怎么吃能减肥
不爱运动，又很宅
那只有从两方面着手了
一，减少食量，少吃含高蛋白食物，比如肉蛋类。
二，减少睡眠 你见过有几个常熬夜的人是胖的？
这两者对你来说应该都很痛苦
但回报是需要付出的，自己取舍吧！
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