人为何一日要食三餐？

吃二餐，四餐也行，个人需求！

也不全是一日三餐，很多农村冬季就是吃俩餐，上午十点多吃一次，下午四点多吃一次。因为冬季天短事少，所以吃俩餐。现在城市老人们也是吃俩餐。

吃饭，每天吃几次最好？

感谢邀请！

其实我个人感觉，吃几次分胖瘦、年龄有关！

小孩可以少食多餐！

像我们大人的话，一日三餐！

但是最好准时餐餐吃饭，遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！

感谢邀答。

吃饭，看起来是件极平常稀松的事情，可是其中的学问还真不少，个人认为：每天还是吃三顿饭为好。一是早饭。所谓“早饭要吃好”，是说要吃些营养好质量高的食品，以应对一天中最需要能量的，也是最多工作量的上午时光。二是中饭。所谓“中饭要吃饱”，是因为中饭往往是正歺，而且下午的时间较长，也许您的晚饭较迟，那么更要吃得饱些为佳。三是晚饭。所谓“晚饭要吃少”，大家都明白，晚饭后活动量少了，吃多了不消化，不利于减肥呀。如果少吃多歺，想吃就吃，没有规律的话，对身体健康就会产生坏的影响的。

当然，如果确有需要的话，也可以加上一次夜宵的，这就另当别论了。

妥否，欢迎评论，祝您健康快乐！