不正确的饮食会造成什么后果

1、损害胃肠，诱发胃肠疾病饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。2、引起营养失衡由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。3、饮食不规律的其他危害在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

不正确的饮食不当会危害到身体健康还可能会给留下祸根，得不偿失

列举至少3个不正确的饮食习惯。

植物油不是十全十美的。植物油虽然不是致癌的物质，但它有助于癌的发生和发育的作用，适当的吃些动物食品，对身体健康是有益的。据有关研究证实，植物油营养单一，长期进食导致人体营养素缺乏。水果都含有丰富的维生素。其实这种说法是片面的，吃水果时应该有所选择，应该多样化。活鸡现杀现烹饪味道美。如果杀后马上烹饪，鸡肉蛋白质受热，就会发生凝固，肉就变的粗糙。因此杀后，应该把鸡放一段时间。步骤阅读4胡萝卜、白萝卜搭配最合理。白萝卜含有丰富维生素C，一旦与胡萝卜混合搭配就会使维生素C丧失，会破坏白萝卜中的维生素。

空腹吃鸡蛋空腹喝牛奶空腹吞豆浆