哪些食物是养肠胃的？ 肠胃不好的人吃什么食物能养肠胃？

一、哪些食物是养肠胃的？

有些朋友肠胃比较虚弱，吃凉、吃辣、吃烧烤都会导致肚子疼，脾胃不好的人吃一些东西就容易胃胀胃酸，那么哪些食物是养肠胃的?

哪些食物是养肠胃的?

养胃的食物1：山药

山药是一种温和的食材，不仅可以用来炒菜，还能做药材，味道好，营养价值高和药用价值也丰富。山药具有补脾养胃的功效，对一些脾胃虚寒的人来说，山药是一种很不错的养胃食材。

养胃的食物2：猪肚

猪肚味道鲜美，而且还有营养，特别是胃不好的人群，常吃猪肚具有大补的效果。

养胃的食物3：芋头

芋头中淀粉含量非常丰富，可以多吃一点芋头，并且容易消化。芋头还能对胃肠道起到保健作用，尤其是老年人或是婴幼儿都可以吃芋头。

养胃的食物4：陈皮

陈皮是常见的中药，对脾胃虚寒的人起到一定滋补作用，还能让食欲不振的人变得胃口大开，对脾胃起到养护的作用。

养胃的食物5：大头鱼

脾胃虚的人可以多吃一些鱼头，这种鱼头味道甘甜性质温和，具有驱除风寒调养身体的作用。大头鱼味道肥美，肉质细嫩柔滑，脾胃虚寒的人士多吃一些胖鱼头。

不养胃食物：脾胃虚寒者禁忌

不养胃食品1：金针菜

金针菜又名叫黄花菜，原名叫萱草。新鲜的金针菜中含有水仙碱毒素，吃生的会引起腹痛、腹泻等症状。食用前一定要先用水浸泡2个小时，再用大火煮熟后才能吃，如果随意炒熟就吃，容易出现过敏情况。而颜色鲜艳的干金针菜，一般有硫磺加工，吃了后会食物中毒，干金针菜最好先用温水泡30分钟，在开水中烫一分钟，再炒熟吃。

不养胃食品2：茄子

茄子性凉，女性脾胃虚寒不能多吃，月经期间也少吃。而过老熟的茄子食用后会中毒，不能食用。茄子会诱发过敏成分，吃多了会心神不安，过敏体质最好少吃。

不养胃食品3：韭菜

韭菜是温热性食材，吃的太多会头晕目眩，酒后不能吃。对患有风热型感冒、上火发炎、便秘、痔疮等患者禁忌吃韭菜，因为韭菜纤维比较粗，消化道疾病患者，一次不能吃太多，不然腹部会涨的难受。

不养胃食品4：菠菜

菠菜含有大量的草酸，与高钙食物一起吃后，钙会造成结石，避免接触到豆腐、黑芝麻或是酸奶等钙含量高的食物同吃，尤其是有结石的人。

不养胃食品5：白萝卜

白萝卜生性比较寒冷，脾胃虚寒者、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿等患者不能多吃。同时，白萝卜会影响中药的药效，特别是含有人参、何首乌、地黄等中药，要避免吃白萝卜。

结语：为了可以让自己，肠胃变得非常的健康，那么就应该要通过饮食的方式去调理，那么就应该要记得，就应该要吃的比较清淡一点，平时的时候也要适当的喝一些小米粥或者是面条之类的东西，因为这些东西真的是非常不错的，也可以让自己的肠胃变得非常健康。希望以上内容对您有所帮助。

二、肠胃不好的人吃什么食物能养肠胃？

胃肠不好的现在也是比较多，大多跟生活压力和饮食不良习惯有关，养胃主要是要调整饮食习惯，避免辛辣刺激食物，多吃些蔬菜水果，比如吃小米粥就有养胃的作用，可以配合山药、红枣、花生等一起煮效果更好，平时不要暴饮暴食，不要吃过冷或者是过热的东西。

