糖尿病能吃小米粥吗？ 糖尿病小米粥能吃吗？

一、糖尿病能吃小米粥吗？

糖尿病患者可以食用小米粥，因为大米或者是小米煮成粥之后容易被患者吸收，相对于米饭来说，粥可使血糖升高较为明显，但是小米粥是小米熬制成的，煮的时间会比较长，且更容易消化，为较好的食物来源。糖尿病患者应该饮食方面上控制能量的总量才是可以的。

二、糖尿病小米粥能吃吗？

糖尿病小米粥不能吃，因为小米粥是属于稀饭类的食物，而且比较软烂，在胃肠道内停留的时间比较短。如果糖尿病的食用后，容易引起餐后血糖的急剧升高，不利于血糖的控制。所以糖尿病的不建议喝小米粥，稀饭，大米粥等稀饭类的食物。

三、妊娠糖尿病能吃小米粥吗？

妊娠糖尿病的患者在妊娠期间是不建议喝小米粥的，怀孕期间要注意测量血糖，预防血糖升高。在产后是可以适当的吃一些小米粥的。小米粥可以在补充营养的同时达到健脾开胃的效果，在产后孕妇身体比较虚弱，适当的吃一些是比较好的。但是一定要控制量，不可多吃。

四、小米粥糖尿病可以吃吗？

小米粥是属于五谷杂粮类的，含糖量是比较低的，患有糖尿病的话是可以食用的。糖尿病的饮食禁忌就是要少吃含糖量比较高的食物，如果身体比较肥胖的话，一定要减肥，并且要定期的监测血糖，如果现在有服用降糖药的话，监测血糖可以起到指导用药的作用。

五、糖尿病人吃小米粥吗？

糖尿病人不建议喝小米粥。因为糖尿病人的血糖比较高，而粥类食品由于熬煮时间比较长，它的糊化程度特别高，容易吸收，容易加重糖尿病人餐后2个小时的血糖，而且吸收以后血糖很快又容易下降，因为粥的代谢是比较快的，所以这样糖尿病人会出现血糖的波动，血糖可能出现忽高忽低，这样对糖尿病人血管的损伤是最大的。

六、小米粥如何吃才健康？糖尿病人能吃小米粥吗？

有一个病人是北方人，晚饭顿顿离不开粥，小米粥、紫米粥、大米粥、南瓜粥、白薯粥……十几年前，家里的老人查出糖尿病，全家如临大敌，戒粥了，改成天天喝菜汤，但是老人家喝了一辈子粥了，不习惯喝菜汤。这是很多糖尿病人面临的问题。粥其实就是碳水化合物，经过长时间加工特别容易消化，自然招人喜欢。但是也产生了血糖升高过快的问题。

对于糖尿病人能不能喝粥，我想这不是简单的“yes”和“no”的问题，是一定程度的“yes”，一定程度的“no”。我们可以考虑在粥里边加一些什么东西，让血糖升高过快的问题得到一些解决。

另外，我们之所以让大家谨慎喝粥，除了血糖升得快，还有一个问题鲜为人知，就是低血糖问题。喝粥以后血糖升得快，胰岛素被刺激起来分泌比较多，而且喝粥又占肚子，吃的干粮就会少。如果胰岛素分泌得多，耐消化的东西又少，后期就容易发生低血糖。

所以糖尿病人能吃小米粥吗？与其说怕喝完粥血糖会过高，不如说是怕下顿饭前会发生低血糖，因为这种低血糖对老人的打击比高血糖引起的健康问题要严重得多。

小米粥如何吃才健康？其实我们还是要通融一点。一方面，努力去控制血糖；另一方面，要考虑需不需要调整一些观念，包括喝粥。假如血糖就高一两个小时，而短时间的血糖升高对后续（比如下顿饭前，以及之后或者第二天的血糖）影响不大，是不是可以一定程度地接受它？

