孩子的饮食该注意那些方面.该怎么搭配。
首先是时间要选好。
情人要配对,餐桌上也要讲究搭配。正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。
健康佳侣TOP10
1.鱼+豆腐
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
2.猪肝+菠莱
作用:防治贫血。
3.羊肉+生姜
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
4.鸡肉+栗子
作用:补血养身,适于贫血之人。
5.鸭肉+山药
作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。
6.瘦肉+大蒜
作用:促进血液循环,消除身体疲惫、增强体质。
7.鸡蛋+百合
作用:滋阴润燥,清心安神。
8.芝麻+海带
作用:美容,防衰老。
9.豆腐+萝卜
作用:有利消化。
10.红葡萄酒+花生
作用:有益心脏
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