糖尿病人如何饮食？

糖尿病饮食禁忌1、不宜吃高糖的水果:糖尿病患者要限制糖分的摄入,避免吃高糖类的食物,严格控制热量及脂肪的摄入量,尽量选择低糖水果,糖尿病患者要增加维生素的摄入量,糖尿病患者要吃些对病情有利的食物,糖尿病患者要注意日常饮食禁忌。2、不适合吃太咸的食品:不能吃太咸的食物,太咸的食物会导致高血压,高血压会加重糖尿病的病情,甚至会诱发严重的并发症,糖尿病的患者饮食应清淡,可以选择易消化的食物,苦瓜有助于糖尿病的治疗,黄瓜具有稳定血糖的作用。3、不宜吃油炸类食品:糖尿病患者不能吃煎炸类的食物,煎炸油腻的食物会加重肠胃负担,也会影响肝肾的健康,注意日常饮食卫生,不吃不干净的食物,餐具要及时消毒,注意用餐环境的卫生清洁,做好饮食护理很重要。

糖尿病患者的饮食对于自身血糖的控制是非常重要的，因此很多人都比较关注饮食方法。其实很简单，平时要注意定时定量控制饮食，多吃粗粮，并且要低糖低脂低盐饮食。下面我们就来仔细的分析一些糖尿病的饮食吧。　　1、定时定量饮食　　糖尿病的饮食要做到定时定量的饮食，要尽量控制每天的食用量，稳定食物的摄入量。要计算好每天食物的总热量的摄入。具体的计算方法要根据自身的体重和活动量来计算。每天食物摄入的热量要跟每日消耗的能量相平衡，然后根据每天的总热量，来计算每餐的热量。三餐的分配要合理，控制自身饮食的使用量。并且每一餐还需要根据自身的血糖控制情况来进行分配。　　2、多吃粗粮　　糖尿病的饮食要减少米饭、面粉等精细食物的摄入，平时要适当的增加粗粮饮食。粗粮一方面含有的粗纤维比较高，能够缓解糖尿病患者吃得多的情况，增加报复感。另一方面粗粮本身的热量是比较低的，有助于减少总热量的摄入。当然也不能一味的光吃粗粮，要做到粗细搭配。平时最好不要喝稀饭、稀粥。这些食物消化比较快， 血糖的增高也比较快。要多吃一些固体的食物，少吃一些稀的或者稠的食物，以免造成一过性的血糖增高的现象。　　3、低糖低脂低盐饮食　　糖尿病最明显的特点就是血糖水平太高，不容易控制，因此日常生活中一定要进行低糖饮食，少吃含糖量高的食物。否则血糖的增加会比较高，而且更加难以控制。饮食要求要清淡一些，低脂、低盐饮食，避免吃一些油腻的、辛辣的以及含糖量高的食物。一些油炸食物、含糖分高的水果喝饮料都是不能吃的。