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一日三餐怎样吃饭最养胃

2022-05-03 23:00:24食疗食补1

早饭时间 7点至8点牛奶和面包或者豆浆油条或者麦片粥小米粥和油条也可以
中饭可以吃多点。但是荤素搭配得当外带一汤吃米饭之前喝汤养胃
晚饭吃少点最好晚上少吃肉肉比较难消化。

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标签: 怎样吃饭一日三餐

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