点外卖的人越来越多，怎么吃外卖比较健康呢？

随着时代的不断发展和人们生活水平的逐渐提高，餐饮业也越来越发达，足不出户即可吃到各种各样味道鲜美的食物，点外卖更是成为了现代人生活方式的一种常态。但是外卖除了在带给人们生活便利的同时也产生了一些相关的问题，最引人关注的就是健康问题，俗话说，病从口入，那么我们在点外卖吃的时候该怎样做才能吃得健康呢？

一.少吃垃圾食品。不可否认，大部分人都喜欢吃汉堡薯条炸鸡等类的食物，这似乎也是刻在人类基因里的事实，即我们大家都会对高热量的食物难以抵抗，这当然无可厚非。不过俗话说的好，凡事都要有一个度，适量才是最好的，吃一次两次没关系，但有时候很有可能因为外卖增加了获取想要食物的便利，则难免会忍不住多次下单。而这类食物吃得多了则必然会对身体造成伤害。因此即使是点外卖也要注意少点垃圾食品。二.考察店家门面。早在前些年，央视315晚会就曾曝光过外卖黑作坊事件，也就是说很多你点的外卖其实并没有正规的门面，而只有一个小作坊，在这样没有安全保证的情况下做出来的食物其健康度能否有所保证可想而知。因此，点外卖时不能只看图片里的食物垂涎欲滴，更要考虑这家店是否有正规的实体店面后再下单。三.注意营养搭配。外卖行业不但壮大，那么也就一定有行业里的佼佼者，所以在选择了有质量保证的店面后，同时要注意食物的营养和荤素搭配。比如尽量做到食物多样化，以谷物为主；多吃蔬菜水果和奶制品；鱼肉禽类要适量；最后要记得少油少盐少喝酒。总而言之，每天吃什么是每个人都要关注的问题，对于上班那族来说更是少不了点外卖，各位读者朋友对于如何吃外卖吃得健康有什么看法呢？可以在评论区写下你的想法。

尽量点那些有实体店的外卖店，这样的话相对来说还是比较有保证的，不用担心卫生条件不达标，毕竟人家有实体店