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肝炎不能吃什么食物?

2022-04-21 00:14:57食疗食补1

应当注意尽量少食用比较油腻的食物,比如油煎、油炸的肥肉、火锅、烧烤等相对比较油腻的食物,避免加重肝脏负担,引起肝功能损害加重,使病情进一步发展。应当多摄取新鲜的水果和蔬菜、优质蛋白质,为肝脏提供足够的维生素和纤维素、碳水化合物等。所以,肝炎患者的饮食应当低脂、清淡。

吃什么治肝炎?

肝炎的患者需要非凡注重饮食,需要多吃新鲜水果蔬菜,吸烟、饮酒最好少吃或不吃,对肝肾的危害非凡大。经常喝水有助于清理肝肾垃圾,肝炎的治疗,多吃含水量高的水果也能达到这个效果。除了食物,平时可以多吃一些维生素B和C,对肝炎治疗有辅助作用。建议平时多休息,避免过度劳累。

养肝护肝应该怎样饮食呢?

肝脏对人的重要性不言而喻,而这几年,肝病的发病率却是逐年飙升,尤其是肝炎、肝硬化、肝癌等肝病,给人带来的危害性是巨大的,所以在肝病没发生之前,我们一定要做好肝病的预防工作。今天,我们主要来介绍一下从饮食方面如何预防肝病,因为不当的饮食习惯是诱发肝病发生的关键因素之一。

如何从饮食方面预防肝病?

1、适当补充蛋白质

预防肝病,要尽量做到饮食均衡,合理搭配,在每天选择的饮食,脂肪要蛋白质都合理搭配,一般情况下,主食需占据食物的六成,其他四成就是脂肪和蛋白质的比例。其中,适当的补充蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,这里我们重点说下脂肪。

脂肪可能很多人都害怕,觉得它是肝脏的大敌,就过度的拒绝摄入,其实这样对肝脏是不好的,因为肝脏是需要脂肪的,只不过需要的量不多,所以平时我们可以多吃点瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物来补充脂肪。

2、零酒精摄入

酒喝多了,最伤的就是肝。长期大量酗酒是导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的关键因素之一,所以想要预防肝病,平时喝酒一定要控制量,有能力者最好就是要戒除酒精。除此之外,饮食当中还要远离黄曲霉素,因为这种物质具有非常强大的致癌作用,是导致肝癌等肝病的关键因素,常常出现在发霉的食物当中,例如发霉的花生、大米等等,因此大家一定要注意。

3、适当补充维生素

预防肝病还要注意维生素的补充,像维生素A可以阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,起到保护肝脏的作用;B族维生素它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用;而维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。所以预防肝病,我们平时一定要注重维生素的补充,可以多吃点蔬菜水果,因为它们当中的维生素含量是最高的。像番茄、胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油、乳制品、黄豆、大米、植物油、坚果类、菠菜等绿叶蔬菜都是可以的。

4、多喝白开水

预防肝病,要多喝水,我们人体大约有百分之七十的物质都是水分,它可以帮助我们把各种营养素输送到各个器官,同时也能促进代谢废物的排出,从而减轻肝脏的解毒负担,起到保护肝脏,预防肝病的效果。所以想要预防肝病,平时一定要多喝水。不过需要注意的是,这里的水一定是白开水,或者是淡茶水,不包括食物中的水分哦!含糖饮料更加应该避免,过量的糖也是肝病患者的禁忌。

关于肝病预防方法的介绍就到这,希望大家看完上述的肝病预防方法后,可以有所行动,做好肝病的预防工作,这样才能远离肝病。

参考文献:

《乙肝的保肝饮食六原则》,现代食品科技,Modern Food Science and Technology,2007年09期.

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