三岁宝宝一天喝多少水正常啊？

喝多少水应该看我们每天代谢掉多少水，孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（1993）的推荐量，0-1岁的宝宝每天水摄入推荐量为150ml／（kg.d）。体重5公斤的1－3岁儿童每天需要0.75L水，体重10公斤的1－3岁儿童每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升

3岁宝宝吃什么好？

三岁宝宝，几乎什么食物都可以吃了，这时候宝宝处在发育期，智力提升阶段，宝妈要注音宝宝的饮食，不要求宝宝吃的多，但是品种要丰富多样。

1牛奶，牛奶是人体钙的最佳来源，小孩子应该每天吃一杯

2绿叶蔬菜，比如青菜，菠菜，卷心菜等，可以做成菜粥给宝宝喝

3豆腐，但是不易吃多