健康正确的减肥方法有哪些呢？

每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路半个小时刚好能防止体重增加，而对于想减肥的人来说，就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了，那就能给自己一个危险的信号：身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。 少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭，在餐桌前待的时间越长，吃的越多。 少看电视。很多人习惯了一边啃薯条一边看电视，看电视的时间越长，吃的东西就越多。