三、通肠胃的食物？

通肠胃的食物：红薯、香蕉等。可以多喝蜂蜜水，吃西红柿、坚果、燕麦、大蒜等，对肠胃也有好处。有便秘倾向的应注意饮食规则，尽可能多吃新鲜水果和蔬菜等富含维生素和微量元素的食物，这将有助于促进消化。平时，应该注意饮食规则，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担，帮助消化。

四、增加肠胃蠕动的食物？

胃肠蠕动过慢会引起消化不良症状。 富含纤维的食物可以促进胃肠蠕动。 富含纤维的食物有玉米，香蕉，苹果，白菜，咸菜，菠菜，红薯，白萝卜，大麦，胡萝卜，小米，燕麦等。 多运动，还能促进肠胃蠕动，增强体质。 注意在进食时，不能吃得太饱。

五、有哪些食物可以促进肠胃消化？

促进消化，可吃些山楂、李子等酸性食物。除此之外，还可以通过吃药帮助消化，富含纤维素的食物可以在促进胃肠蠕动方面发挥作用。富含纤维素的食物包括玉米、香蕉、苹果、卷心菜、泡菜、菠菜、甘薯、白萝卜、大麦、胡萝卜、小米、燕麦等，多运动还能促进肠胃蠕动，强身健体。

六、兔子的食物有那些？

兔子是吃百草的动物兔子的食物主要有草类，蔬菜类，水果类，粮食类，兔子最喜欢吃的就是奶浆草，青草，胡萝卜，莲花，白大白菜等我喜欢吃点颗粒的精饲料

七、清淡的食物有那些？

清淡的食物一般指的是低热量、低脂肪的食物，包括蔬菜类、水果类、五谷类等。

1.蔬菜类：例如黄瓜，西红柿，茄子，豆角，冬瓜，大白菜，油菜，菠菜等。

2.水果类：例如香蕉，苹果，葡萄，桃子，无花果，火龙果，梨子等。

3.五谷杂粮类：例如小米粥，玉米粥，山药薏米粥，小麦，高粱，荞麦面熬的粥等。

八、止血的食物有那些？

主要有以下几种可以止血的食物:1。莲藕具有清热凉血的功效，能健脾开胃，生津止渴。它解毒能力强，排出体内有毒物质，具有止血作用。2.花生皮能预防局部出血，有效改善皮肤出血和鼻出血症状。3.黑木耳对胃肠系统有很强的保护作用，防止出血。4.泥鳅具有凉血清热的功效，适用于经常出血的患者。

九、蓝色的食物有那些？

1.蓝莓：英文名：Blueberry，意为蓝色浆果，属于杜鹃花科和越桔属。原产于北美，多年生灌木和小浆果果树。因为果实是蓝色的，所以叫蓝莓。

2.葡萄：葡萄是一种著名的水果，可以生吃，也可以和葡萄干一起制成酒。酿酒后的酒脚可使酒变酸，根、藤可入药，止呕安胎。

3.茄子：茄科，茄属植物。白英是草本植物至亚灌木的直立分枝，高达1米。小枝，叶柄和花梗都是6-8-(10)分枝，平或有短柄星状毛。枝条多为紫色(野生的常有刺)，随着年龄增长，毛发逐渐脱落。叶大，卵形至长圆状卵形，叶柄长约2-4.5厘米(野生的有刺)。孕花单生，花柄长约1-1.8厘米，毛被致密。水果的形状和大小变化很大。果实的形状是长的或圆的，颜色有白色、红色和紫色。

十、补肾的食物有那些？

随着社会的进步，人们的工作压力和学习压力也越来越大，很多人都在以身体健康为代价努力地工作与学习，但是这样的后果是身体越来越虚弱，慢慢身体变成亚健康状态。生活中有哪些食物可以滋阴补肾呢？我们一起来了解一下。

1、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

2、泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

3、猪肾

能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

4、海参

能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

5、虾

能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

6、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

7、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

8、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

9、黑米

能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。

总得来说，人们快速的工作节奏和不良的生活习惯已经严重影响了我们的身体健康，所以我们在饮食上要适量滋补，吃黑米、泥鳅和鹌鹑等食物，增加营养，滋阴补肾。