血糖高吃什么蔬菜？ 血糖高吃什么蔬菜好？

一、血糖高吃什么蔬菜？

血糖高的人适合吃纤维素多的蔬菜，如芹菜，油菜，白菜，茼蒿，西红柿，黄瓜等。每顿饭可以吃到一斤以上。不适合吃块茎类的蔬菜，如胡萝卜、土豆、藕、地瓜、粉皮、粉条等。块茎类的蔬菜淀粉含量比较多，会影响血糖。实在想吃时，可以减少主食用量。

二、血糖高吃什么蔬菜好？

现在高血糖的人越来越多，不及时控制容易发展成糖尿病。多吃蔬菜有益，那么高血糖吃什么蔬菜好呢？

苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

南瓜

近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。

番茄

据科学测定，鲜番茄的每百克可食部分中，含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物2克，能产生热量13千卡；含钙8毫克、磷37毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.31毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C11至30毫克，等等。而日本一项最新研究确认，番茄有减肥、降血糖功效。

藕

味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

洋葱

洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,高血糖有很好的辅助治疗作用,血糖高的人适合食用。

大蒜

大蒜是每家每户都有的一种调味料，中药药理研究证明，大蒜中的辣素具有降血糖的功效，大蒜中的汁液对糖尿病患者降血糖有很大的帮助，用大蒜降血糖的同时捣绞取汁服用或者是直接嚼食大蒜瓣，不但可以降血糖，还能辅助降血压和降血脂。

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

芋头

最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

芹菜

性味甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。芹菜500克，冼净捣烂取汁，每日分2次服完，长期坚持，对糖尿病有疗效。

黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。　

黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

三、孕妇血糖高吃什么蔬菜好？

孕妇血糖高，应该多吃青菜，菠菜，白菜，韭菜，黄瓜，黑木耳，紫菜，西兰花，香菇，粗粮等食物。可以多吃一些猕猴桃，橙子，橘子等含糖量比较少的水果。并且要少食多餐，不要吃含糖类的食物或者油脂量高的食物。平时也要定时测量血糖，防止血糖升高。

四、孕妇血糖高吃什么蔬菜水果？

在怀孕后血糖的水平高，可以吃火龙果，蓝莓等含糖量比较低的水果，也可以多吃芹菜菠菜等，一般的蔬菜是可以吃的，少吃高糖的食物，建议控制主食的量，多吃粗粮和高蛋白的食物，对血糖的帮助大，如果持续性的偏高，遵医嘱口服降糖的药物会更安全。

五、血糖高得吃什么？

对于血糖高的患者要吃一些含糖分低的食物，最好是少食多餐，均衡膳食，不要吃一些含糖分很高的食物和油腻性大的食物，患者宜多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，坚持每天锻炼，运动锻炼可以增强身体的机能。此外要注意补充每天的营养素。

