关于营养饮食的温馨提示？

一、关于营养饮食的温馨提示？

(一)食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。

(二)多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。

(三)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。

(四)少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

(五)吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。

(六)杜绝浪费，兴新食尚。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。

二、兔子的知识资料大全？

兔是哺乳类兔形目兔科下属所有的属的总称。俗称兔子。生物学分类动物界脊索动物门 脊椎动物亚门 哺乳纲 兔形目。

兔具有管状长耳（耳长大于耳宽数倍），簇状短尾，比前肢长得多的强健后腿。

共9属43种。以亚洲东部、南部、非洲和北美洲种类最多，少数种类分布于欧洲和南美洲，其中一些种类分布广泛或者被引入很多地区，而也有不少种分布非常局限。陆栖，多见于荒漠、荒漠化草原、热带疏林、干草原和森林或树林.

兔是一种胆小的动物，突然喧闹声、生人和陌生动物，如猫狗等都使它惊慌失措。在饲养管理中，应尽量避免引起兔子惊慌的声响，同时要禁止陌生人和猫狗等进入兔舍。家兔的听觉锐敏，嗅觉敏感，但它胆小怕惊而善跑。

骤惊-当有突然响动就会马上戒备或迅速逃跑。对突然的喧闹或嗅、视到陌生人、狗、猫、蛇、鼠、虫等出现，都会惊慌不已，会发出响亮的嘭嘭（啪啪）跺脚（顿足）、奔跑和撞笼，以求潜逃躲避敌害。

它的家一般有很多洞（狡兔三窟），以此躲避敌害。在冬天它们只沿着自己的脚印返回。

三、兔子的耳朵知识资料大全？

兔（Rabbit）是哺乳类兔形目兔科下属所有的属的总称。 兔子有长的管状耳朵（耳朵比耳朵宽几倍），短的丛生尾巴，强壮的后腿比前肢长得多。共有9属43种。东亚、南部非洲和北美是最丰富的物种。一些种类分布在欧洲和南美洲。其中一些分布广泛或被引入许多地区，而另一些则非常有限。陆地生境在沙漠、沙漠化草原、热带稀疏森林、草原和森林或森林中很常见。 兔子是一种胆小的动物。突如其来的噪音，陌生人和奇怪的动物，如猫和狗，会使它惊慌失措。在饲养管理上，尽量避免引起兔子恐慌的噪音，同时禁止陌生人、猫狗进入兔舍。兔子有敏锐的听觉和嗅觉，但它们胆小害怕，跑得很好。

四、关于月亮的知识资料？

在苏美尔古书记载的名称叫金古。

五、关于鸟类知识的资料？

关于鸟类知识的资料：

1、什么是鸟?

它的特征是：体表长有羽毛,卵生、恒温的高等脊椎动物。

2、分类

①根据鸟的栖息环境大概分为：湿地鸟类、林灌鸟类、山地鸟类、城镇鸟类、农田草地鸟类、高原荒漠鸟类等。

②按照鸟的生活习性和形态特征大致可分为：

游禽。大多在水上生活。脚短，趾间有蹼，步行笨拙，善于游泳潜水。嘴一般阔而扁平，适合在水中索取食物。鸬鹚、雁、鸭、鸥、鸊鹈为其代表种类。

涉禽。一般在浅水、沼泽地带生活。腿和脚趾很长，适应涉水行走。嘴长，颈长。 鹭、鹤为其代表种类。

陆禽。包括鸡形目和鸽形目鸟类。多在地上活动，主要从地面上啄取食物。雉鸡、灰胸竹鸡、斑鸠为主要代表。

猛禽。肉食性鸟，性凶猛。鹰。

攀禽。脚趾多两前、两后，适合在树上攀缘活动。有专吃树皮内害虫的啄木鸟。有消灭害虫的能手的杜鹃。还有捕鱼高手翠鸟等。

鸣禽。种类最多，几乎占了现生鸟类的一半以上。个体较小。鸣管发达，善于鸣叫。 麻雀、喜鹊、山雀等属于鸣禽。

③按照鸟类的居留类型主要分为：留鸟、候鸟、迷鸟。

留鸟：在当地全年出现并有繁殖行为。

漂鸟：非繁殖期间随食物因素在当地小范围游荡。

候鸟：随季节的变化而迁徙的鸟类，分为夏候鸟、冬候鸟、旅鸟等。

迷鸟：由于大风或其它意外原因偶然出现在其分布区以外的地方的鸟。

六、关于芝麻的知识大全？

芝麻（学名：Sesamum indicum）脂麻科，是胡麻的籽种，虽然它的近亲在非洲出现，但品种的自然起源仍然未知，它遍布世界上的热带地区，芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一，它的种子含油量高达61%，芝麻产品具较高的应用价值，我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，芝麻既可食用又可作为油料。

