痛风患者该如何合理饮食？

  随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且现在随着生活水平的提高，人们患痛风的概率也大幅度上升，因此痛风患者在日常生活当中一定要合理的注意饮食。

  首先在日常生活当中主要引起痛风的原因是我们体内的一些嘌呤积累过多，最终导致它的产物尿酸在我们体内迅速积累，这就使得我们会出现高尿酸血症，而长时间的高尿酸血症，很有可能会使我们引起痛风，其次就是的患者在饮食上要多加注意，这是由于我们人体当中的尿酸大多数都来自于自身嘌呤的代谢。如果我们不合理的注意自己的饮食，那么很有可能会使我们从出现痛风的症状。

  而我们在日常生活当中，最好要合理控制我们的饮食，千万不要暴食暴饮，并且少吃那些高嘌呤的动物内脏以及高嘌呤的海鲜和肉类，因为这些食物会使我们体内嘌呤含量迅速上升，其次就是在日常生活当中，我们最好少接触酒精类饮料，这是因为啤酒很有可能会使我们的痛风症状发作。

  最后我们在日常生活当中尽量多吃一些豆制品的食物，这是因为豆制品食物它可以降低我们人体当中血尿酸的含量，从而使得我们患有痛风的概率大幅度降低，其次就是豆类食物可以促进我们身体加速血尿酸的排泄其对于我们的身体健康也有着很大的好处，并且长期摄入豆制品，还有我们的身体也有很大的好处。而且我们在日常生活当中最好多喝水，增加尿量，这样就可以降低我们身体尿酸的积累以及在日常生活当中多吃蔬菜水果，也同样可以降低嘌呤含量。

痛风常是由于长期食用过量高嘌呤食物而导致的常见病。痛风患者应1.戒吃高嘌呤的食物如：动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。2.戒吃高胆固醇的食物。3.戒酒，戒吃酸性食物。4.多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。4.多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。