六、彝族忌讳吃什么？

1、禁食马、骡、狗、猫、猴、蛇、蛙等肉。

2、忌食搅拌时筷子折断的食物。

3、拉羊到堂屋备杀时，羊突然叫者忌食。

4、忌吃粮种。

5、鸡跳过的饭菜忌食。

6、忌用镰刀割肉而食。

7、男子忌食推磨时磨轴折断的面粉。

8、孕妇禁吃獐肉、兔肉，小孩禁吃鸡胃、鸡尾、猪耳、羊耳。禁吃鸡回肠。

9、忌烧荞面粑、包谷粑从火塘右侧放入取出。

七、猫忌讳吃什么？

有的猫是比较馋的，主人吃什么它也想吃什么，但并不是所有的东西猫咪都可以吃。如果不注意。很有可能会对猫咪的身体造成影响。

那么到底哪些东西不能给猫咪吃呢？下面简单介绍几种。

首先就是含盐量高的食物。猫咪一天大概只需要0.3~0.5克盐。所以在给猫咪喂食时，一定要注意不要过量。

第二就是尖锐的骨头。如果骨头比较硬，当猫咪咬碎以后，可能会产生一些碎片，如果不小心这些碎片可能会伤到猫咪的嘴巴或者内脏。给猫咪造成不可挽回的伤害。

第三就是生肉和生鱼。这些东西中往往会含有很多寄生虫。所以在食用时一定要煮熟。避免猫咪感染疾病。

第四，含有刺激的食物。这些刺激食物可能会让猫咪的嗅觉迟钝。甚至破坏猫咪的味觉系统，给猫咪造成味觉缺失。

第五就是洋葱。长期使用洋葱可以破坏猫咪血液中的红血球，从而引起猫咪患有贫血，严重的情况下可能会导致猫咪死亡。

第六就是水产品。比如鱿鱼，这些食物都很难消化，而且嘌呤的含量比较高。轻则会导致猫咪呕吐腹泻，严重的时候可能会导致猫咪死亡。

第七就是强碱性的食物。要知道猫咪是肉食动物，酸性体质。如果吃一些强碱性的食物，比如葡萄，鸡蛋蛋白可能会对猫咪的身体产生一定的影响，严重可能会引起死亡。

第八就是樱桃。樱桃对我们来说是补气血的美容佳品，但是对于猫咪来说却是毒药。当猫咪误食后，会有大量的毒素进入猫咪体内，使猫咪呼吸困难。牙龈出血甚至出现供氧不足休克。情节严重的可能会死亡。

猫咪是一种很脆弱的食物，所以主人在平时的时候一定要特别注意。主人不要给猫咪吃太杂的东西就好，简简单单最健康了。

八、孕妇血糖高吃什么？

孕妇血糖高要吃一些含糖量比较低的食物，也要吃一些低热量的食物，比如可以吃些火龙果，对降血糖有一定的帮助，也可以给孕妇自身和胎儿补充维生素，适当的吃一些火龙果，还可以有效的预防便秘，也可以吃苹果，因为苹果中含有丰富的膳食纤维，对血糖高的孕妇有很好的帮助。

九、血糖高忌吃什么？

很高兴回答这个问题。

现在随着生活水平的提高，患有高血糖的人数是越来越多，而且有趋于年轻化的发展方向。那么咱们在确诊了高血糖以后，如果不加以控制，随着病情的不断加重，就会引起很多并发症。所以，很多人确诊了糖尿病以后，为了稳定血糖，会在饮食方面加以控制。

有人认为大量吃面条会造成血糖升高的现象，真的是这样吗？其实啊，面条属于精加工类的食物，其中含有的营养成分比较少，大多是属于淀粉，如果食用过多，就会导致血糖升高。

除了面条以外啊，高血糖的朋友，在生活中这几种食物最好要少吃。

第一就是馒头。

因为馒头属于精细加工的食物，它里边也含有大量的淀粉，含有碳水化合物，大量的食用之后，不仅热量超标，血糖也会升高。

第二就是米饭。

在米饭里边儿含有蛋白质以及多种的微量元素，适量的吃对身体有好处，但是啊，糖尿病的患者尽量少吃米饭，米饭里面的淀粉成分和糖分有点多，吃完之后啊会导致血糖水平的升高，加重病情。

第三就是土豆。

土豆是家里边常备的蔬菜，但是土豆的主要成分也是淀粉，大量的淀粉在进入身体以后会转化成葡萄糖，增加胰岛的工作负担，影响正常的血糖水平。所以啊，高血糖的患者应该减少土豆的食用量，从根本上预防糖尿病的并发症。

所以血糖高一定要注意饮食，祝大家都能身体健康。

十、血糖高吃什么水果？

可以吃李子，桃子，苹果等，血糖高要把血糖控制在稳定的水平，可以选择在两餐之间适当的吃水果。糖尿病的患者需要适当的控制饮食。一日三餐吃个八分饱，可以多吃新鲜的蔬菜。平时要适当的进行运动。要定期监测血糖，如果在使用药物降糖时，还要预防低血糖的发生。