小香梨的营养价值

香梨的营养价值及禁忌分享给朋友

香梨是梨的一个品种，产于我国，在国际上面的名气也是非常大的。香梨是一种性寒的水果，常见于秋冬季节，其营养价值丰富，若柔里面含有多种人体所需的维生素，常吃对人体的功效非常多，所以这也是人们选择食用它的一个方面。

功效与作用：

1、香梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、香梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、香梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、香梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、食香梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、香梨中的果胶含量很高，有助于消化、通便。

禁忌：梨虽然可口美味，但有的时候也不能贪吃的，否则吃梨不仅带不来好处，而且坏处多多。梨多吃了容易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食梨。希望大家可以掌握这种水果给我们带来的益处。