血糖高能吃哪些水果？ 血糖高可以吃那些水果？

一、血糖高能吃哪些水果？

血糖高吃水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，例如樱桃、猕猴桃、菠萝、柠檬、柚子、苹果、梨子、草莓、李子、桃子可以适量吃。但是建议山楂、桂圆、香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。

二、血糖高可以吃那些水果？

血糖高可以吃比如苹果、梨、番茄、山楂，适宜吃的，也就是一些升糖指数比较低的水果，是优先选择的一些水果。对于一些升糖指数比较高，像葡萄、哈密瓜等等这一些食物，要尽量少吃的。但是可以吃的也是要根据自己的血糖水平适量掌握，在两餐中间，运动前吃。

三、血糖高能吃鱼不？

血糖高是可以吃鱼的，对血糖高患者，重点是不能吃含糖量高的食物，比如主食，馒头，面食等。这些要每天限制在350到500克左右，平时可以多吃一些蔬菜杂粮，而鱼虾这些对于血糖是没有影响的，是可以服用的，另外还要定期的复查血糖，对症用药药

四、血糖高能吃西红柿不？

番茄的含量相对较低。每100克番茄中含有1.5-4.5克单糖，是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，对血糖的影响相对较小。此外，西红柿富含胡萝卜素、维生素和微量元素，能保护血管，稳定血压。此外，西红柿还富含膳食纤维。糖尿病患者可以以吃西红柿为主食，或作为餐间小吃来改善饥饿感。

五、产妇能吃那些水果？

妇女在分娩期间的饮食习惯和结构对她们在分娩期间的身体恢复有一定影响。分娩期间适当食用水果可以补充维生素和微量元素，有助于产后身体的恢复，还可以补充膳食纤维以缓解妊娠期便秘症状。产后一般水果都可以食用，但常温水果需要食用，放入冰箱或环境温度较低的水果需要用热水加热，否则可能会导致肠胃不适、腹痛和腹泻，还可能影响乳汁。例如，苹果、桔子、香蕉和猕猴桃可以在常温下食用。梨有点冷，所以最好少吃或不吃。产后应该多吃温热的食物，更有利于气血运行，注意多吃补充剂，有利于乳汁分泌。

六、血糖高的人能吃什么水果？

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，而且口感好，很多糖友都十分想吃；但是水果的糖分很高，很多糖友都不敢吃。其实，糖友们只要了解血糖升降规律，掌握病情，选择好水果品种，控制好水果摄入量，虽得了糖尿病，吃一些水果是没有问题的。高血糖患者可以吃什么水果？

柚子

柚子的升糖指数为25，可以说是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和铬元素，都可以增强胰岛素的敏感性。柚子中的维生素C含量和钾元素含量也比较丰富，常吃可以预防常见的并发症。

山楂

是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

橙子

能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

猕猴桃

猕猴桃的升糖指数低、脂肪含量极低、膳食纤维与维生素含量极高，非常适合糖尿病患者。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C能预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。猕猴桃属于升糖指数比较低的一种水果，它与银耳、甜味剂一起煮汤，能够起到稳定血糖、润肺生津、滋阴养胃等作用，它适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果猕猴桃比较硬，可将其与熟苹果、香蕉放在一起，很快就会变软。

草莓

草莓热量较低，不会增加胰腺的负担，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含维生素和矿物质，且极易被人体吸收，能辅助降血糖。草莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，有养肝明目的作用，并能预防糖尿病引起的眼病变。草莓含有的丰富维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合。值得注意的是，草莓中含有的草酸钙过多，因此，尿路结石患者不宜多吃。

火龙果

火龙果含有大量的植物蛋白与丰富的花青素，它含有的白蛋白对重金属中毒具有明显的缓解作用，还能够保护胃壁。花青素是强有力的抗氧化物，能够预防2型糖尿病，而且还有助于清除体内的自由基、促进胰岛素的分泌。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等多种营养成分，具有高纤维、低糖分、低热量的特点，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等常见慢性疾病都有很好的改善作用。值得注意的是，女性体质虚冷者，不宜多吃火龙果。

桑葚

桑葚中含有十分珍贵的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，既可以保护人体的胰岛细胞，又可以促进血液循环，保护心脏。桑葚中的芦丁和特殊脂肪酸，对于保护毛细血管壁、降低胆固醇含量都是很有帮助的。

七、宫寒那些水果不能吃，那些水果多吃？

宫寒的女性，在日常饮食中应当尽量避免寒凉食物的摄入，水果中的香蕉，猕猴桃，梨子，山竹，其性质都比较偏寒凉，宫寒的女性尽量避免食用。水果中的榴莲、樱桃、荔枝、鲜枣桂圆等性质都比较偏温热性，宫寒的女性可以适当的多吃些。同时，注意不要使用凉水洗脸洗脚。

八、竹鼠能吃那些水果？

竹鼠水果不怎么吃，其最喜欢吃地瓜叶，但是不能太湿，最好是放在屋子里一天再给它吃，不然会拉稀。

九、产妇那些水果不能吃？

水果分为凉性、温性和热性，通常是不建议孕妇食用凉性和热性水果的。夏天的水果大部分是凉性的，如：香瓜、西瓜、梨、奇异果、芒果等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝等，食用过多热性水果会导致上火。

十、吃螃蟹能吃那些水果？

吃螃蟹时可以搭配一些水果来增加口感和美味，常见的有：

 1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、蜜柚等，可以提供一定的酸甜味和清新口感。

 2. 草莓：螃蟹和草莓的酸甜味能够相互衬托，尝起来更加美味。

 3. 葡萄：葡萄的甜味可以与螃蟹的鲜香相互融合，带来一种口感的变化。

 4. 菠萝：菠萝的甜味和酸味可以与螃蟹的咸鲜味形成鲜明的对比，口感更为丰富。

 5. 西瓜：西瓜的清爽口感可以中和螃蟹的油腻感，使口味更加清新。 需要注意的是，在搭配水果时，建议选择口感清爽、酸甜适度的水果，以避免与螃蟹的味道产生冲突。此外，个人口味也会有所不同，可以根据自己的喜好进行尝试。