粥，可以巧妙地加一些杂粮，延缓消化吸收，避免喝粥以后容易饿的问题。都说喝粥养人，什么粥养人呢？小米粥养人，但小米粥的纤维相对少；玉米粥又太甜；如果黄豆跟粮食一起吃的话，会使血糖升高变慢，对避免之后的低血糖也有积极的意义。

不同的食物搭配在一起，身体消化起来就会“挠头”，比如它刚刚准备好消化大米，结果发现来了一个绿豆，又要把消化绿豆需要的消化酶调集起来，所以消化的任务就变得复杂了，消化吸收也就被延缓了。

不过杂粮粥也要注意因人而异，有的人加得量太大，尤其是年龄比较大的人，可能消化吸收又存在问题，会胀肚。

如何知道喝粥的方法适合不适合自己？我们观察吃某种东西对血糖的影响，包括粥，是用近、中、远分别去考虑的。

近：最近也不要少于2小时，吃完了10来分钟不到1小时去查，没有不高的，按这个方法，就没法吃东西了，所以这就是为什么我们说的是餐后2小时血糖。如果喝完粥，餐后2小时血糖比不喝粥稍微高1～2，也应该可以接受。

中：下顿饭前算中。

远：下顿的饭后或者是第二天就算远。

最理想的就是中和远不受影响，而近处受点影响，只要影响不太大，还是可以接受的，跟吃水果是同一个道理。大家喜欢吃的东西往往都具有升血糖快的特点，只要升得不太高，我们也不用刻意去追求近处的血糖过好。

很多人觉得糖尿病是个受罪的病，这也不能吃、那也不能吃，其实真不是这样的，只是怎么吃、怎么喝的问题。糖尿病人在饮食上禁忌比较多，这只是单纯从血糖而不是从整体健康来考虑的。但现在，血糖能够充分监测，我们更理解了营养的深远意义，就可以适当地放开一些，这样人生会更有意思。

为什么会这样呢？因为多年的临床观察中，发现理想血糖都是病人付出极大的健康代价才能达得到的，有一些人由于用了一些药物，血糖变得理想了，按说是值得庆幸的，但是病人没有食欲，产生了“生无可恋”的感觉，这对我的冲击太大了，所以要重新反思。有一些病人，原来糖化血红蛋白值9点多，吃药控制到7左右，我本来觉得这是治疗的一个成功之处，但实际上，恰恰是以病人营养衰竭和整个健康下滑为代价的。

所以，对于有些情况，我们是不敢也不能够追求极致的，因为这都是病人用健康为代价得来的，这种情况，其实是应该避免的。

七、糖尿病人能吃小米粥吧？

糖尿病人能吃小米粥，小米粥中含有大量的微量元素和维生素，食用后，不仅能够满足机体的营养需求，还能帮助增长机体的免疫力。需要控制饮食的同时，以清谈饮食为主，遵医嘱使用降血糖类的药物治疗。

八、妊娠糖尿病可以吃小米粥吗？

妊娠期糖尿病可以喝小米粥，对本疾病有很高的食用价值。小米属于谷类食物，在日常作为主食选择。这类食物为人体除了提供能量，还提供磷等，含有很高的营养价值。能够帮助人体维持电解质平衡、辅助免疫力提高、以及维护组织的结构完整和预防慢性疾病等。

九、糖尿病人可以吃小米粥吗？

糖尿病人尽量不要去喝小米粥，之所以是这样因为糖尿病人的血糖就会比较高，而粥类食品由于熬煮时间比较长，容易吸收，这个时候就会加重糖尿病人吃完饭两个小时，血糖逐渐升高。升高之后也会随着时间段逐渐的下降。因为中的代谢是比较快的。这样就会造成血糖忽高忽低。

十、糖尿病不能吃的水果？

糖尿病人在血糖控制不好的情况下，不建议吃水果。在血糖稳定的情况下，可以在两餐之间适当加些水果，不能吃葡萄、荔枝、芒果、水蜜桃、香蕉、黄桃、甜瓜、柿子、哈密瓜等。可以吃蓝莓、草莓、西瓜、李子、橙子、杏、西红柿、黄瓜、柚子等。