七、关于保险的知识大全？

按照保险保障范围，保险可分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险；保险费率是保险费与保险金额的比例，保险费率又被称为保险价格，通常以每百元或每千元保险金额应缴纳的保险费来表示。

摘要：按照保险保障范围，保险可分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险；保险费率是保险费与保险金额的比例，保险费率又被称为保险价格，通常以每百元或每千元保险金额应缴纳的保险费来表示。一、保险的涵义

保险是指投保人根据合同约定，向保险人支付保险费，保险人对于合同约定的可能发生的事故因其发生所造成的财产损失承担赔偿保险金责任，或者保险人死亡、伤残、疾病或者达到合同约定的年龄、期限等条件时承担给付保险金责任的商业保险行为。

二、保险的种类

保险大致可分为：财产保险、人身保险、责任保险、信用保险、津贴型保险、海上保险。

大类别按照保险保障范围分类，小类别按照保险标的的种类分类。

按照保险保障范围分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险。

保险主体，就是保险合同的主体，只包括投保人与保险人。被保险人、受益人、保单所有人，除非与投保人是同一人，否则，都不是保险主体。

保险客体，即保险合同的客体，并非保险标的本身，而是投保人或被保险人对保险标的的可保利益。

保险费率是保险费与保险金额的比例，保险费率又被称为保险价格。通常以每百元或每千元保险金额应缴纳的保险费来表示。

八、关于医保的知识大全？

目前，我国基本医疗保险分为两类，一是职工基本医疗保险（简称“职工医保”）；二是城乡居民基本医疗保险（简称“城乡居民医保”），由原城镇居民医保和新型农村合作医疗合并而来。

第一参保人员不同：职工医保参保对象主要是在用人单位上班或退休的人员，由单位和职工个人共同缴纳的医疗保险；无固定工作的灵活就业人员也可以选择参加职工医保。城乡居民医保参保对象主要是无固定工作的城乡居民，例如：老年人、儿童、学生、未固定工作的城镇居民和农村居民都可以参加城乡居民医保。

第二缴纳费用不同：职工医保是由单位集体参保，或者灵活就业人员个人参保，按月缴费。城乡居民医保需要参保人按年度自己缴纳费用，特殊困难人群按规定由相应部门资助参保，2021年度城乡居民医保个人缴费标准为280元/人/年，财政补助为550元/人/年。

第三待遇享受不同：由于职工医保筹资水平较高，一般医保报销水平也相对较高。此外，职工医保设立个人账户，个人账户资金可以在药店和医疗机构使用个人账户购药或门诊。城乡居民医保不设立个人账户，实行普通门诊统筹制度，普通门诊报销比例和限额都较低，报销比例为50%，最高支付限额为80元/年。

九、关于京剧的知识大全？

京剧，也称“京戏”、“国剧”、“皮黄”。我国最具影响力的汉族戏曲剧种之一，至今已有将近二百年的历史。

京剧之名始见于清光绪二年(1876)的《申报》。清乾隆末期四大徽班进北京后，于嘉庆 、道光年间同来自湖北的汉调艺人合作，互相影响，逐渐接受了昆曲、秦腔的部分剧目、曲调和表演方法，并吸收了一些民间曲调、北京土语，逐渐融合发展。

京剧音乐属于板腔体，用胡琴（京胡）、和锣鼓、京二胡、月琴等伴奏。主要唱腔有二黄、西皮两个系统，所以京剧也称“皮黄”。

京剧常用唱腔还有南梆子、四平调、高拔子和吹腔。京剧的传统剧目约在一千个，常演的约有三四百个，其中除来自徽戏、汉戏、昆曲与秦腔者外，也有相当数量是京剧艺人和民间作家陆续编写出来的。

京剧较擅长于表现历史题材的政治、军事斗争，故事大多取自历史演义和小说话本。既有整本的大戏，也有大量的折子戏，此外还有一些连台本戏。

2010年11月16日京剧列入“人类非物质文化遗产代表作名录。

十、关于阿凡提的资料大全？

阿凡提是中国及中东阿拉伯国家家喻户晓的传奇人物，是伊斯兰教灿烂文化的一部分，是智慧、幽默和快乐的化身。

他的故事具有深刻的人文色彩并已广为流.