吃什么养肠胃？ 肠胃紊乱吃什么蔬菜？

一、吃什么养肠胃？

平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、刺激食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的刺激。也可以在饭后食用蛹虫草 山楂粉 ，对肠胃养护有着不错的效果，可以快速平衡肠胃系统。

如果肠胃经常不适，最好及时就诊，确诊病因，必要的话，在医生的指导下进行药物治疗，自己的饮食和生活作息，要多加注意，保持正常且合理。

二、肠胃紊乱吃什么蔬菜？

胃肠功能紊乱大多是功能性的，一般跟饮食结构不合理，或者是不良生活饮食方式刺激导致的，这个疾病可以引起上腹不适、上腹胀、上腹烧灼感、嗳气等症状，在饮食上以易消化、流质、半流质饮食为主，避免辛辣刺激性食物。在蔬菜方面可以选择土豆、洋葱、西蓝花等。

三、肠胃不好的人吃什么食物能养肠胃？

胃肠不好的现在也是比较多，大多跟生活压力和饮食不良习惯有关，养胃主要是要调整饮食习惯，避免辛辣刺激食物，多吃些蔬菜水果，比如吃小米粥就有养胃的作用，可以配合山药、红枣、花生等一起煮效果更好，平时不要暴饮暴食，不要吃过冷或者是过热的东西。

四、肠胃湿热重怎么调理，吃什么蔬菜？

肠胃湿热重可以吃菠菜、小青菜。肠胃湿热重用中药进行调理，主要是以清热利湿为主。可以每天喝一些蒲公英茶，也可以在饮食上偏于清淡，情志上一定要开朗、乐观，同时尽量避免负面情绪对于身体的影响。

五、肠胃不好消化不好吃什么蔬菜？

土豆、洋葱、西兰花等蔬菜如果胃不好，可以多吃。中医认为，土豆能健脾胃、益气调体、通便，对脾胃虚弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不畅的患者有显著疗效。土豆对调节消化不良有特殊作用。是胃、心脏病患者的良药和优质保健食品。煮熟的洋葱可以缓解他们的压力，防寒，调节胃肠道，改善胃肠不适，生洋葱刺激胃肠黏膜，不生吃，西兰花还富含胡萝卜素，可以促进胃肠健康和消化。

六、肠胃紊乱吃什么药最好？

胃肠功能紊乱一般会导致消化不良，腹痛腹泻，便秘等，而调理胃肠功能紊乱的话，一般是使用调理胃肠功能的药物治疗，要根据胃肠道的具体症状，选择合适的药物，比如有腹泻，便秘等患者可以使用益生菌之类的药物调理肠胃，帮助消化。如果有腹胀，可以使用促进胃动力的药物。

七、做肠胃镜前吃什么最好？

做肠胃镜前一天应该清淡饮食，不要吃太油腻的食物，也不要吃肉食了，第2天早晨空腹去医院检查，一般做肠镜需要口服泻药，把肠道内排干净后才能做肠道检查，当检查结果处理后，看是不是有异常，再对症积极治疗就可以了，平时注意把饮食调理好。

八、经期吃什么蔬菜最好？

月经期间是可以吃一些油麦菜，生菜，大白菜，菠菜，西兰花，芹菜，西葫芦，黄瓜，豆角等蔬菜等，除了要注意吃一些新鲜的蔬菜之外，也是可以吃一些新鲜的水果，因为水果当中的矿物质含量也是比较高的，在月经期间不要进行性生活，避免增加宫腔感染的几率。

九、春天吃什么蔬菜最好？

一般春天是流感高发的季节，日常生活中饮食上可以多吃一些绿豆芽，黑木耳、黄豆芽、韭菜、菠菜、绿豆芽、竹笋、蕨菜、莴苣等蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养物质，多吃有利于提高人体免疫力，并且可以增强体质，提高疾病的防御能力。平时也可以多吃些水果，补充维生素C。另外，春季也需要注意做好防寒保暖的工作，避免出现受凉感冒的现象。

十、早餐吃什么蔬菜最好？

早上吃胡萝卜蔬菜比较好。

适当吃胡萝卜有利于补充营养，对健康有好处。对于吃胡萝卜的时间，并没有特殊要求，早上、中午、晚上均可进食，按照自身习惯进食即可。