、甘蓝菜等，品种繁多，每天可吃500到700克。

黄瓜、西红柿既有营养又几乎没有什么热量，可当作水果多吃些。

还有一些含糖少的水果：猕猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平时也可多吃！