吃饭有没有科学的顺序？

在说吃饭有没有科学顺序之前，先谈下吃饭的规律。根据历史经验的总结，吃饭的规律大致就是这样：吃不饱——要吃饱——吃饱——闹腾（文征武伐）——吃不饱，几千年来，人类从来没有跳出这个规律。

在当下如何科学有序的吃饭，关键取决于饮食者是个什么情况。有胡吃海喝的方法，也有饿了的吃法，还有情侣套餐吃法等等。除此外，还有不同地域的饮食文化。但是，归根到底就是吃好、喝好、吃饱、吃开心、吃浪漫，当然还有吃胖了。因此，如今成就了很多吃货。不过，能够成为一名品尝天下美食的吃货，也是非常令人羡慕与幸福的事情。

在古代，苏东坡被发配到今天的广东惠州，初到岭南，吃了些荔枝感觉好吃，就一次吃了三百颗。然后，有感而发说道：日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。由此可见，不同的地域有不同美味的饮食，自然就有很多不同的吃法。

虽然，天下美食数不胜数，让人爱不择手，口水流了一地。但是，吃喝的科学方法与顺序，科学家也根据人体机能组织研究给出了一些健康的饮食习惯。早晨起床洗漱后，一杯温开水，吃新鲜的营养早餐。每个成人每天的喝水量约为3000毫升，每次100-300毫升，少喝饮料。少吃油腻脂肪类（容易发胖），多吃蔬菜，按时规律早、中、晚餐。饮食的过程中，不要饱一顿，饿一顿。总结：饮食不能太任性。

当然，吃好了之后，还需要关注身体健康。要常活动，多锻炼身体，保持适当的苗条身材。当不小心变肥了，想想减肥的痛苦，所以还是规律的饮食才是更健康的方法。