怎么饮食对减肥有帮助?

最近有个新的饮食减肥法
的大家都知道豆芽菜吧？
我说的是绿豆芽哦，把绿豆芽的两端掐掉，可以炒着吃也可以拌着吃。
大家要注意：炒着吃的时候最好不要往锅里直接到油。
最好的办法：准备个小的喷壶用喷壶往锅里少喷一些（少吃点油对减肥也有很大的帮助哦）
拌着吃的时候就随便了，可以根据自己的口味添加调料。
拌着吃要注意：最好不放油，多放点醋，这样吃起来不但口感好味道好，而且还有美容的功效呢。
大家不妨试一试。